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标题: 【天际亚洲】▂▃▄ 健康菠菜,每日与电脑为伴的哥哥们要知道的~ ▄▃▂ [打印本页]
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 14:43
标题: 【天际亚洲】▂▃▄ 健康菠菜,每日与电脑为伴的哥哥们要知道的~ ▄▃▂
【天际亚洲】健康菠菜,每日与电脑为伴的哥哥们要知道的~
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现在的生活, 电子产品已经成为了我们的生活中必不可少的一部分。 相信哥哥们每日也是与电子产品为伴。 在工作, 在休闲, 还是在其他的方面, 作为一个重要的工具, 电子产品扮演着重要的角色。但是连续长时间接触电子产品时间过长,常会出现以下一些情况:
. A; ~4 Y/ k- s* Z7 s9 I首先是使用电子产品的室内环境正负离子失去平衡,对人体会引起自律神经失调、忧郁症。7 l0 j+ i" Y" b+ |2 D
其次,电子产品萤幕不断变动和上下翻滚的各种字元会刺激眼睛,对眼睛有一定的损害,电子产品操作人员若在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作,身体对辐射的抵抗能力下降,就容易患病。
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电子产品族应采取的措施, I" A+ P7 }$ r$ U6 ^2 [/ M% w/ k
1、在饮食上应该合理地调节好。
$ g* z- N& p& z# _. Q0 R2 R早餐应吃得好,营养充分,以保证旺盛的精力,并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物,如瘦肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、动物内脏,各种鱼、豆类及豆制品。晚餐应吃得清淡些,多吃点含维生素高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后可吃点新鲜水果。同时也应注意选用含磷脂高的食物,如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等均有健脑作用。5 U- ~9 m' `) A' `. ]) `$ v; H
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2、多选用保护眼睛的食物,以防止近视和患其他眼疾。. i2 m& \, O$ z0 V$ J! f. c
健眼的食物有各种动物的肝脏、蛋黄、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、红萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
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: U4 E9 d, |$ d" u/ z$ r' H8 y* S3、劳逸结合。
4 u" a' \% y- l电子产品操作人员在工作1~2小时后,宜适当活动身体,劳逸结合,注意眼睛保健等,以增强体质和抵抗力,可以防止疾病的发生。( v4 z# D, k' q( W/ q
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电子产品族宜喝的健康饮料有哪些?9 |8 \2 z7 j) u, p: }9 a
1、绿豆薏仁汤,经常当点心吃。
+ ]# n4 `0 K ^" x2、绿茶。能减轻紧张,提振精神。" g0 ]+ ~- H; X/ P( e5 j6 i) _
3、枸杞茶。对减轻眼肌疲劳、眼睛酸涩、视力减退等均有良好作用。
: n0 a1 [) J1 S( X- r& o7 n4、菊花茶,或是加1匙蜂蜜有疏肝解郁、清肝明目作用。
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) ]+ Y* N1 I3 }; j电子产品族可吃哪些保健食品?1 K, [9 I5 F- Y, ?* X8 G
1、鸡肝。含维生素A丰富,养血明目。
- [0 B1 @/ F% d8 ]; Z$ a+ _! k4 W2、鳝鱼。强壮筋骨,改善关节、颈肌和腰肌酸痛。
9 ]+ t0 D& w/ p3、黄花菜。含卵磷脂,改善大脑功能。: D" ~$ a( I/ B$ p; T
4、苦瓜。有清心明目、消除疲劳的作用。
- L. F* ~ c/ p1 p" G) p6 J5、红萝卜。含丰富胡萝卜素,保护和改善视力。
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: B, U- _- J. S5 C看看宝贝的这些介绍, 对于自身的保健,哥哥们会不会有一点点的收获呢? 菠菜是一种娱乐, 身体才是革命的本钱, 健康游戏,健康生活~ 哥哥们一定是要注意的哦~
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还是要和哥哥们说说天际中秋活动喽~中秋您存我就送,连环存送活动。不同比例的存送,给您不一样的中秋连环活动。
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作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 14:44
哥哥们都来看看的~ 菠菜别太伤身!
作者: xhmn 时间: 2014-9-3 14:44
这篇转载还有点实用价值。
作者: 疯狂扫盘者 时间: 2014-9-3 14:45
多谢楼主提醒
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 14:45
/ f2 q3 b p# F/ H% w Y: p1 t I嘿嘿, 多多锻炼,哥哥要注意身体健康的啦~
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 14:46
; N2 o# G5 v& `' \菠菜的时候也要注意身体哦~
作者: longmen11 时间: 2014-9-3 14:47
这个确实是有益的提醒啊
作者: 英雄本色 时间: 2014-9-3 14:48
宝贝的分享是真心不错了哪
作者: handleft 时间: 2014-9-3 14:50
其实要是戒赌,这些毛病就都没了,哈哈
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 14:50
6 _* c' p& |; g3 T" W哥哥要注意身体健康的啦~
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 14:52
4 k4 ]% I5 z2 w, ^8 |+ K9 q不管是不是在菠菜都是要注意身体健康的啦~
作者: 止损 时间: 2014-9-3 14:52
提醒的很重要,身体第一位
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 14:53
1 ~4 e% k/ C& z感谢哥哥的支持了呢!
