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输得想轻生 先看完这篇文章
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作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-21 09:07
标题:
输得想轻生 先看完这篇文章
本帖最后由 ldwbdde 于 2011-11-21 09:18 编辑
( v( e2 [. h; I6 x
0 W! K2 Q7 v5 {- x, k9 Q% W7 X
如果你有自杀的念头,请稍等一会儿,
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阅读一下这篇文章;
& D9 R( }4 Y9 l
# z- l: X2 H( X5 h# z! l
我并不想逗你开心,
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也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去,
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2 y' e4 V# u' p( A+ E* u
我不是心理医生,我只是一位深知痛苦为何物的人。
# ~1 Z1 b5 l/ h1 K
; v+ x w; ^2 p$ H: d6 @
我不认识你,也不知道你有什麽样的苦衷,
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更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
) l/ b0 U v2 @, P
但是现在,这个时刻,你正阅读着,这对你是好的,
1 J ~ o+ |; s* W, C
N4 c- _ Q4 ]# N2 W# y
你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意,
* G, `$ ^0 u0 X8 V
想要结束自己的生命,
; i, b. @) ^& P
我真希望现在就飞到你身边,用双手拥抱你,
$ {' }+ R9 }! r0 w6 R/ {
听听你心底的话;
1 s& ~5 y. n2 d
z! r8 x" E% W+ j6 G2 K. I
然而,这是不可能的,
% R+ o: b3 J3 h
所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。
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6 h0 x: M5 O5 M% o/ x& M- n( ?
我的最要好的两位朋友都自杀了,
9 m" b4 B7 ^; h
我知道有其他人也想这麽做,
4 {7 f# I$ o O/ }+ s
甚至我自己都曾两度动念轻生,
3 G0 O) [" C# y- r. e `
所以我了解你现在的感受,
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我知道你可能不想读什麽长篇大论、
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像是一本书之类的,因此我会尽量简短,
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只要给我十分钟;此刻,你和我在一起,
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有些简单的话想与你说。
1 P% A' F8 I7 d/ i# r+ r) y
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不过有几件事我是不想做的,
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我不想提醒你,自杀会留给您家人和朋友
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难以承受的痛苦和悲伤;
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1 P# D \3 v5 @# s" R$ Y
我也不会说,
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其实您并不想带给其他人那么大的伤痛,
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因为我不认识你……。
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其他人可能会告诉你,自杀是一种自私、懦弱的行为,
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# x/ J- n7 k' ~5 h
也许你并不想被人冠上那种印象,
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# W C! `& Z. j; H) x" P
但我并不想这麽做;
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拜託,当痛苦强烈到这种地步,
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谁还在乎别人怎麽说?
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也有人会告诉你,生命在转变,
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$ m8 {4 s% A- ~/ s* e! W0 R
而那正是我们的力量所促成的,
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他们也会告诉你,总是有更好的方式可以和失败、
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* y) q+ S9 `1 E1 z) S" S7 q
痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存,
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但我也不想这么做,
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因为你现在一定不想读到那些东西,
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以上这些事,我一件都不想做,
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因为你既然会想自杀,你的心情一定是遭透了。
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但是感谢老天,你还在读这篇文章,
0 ~1 D& N. ? \ c) K
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这真的非常好,
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; m7 D) s$ [+ y9 Z: \4 [
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请继续留下来读完剩馀的部份,
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这表示在你的内心深处还有一些不确定,
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并不想就此结束你的生命,
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人们通常对死亡有不确定感,
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即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶;
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事实上,因为你现在还活着,
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这就表示你不太确定自己要不要死,
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这也表示,即使你有想死的念头,
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但你内心深处却有想要活下去的意念,
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你心里的确有听到一点想活下去的声音;
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那么,我们就一起让那个想要活下去的声音
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再大声一点吧,
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让它的影像更鲜明,我们一起握住它的手,
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2 K8 x6 B- Y' A5 n; p
再继续坚持几分钟。
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/ U3 D- i6 Z3 D5 M
自杀不是一个决定;
* N9 Q$ U/ j% I* b% I' ]5 h% A
6 w ^: I6 P* R
它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。
3 z0 q- p! T0 j) e* a6 q2 n
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{, [0 U0 A9 Z- l& P! p
* g" V7 s1 T/ O/ ^$ z) x' x1 O. }
n4 P* o# Y4 H! J1 [" c* _, B
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( h- p$ k2 i1 S% a
* M9 ^6 c0 F* a+ h3 U6 g/ b9 l) x d
3 c# f; n, a7 J6 a* b8 I9 u3 k7 x1 Y4 c
0 U1 P t& z ~7 a) h$ B" a N
( o' v/ y3 s) Z3 y
) i# a$ h/ X- E/ m- z; p( @& ?
% T% y$ I$ t! ]0 {& h
0 x% N* d" t. u+ x
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我不知道你是否可以了解上面这句话的意思;
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3 a% A) Z& C9 b) k' j1 N* H
你了解吗?
