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[天策嗨聊] 健康三部曲,第一,切记别熬夜。
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1#
现在熬夜对于年轻人来说很正常,. g* @9 }. {. |  L$ o9 k
但是我劝大家,
' M' m0 M3 X# T2 h7 v为了自己身体的健康,千万别长期熬夜,
' \7 [; \: j* A8 U你要是说偶尔熬个夜看个电影
! ~( F& F0 f; {8 W& h1 V2 r' d打个游戏,或者和朋友出去HAPPY一下,' A3 y& G! |4 D9 I' L
那到可以
+ f* E2 u9 G/ i千万别长期熬夜,1 F3 g, I" z: u7 C1 P/ p  H' v
否则身体出了问题那颗就完蛋了,4 h; ~* r4 H9 Z6 z+ P
先和大家说一下熬夜的危害  k0 ]) Z* u9 C/ ?2 y7 @# S
1、内分泌功能失调:经常熬夜的人群会引起体内各项内分泌代谢功能紊乱,特别是处于生长期的孩子,经常熬夜会直接影响生长激素的分泌,影响孩子的发育。
1 u* ]6 {' K; `1 r2、消化功能的紊乱:晚上是肝脏解毒,胃肠道休息、修复的时间段。经常熬夜会导致人体的生物钟紊乱,引起肝功能异常、胃肠道负担加重,引发胃、十二指肠炎症、肝胆疾病等消化系统疾病。
; _* r0 j" y9 e* @" Z! ]% P3、增加心脑血管疾病的风险:经常熬夜,精神持续处于疲劳状态,会增加高血压、高血脂、糖尿病等心血管疾病的风险,血管神经长时间处于持续紧张状态,严重的甚至会诱发猝死、中风的危险。: W! u) Q' E* X7 j/ W4 P7 _( K6 A4 r/ a
4、增加患癌的风险:经常熬夜、睡眠不规律的人,研究发现,其患癌的几率是不熬夜人群的几倍。
7 }+ y5 ?8 k: D( q) j  F3 A! k5、神经、免疫系统危害:熬夜会使人体迷走神经持续处于兴奋状态,引起植物神经功能紊乱,长期会导致记忆力下降、神经衰弱,免疫功能下降等危害。% p( c# _0 S. r7 j: \' k8 P

" B$ ^6 r  \; a* C这是专业知识对于熬夜的伤害的总结!6 }4 ^) l8 r9 x$ h/ V
再说说我个人对熬夜危害的看法!
9 M0 y: v" @/ @就是太阳都知道白天出来干活,2 i) [5 n6 ]6 m
晚上回家休息!
& y# x* e$ l9 j5 m人也不例外,
: k6 O6 U; T+ h3 q! z你白天就是干活的时间,
. c" f5 m8 b: e; S6 j晚上天黑了- l5 m, M4 @$ `/ @5 u! t
就要回家休息睡觉,
) u9 g6 L% J$ M否则带来的伤害真的太大了,而且带来人体器官伤害大多数都是不可逆伤害,不可逆伤害知道什么意思吧,就是由好到坏的过程,但是你再怎么养,也不可能从坏到好,也就是,如果某些器官一旦坏了,那就彻底坏了,你再想变好,那是不可能的,所以大家爱护自己的身体,就是切记,别长期熬夜,真的,晚上该睡觉,就睡觉,睡个饱饱的觉,第二天,怎么玩,怎么闹都可以。
9 u# s1 Q8 F  a最后祝大家身体健康,嘿嘿。
- V4 A3 v& u" r) |+ G& O" U' v" T" Q
; ]9 v, Z2 g1 }% C: X7 J! p) X

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avatar 天策-羿司 + 200 【每日神贴奖励】
avatar 天策-瑶娥 + 10 入围嗨聊奖励

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2#
熬夜是非常的伤身体的事情了啊。
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3#
你岁数大了啊,开始注重养生了6 x7 l0 E% h& }7 Y7 v9 N+ N: d
可是,我们习惯了熬夜啊, `4 ^% g: C  J9 z  G3 F: }
都是智能手机闹的啊

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参与人数 1贡献值 +1 收起 理由
avatar 天策-萌二姐 + 1 没错,一切都是手机的错!

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很多玩球的老哥都是熬夜的
avatar
5#
主题回复处广告图案-天策传媒
我现在是把不吃早饭和三餐不规律的毛病改过来了。0 T4 Q) o8 j3 e
( v0 v, f$ \* D, M
至于熬夜,我也要慢慢纠正~

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参与人数 1贡献值 +1 收起 理由
avatar 天策-瑶娥 + 1 我也不吃早餐!喜欢随便想吃就吃,不想就不.

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6#
最近好多熬夜的话题啊~不要熬夜,早睡早起,然后你会喜欢上早睡早起的感觉的~
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7#
熬夜的确不好,有时候也不是想熬夜,是因为睡不着啊~!
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8#
是的呢,不能熬夜多多注意最好的了这个!
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9#
是啊,身体是本钱,健康最重要
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发现大家也开始在注意身体健康了,是好的~熬夜真的伤身咱们看不见而已,我一般都是12点-1点睡的算是熬夜了吗?
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楼主说的这些都很普通啦,大家都知道的
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12#
所以不管怎样都是不要熬夜
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13#
这个不用说,哪个会不知道呢,就看表现了
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所以这个也是要注意的了
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带笑颜 发表于 2023-10-10 15:25
' m  Y. Y' d5 s1 j/ ?( J你岁数大了啊,开始注重养生了# J+ w+ W4 i) p" R/ w0 q. P3 y
可是,我们习惯了熬夜啊2 ^% E) ^0 |/ }' N3 b
都是智能手机闹的啊
8 A# I. e9 b& y) i9 C" x
哈哈哈哈颜姐攻击心好痛年纪大了!我也是喜欢熬夜的感觉,但是其实偶尔熬夜就好,没熬夜的时候,还是觉得挺好的,第二天不会睡太迟,时间多了好多可用
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现在也是不要熬夜才是真的
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17#
这个的话估计是很难做到的了
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