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 14:55
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是的呢, 身体健康特别的重要的呢`
作者: huoyangwudi 时间: 2014-9-3 14:55
谢谢身体是革命的本钱
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 14:59
' t3 e. j7 A/ i
嘿嘿, 哥哥要注意喽~ , 身体第一位的啦~
作者: zgfjxm 时间: 2014-9-3 15:00
感谢宝贝的提醒了
作者: ronald263 时间: 2014-9-3 15:00
确实很有必要保护下健康啦
作者: jbbqhy 时间: 2014-9-3 15:02
宝贝的帖子不错
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 15:02
- r6 k. @& }3 P6 o不客气喽~ 哥哥们要注意就好了
$ c. _8 _" c' t7 x
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 15:03
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哥哥看样子是喜欢足球, 有没有常去踢球啊?
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 15:11
哥哥们,都来看看的哦~ {:4_93:}{:4_93:}
作者: 俏颜如玉 时间: 2014-9-3 15:15
这是好贴,朋友们多看看吧
作者: 风风火火 时间: 2014-9-3 15:20
要好好的爱惜身体!
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 15:20
8 j1 s$ i: F' o) }6 c6 h9 l" [6 H
感谢哥哥的支持看呢~ {:4_96:}
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 15:20
哥哥们要多多注意身体的哦~
作者: BRIGHT卡布 时间: 2014-9-3 15:21
谢谢宝贝温馨提示了~
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 15:27
& Q# M1 ?3 [: V/ Z0 e g看看宝贝的小分享, 让自己的身体更加好一些~
作者: 蛋卷 时间: 2014-9-3 15:29
谢谢妹纸的关心
作者: luofu03 时间: 2014-9-3 15:29
我是一天到晚做电脑旁啊
作者: 底层小屁民 时间: 2014-9-3 15:30
我们就属于这类人啊
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 15:31
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所以哥哥们更加要注意身体健康, 对自己好一点的啦~
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 15:32
本帖最后由 天际宝贝 于 2014-9-3 15:37 编辑 1 l. |; O$ Z$ J8 F) B) L
. G4 w1 B& R8 b7 D+ T( \3 a适当的时候要让自己放松的呢~ 6 M+ q: E# q7 M% g5 n( R- K
作者: cmf 时间: 2014-9-3 15:33
身体是革命的本钱,这贴得收藏起来
作者: mx0611 时间: 2014-9-3 15:35
谢谢宝贝提醒,身体健康最重要。
作者: kk166 时间: 2014-9-3 15:35
谢谢宝贝提醒哦
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 15:36
8 h3 i' R! J5 Q5 ]5 p感谢哥哥的支持了呢~ {:4_94:}{:4_94:}
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 15:36
2 s! X, I/ I8 d- g+ J( J3 P嗯哪啊, 哥哥们可以多多锻炼, 出门走走也是好事啊`1
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 15:38
6 j% R1 C2 b1 W% t/ P嘿嘿, 注意保持身材喽~ 看看那些男明星的身材, 倍儿棒!
作者: mx0611 时间: 2014-9-3 15:40
2 n1 d, I8 y: h" u7 y$ N- O
好的,知道了,宝贝最美了
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 15:41
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嘿嘿, 哥哥别这么说, 宝贝也是每天对着电脑 好多的痘痘了。
作者: linsun123 时间: 2014-9-3 15:42
这个还是很有实际意义的啊, 上班也对着电脑,下班也对着电脑,真的身体一日不如一日哦
作者: xiaoguo 时间: 2014-9-3 15:43
感谢分享了啊
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 15:44
& p8 d) x; d9 ]# m: J/ u9 Z
感谢哥哥的支持了呢~ {:4_94:}
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 15:45
, H& o$ `0 X% M. v嘿嘿, 哥哥要注意身体健康了。
作者: 深蓝 时间: 2014-9-3 15:45
一定要注意身体的啊
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 15:47
& ^! D. a6 |+ I Y. ^* V# e B
记得要多多出门锻炼哦, 不知道您喜欢什么运动的呢?
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 15:55
哥哥们, 大家每天都抽空运动的吗?
作者: zrc512 时间: 2014-9-3 15:59
不赌了最好{:4_97:}
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 16:01
: @9 B3 t! ^1 z% s不管是不是还娱乐菠菜, 哥哥们还是需要多多注意身体的啦! {:4_95:}
作者: weishuai 时间: 2014-9-3 16:03
进来看看了 学习了
作者: 鳄鱼九号 时间: 2014-9-3 16:03
谢谢妹子的提醒
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 16:04
$ J3 r& i$ T( m1 V感谢哥哥的支持喽~ 赌神也要保护身体的哦~
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 16:05
$ q3 t. K5 [ f0 T, o, R鳄鱼哥的头像一看就很有力量的啊, 是不是本人也是这样的啊?