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' T: I0 B" a1 p4 _& g: O
, K! X0 _5 l7 W0 A0 B
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这句话表示你可能并不想死,
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只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。
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这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」,
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或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。
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9 e6 e' @) ]& i) z/ f
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% x6 F8 ]+ h* `' P* W+ S( D3 S
: G" c; a6 |# @; ^
当痛苦超过自己所能承受的程度,
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6 V( t. h8 c+ ~ F
自杀的念头便油然而生,
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/ S8 M8 x1 i6 ?
自杀无关乎对与错(除非你是佛教徒),
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) S& @1 K2 v. p D2 T$ [
它也不表示你很没用或是一位失败者,
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3 l1 Z8 C; F! O8 V( G
8 T' l% y& ^0 P* G7 R
I7 u. [1 k' g) ]/ y% J; L
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5 F4 a. y+ V) {7 U
! L P( b$ S7 M/ Z( w) |
9 G7 ` T; ?7 ]# I) p
3 ^* D, [0 {4 s
自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」
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; J- I- r( N, t s' K" _
这两股力量不平衡所导致的结果,
0 [ s' A+ U( f. r
" p5 e: _* Y+ U. ~7 i( x
所以你不是要找到方法降低痛苦,
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8 q) m" z. o- s, i
就是要提高处理痛苦的能力,
) F+ b0 ~$ |. Z0 X
9 }: ~6 u3 F/ N& Q# M' {" m
) ]' p; k% U$ o2 {7 O, R; E/ P9 U
! L* x# k1 V( x( J
# r5 X8 e" H( t8 z% t
0 C& V" X: }* P, U
; B1 K) m9 {! q8 c/ A# V% K
4 b- L; L9 Q1 ~- h
$ T, ^6 U; g+ U0 f5 H& k
, _! g. j3 X& h M, E) Z
) ~" B# X3 O' l' Q2 |: f/ {; o
1 j. @- O: S5 _2 Z7 o. D! B4 L# {- M
这两种方法都可以,而且很多人都办到了
( R) G& z: F; c2 R4 e6 y
3 L' [9 Q: L. \/ B
他们所承受的痛苦和你往往不相上下。
1 i4 |( ]$ ]: @+ g( u# H
. N: f4 L L# c# T$ Z8 I" I
; w( N1 }: ? d4 M$ }
" E# n3 k' w) f* W# O5 E j
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7 s+ z, A. z# @# ~7 ^7 N
. A2 M# n$ J& q$ ~. ~) @1 |. g5 _
e1 p* g: ?3 e! b% B' \
首先,在心中想像你从自己的身体裡跨步出来,
* t: J" U& w. O: `
0 V- Q* R7 }* l# b' n1 a
就像是走出自己的房间,
2 C, y* d- G/ g a+ @- N( X! p; m d
^1 [0 x& S$ d
并看到眼前有一张你自己的照片,
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然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开,
; N; d) ?) Y& R
2 I7 {' }# d4 }* H6 v) |
2 e0 T) {! ]: H) Q6 D# o
& L* [7 n0 F" g9 l
' P6 ?) `6 h2 ?" b
+ `1 Q, Q2 Z) [6 W
0 E |1 t R4 _( T$ W
( f; Z9 ]. d( u F M
告诉自己:
6 c7 ?" s: q' w/ S
* T+ A: {& B* U1 t6 q
「我还要再等二十四小时!」
! f6 W+ ]% U% o [
6 ^$ R$ G/ H8 w) I
或「再等一个星期吧!」
, m7 K' r- [/ A4 z' B3 p
0 P4 X9 B( U9 K; q q
感觉、想法和实际行动不一样,
l7 r8 X. x. G
3 E$ ]' a) a& N5 O% ^, o
+ r: Y4 N3 @7 G& j
. g) S& Q* O* V. | j% S! q* k
1 ~8 ^' ?+ Z2 z' w: O$ U, C
0 g' O5 o% P" D
0 q+ \. y0 m C7 p
) n5 W: {/ u! d4 X7 h# M" S$ q# s' O
谁规定你只要想自杀就必须马上做?
) D" d& S7 S Q: l5 X: f2 f/ a
9 i7 U$ P# j5 ` D3 Z" ~
你可以把思想和行动的距离拉开,
$ e2 k7 j* M4 `
2 _% U$ i( x( l) O( }) `8 g
如果你曾拒绝接受别人的建议,
# U$ f5 E, }4 k- Y% u# {/ d. w. d
" X# {3 M+ y$ K
那你同样可以把自杀的念头向外推开,
5 i N6 X7 v% O! s
$ I. S3 C' N! C' K& Z. s( \
即使只是多个二十四小时或一星期,
9 z6 O6 ?# t. u/ {
8 h; F; N* z: _) L2 A; l
是不是?
$ c* A8 r/ D6 n a7 U8 D
8 p. {/ i+ F( j% Q: \
' K4 C0 f5 y. z0 b7 R+ d) V0 _
0 S$ h) [# u! r/ }2 j2 A
这篇文章读到这裡,
$ n6 M$ c1 } M
) r' d8 n3 y: E) ~% Y
你已经花了十分钟,
/ u# t" ]' Q# {! P- f
+ y" y0 Y5 F3 Q. q, p$ C$ E8 M
你可以再读五分钟,就这样继续下去;
) e) J) J1 `. d' `
1 s( `6 H# K% \. P! i/ B) V
在此刻感受一下,当你想自杀时,你可以把那个念头推开,这个方法对我蛮有用的,
. U$ q# |# i( ?' `( q( `. V
2 e8 P# F- O% Y% e: Z
希望对你也是。
3 M, h6 v% A: e9 T. l
5 b, a8 L6 z7 V5 e" G
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! g+ E% \2 I* y& v% h& G
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% ^. p4 b& {4 s
3 r( F3 M* }- B n3 d
! C+ b7 W! K9 M1 P% F9 G
人们通常想借着死亡得到解脱感,
* R- T, k3 W2 Y4 _$ y1 d
; c+ C9 t" {! n* R9 [9 S
解脱是一种感觉,但你必须活着才能感受到,
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' d* R3 n; h ?
如果你死了,
+ N2 |! L+ [6 Z; g% z; v+ z
+ z! s; m, g" T: @0 Z! P; A
就什么都感觉不到了。
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- D. O M! s' q1 X( @- I9 m6 y
( h: o2 S4 {$ `; a) W
没错,
( z, w! J( w- V) t" M- Z4 e: \2 n# W
+ ]1 L! I/ R7 i/ A
许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应,
5 M7 e. G8 U# n5 s, l
8 D7 _7 [9 a& V" E1 N8 ~
他们其实不瞭解,也很害怕,
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U! u' F) i; |% H, s( q8 p
因为他们不是心理医师,
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" I0 e* z' I$ j8 p
他们的行为可能会令你反感,他们并不是故意要这麽做,
4 Z/ c9 v+ _+ |# ^
1 y$ X% N: q) C
只是因为他们不知道该怎麽和你谈,
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0 w5 P/ J* \" V- V
他们怎麽会知道,
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对不对?
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# D! _% H) B* c- U8 \ J( H( W* s
他们怎麽可能瞭解你的痛苦?
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C4 ]0 q; | e9 ^: m1 _: Y
然而,在你最难受的这段期间,
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* Z6 L0 Y9 ~/ h+ ^0 q
总有那么一些人可以陪着你,
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) |) f; T* K" G) G& Q
他们不会批评你或与你争论,
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他们也不会要你去医院,
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否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点;
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他们只想关心你,仔细听你说,
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想一想你周遭的这些朋友,你应该可以找到当中的一位。
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你可以用24小时或是一个星期的时间,
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告诉某人你的感觉和想法,
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- j3 T# r& v$ R* H {, z
向人求助没什么好丢脸的,
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千万不要试着一个人硬撑过这些难关;
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记住,
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你的保护伞只是暂时隐藏在身后,
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和别人借用一下就好了,
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找人谈一谈,可以纾解压力
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,让你觉得轻鬆些,找人谈一谈,就是一种保护伞,
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可以让你再次找到
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「痛苦与解决痛苦能力」
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之间的平衡点。
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嗯,几分钟过去了,
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你仍然跟我在一起,
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我真的很高兴,
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你应该给自己一份礼物奖励一下,
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乾脆就给你自己一把保护伞,如何?
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记得我前面说过,
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你所需要的是找到更多的保护伞,
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直到它的力量大过你的痛苦。
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现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点
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(这就是一把保护伞),
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但是如果你能找一个人谈一谈会更好,
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如果你找到一个愿意聆听你说话的人,
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把你的感觉告诉他,
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让他知道你为什麽会感到毫无希望,
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你就可以为自己增加一把防护伞;
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很幸运地,你所找到的那个人,
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不会是最后一位,
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有很多人在关心着你,他们会听你说心底的话,
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现在从你周遭找出这样的人吧,
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你可以开始打电话给这个人。
作者:
hzhcqm1
时间:
2011-11-21 14:17
真得是想去死了。。。也该死了
作者:
小羊
时间:
2011-11-21 14:29
人得生命是最宝贵得
作者:
ywfwws
时间:
2011-11-21 20:54
当这个版块的版主真是荣幸,无形中就给自己积了大德
作者:
oops
时间:
2011-11-21 23:54
太多,看不完
作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-22 02:03
当这个版块的版主真是荣幸,无形中就给自己积了大德
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ywfwws 发表于 2011-11-21 20:54
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戒赌版块是论坛宗旨的一部分,即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”
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是论坛所有人员的功劳。
作者:
lxcyal
时间:
2011-12-31 10:18
我觉得楼主比心理医生厉害!
欢迎光临 优惠论坛 (http://tcelue.co/)
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