作者: hexrkiss8 时间: 2014-9-3 16:11
谢谢楼主的建议。会吃的啊。
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 16:13
5 n, p5 H9 r2 g$ h8 j' [# g4 k
呵呵, 宝贝是个小吃货。。。 {:4_100:}
作者: liantingfeng 时间: 2014-9-3 16:20
多谢 你的提醒了啊
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 16:20
! T. W6 W" y9 r% i# Y9 G哥哥们记得多多运动就好了了~
作者: zxb1982 时间: 2014-9-3 16:20
这个公司的活动还是可以的
作者: 屡败屡战 时间: 2014-9-3 16:22
那有这么注意身体啊
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 16:23
3 t0 t0 I$ \: N2 _ U感谢哥哥的支持了啦~ {:4_100:}
作者: 贝者 时间: 2014-9-3 16:24
估计前段时间我的病就是这样得的
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 16:27
3 x8 G5 ]4 \0 ^1 A3 I# A贝者哥哥要注意身体的哦~ {:4_95:}
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 16:43
哥哥们, 要来支持宝贝喽~
作者: fish13579 时间: 2014-9-3 16:45
来跟宝贝学习健康菠菜
作者: csttpp2013 时间: 2014-9-3 16:47
天天玩电脑,我都要肩周炎了
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 16:49
! l2 O/ O, F, `6 f) D0 `2 P- X坐姿要端正, 不能长时间坐着的啊。 多东东的!
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 16:50
. l: [" c2 R, d, g3 w/ P4 W# j" @1 L3 f
要和宝贝一起健康菠菜的啦~ {:4_93:}
作者: we8914 时间: 2014-9-3 16:50
看了,学习不少
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 16:56
3 m H& A2 k! I9 R% r ]; z; k
哥哥有收获就好的哦~ 注意自己的身体的呢~ {:4_94:}
作者: smet 时间: 2014-9-3 17:01
平时注意一下锻炼身体啊
作者: longyou0308 时间: 2014-9-3 17:05
有什么别有病 没什么别没钱 身体是革命的本钱啊
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 17:07
" l( N- _* \" S8 h
哥哥也要注意身体健康的哦~ {:4_95:}
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 17:09
( {, v: Q, Y! A( F$ U! R这个确实是要注意的啊~ 身体是革命的本钱呢! 菠菜也需要健康的身体呢~
作者: liushiyou 时间: 2014-9-3 17:16
谢谢楼主 辛苦了啊
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 17:22
哥哥们,看看宝贝的分享的哦~记得站起来走走呢~
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 17:32
哥哥们多多注意身体的哦~
作者: zls2888 时间: 2014-9-3 17:40
有益的提醒 谢谢楼主了
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 17:41
6 r! l: O6 U# E2 u" v) k7 R不客气的啦~哥哥菠菜的同时也是需要注意身体健康的啦~
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 17:57
希望哥哥们都能有一个健康的身体哦
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 18:12
0 R/ i; J& i N5 o) b5 P嘿嘿,希望哥哥们能喜欢宝贝的分享呢
作者: wyfdk 时间: 2014-9-3 18:17
谢谢客服的提醒,这个对我很有用
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 18:20
2 v/ ]* K! Z8 b* l* A/ X) B嗯嗯,哥哥一定要注意好自己的健康呀
作者: yurulee 时间: 2014-9-3 18:21
没错,要多多锻炼,要是不能把宝贝搞舒服就杯具了
作者: dj17y8 时间: 2014-9-3 18:21
看起来还是要多注意自己的身体的了
作者: 小鱼24 时间: 2014-9-3 18:26
谢谢楼主的提醒的了
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 18:27
8 Z* @6 X7 `; P4 a1 B/ U# b哥哥不要酱紫{:4_98:}
作者: 远韵 时间: 2014-9-3 18:35
恩~这些要好好学习
作者: jby0531 时间: 2014-9-3 18:35
多谢提醒了啊
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 18:46
9 V a! l3 }9 ?7 B$ j
嘿嘿,哥哥都都要关注一下的
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 18:46
! F3 S6 G* e" X# v. {3 b嘿嘿,这是宝贝应该做的啦{:4_96:}
作者: iskanes 时间: 2014-9-3 19:20
我也是把健康排在第一位啊
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 19:21
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健康博彩最重要啦
作者: baby1988 时间: 2014-9-3 19:40
这个写的好啊
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 19:43
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哥哥有空多支持一下宝贝家啦{:4_95:}
作者: mutu 时间: 2014-9-3 19:44
健康很重要,有健康才有未来。
作者: wangsea520 时间: 2014-9-3 19:47
呵呵,进来支持下天际亚洲了哇
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 19:53
( ~( t4 ?$ R5 [" W1 U
嘿嘿,身体才是本钱呀{:4_94:}
作者: 天际宝贝 时间: 2014-9-3 19:54
) T3 r, q, n' c( ?' y0 A
谢谢哥哥的支持了哇
作者: lu2002 时间: 2014-9-3 20:01
谢谢楼主告知,会记住的。
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