优惠论坛

标题: 健康三部曲，第一，切记别熬夜。 [打印本页]
作者: 我的心好痛    时间: 2023-10-10 11:21
标题: 健康三部曲，第一，切记别熬夜。
现在熬夜对于年轻人来说很正常，
; B' s) I" Q( q$ {0 r' }) C) t但是我劝大家，
; d/ z* w) H2 W* z0 t3 o/ U为了自己身体的健康，千万别长期熬夜，
* ^* g! u* f: K# z! c+ K) J* j你要是说偶尔熬个夜看个电影% S- L' b& a1 C# b/ J5 @
打个游戏，或者和朋友出去HAPPY一下，0 B9 @& I: {: }: k* X
那到可以7 L# S# `$ c/ E! k9 r* D) [. r$ A
千万别长期熬夜，  F, O0 G( {) o+ W1 F' D4 a
否则身体出了问题那颗就完蛋了，
. T6 `0 C# @& {: @% f1 W  T( e先和大家说一下熬夜的危害( ^' S" e1 ~3 Y
1、内分泌功能失调：经常熬夜的人群会引起体内各项内分泌代谢功能紊乱，特别是处于生长期的孩子，经常熬夜会直接影响生长激素的分泌，影响孩子的发育。* N# d% b6 U! R. e
2、消化功能的紊乱：晚上是肝脏解毒，胃肠道休息、修复的时间段。经常熬夜会导致人体的生物钟紊乱，引起肝功能异常、胃肠道负担加重，引发胃、十二指肠炎症、肝胆疾病等消化系统疾病。& j7 m( u  J/ j/ a+ C$ E, o6 }( D6 t- L
3、增加心脑血管疾病的风险：经常熬夜，精神持续处于疲劳状态，会增加高血压、高血脂、糖尿病等心血管疾病的风险，血管神经长时间处于持续紧张状态，严重的甚至会诱发猝死、中风的危险。) Z# ^6 L8 T4 B, H1 Q5 h) S3 ~
4、增加患癌的风险：经常熬夜、睡眠不规律的人，研究发现，其患癌的几率是不熬夜人群的几倍。, U7 z1 Z9 e: o1 x
5、神经、免疫系统危害：熬夜会使人体迷走神经持续处于兴奋状态，引起植物神经功能紊乱，长期会导致记忆力下降、神经衰弱，免疫功能下降等危害。9 P+ p) V( I3 U2 x

; }. }. D9 X! R- ]; }" S. L这是专业知识对于熬夜的伤害的总结！. a- z2 L+ ~$ ?. ~7 m
再说说我个人对熬夜危害的看法！
7 o8 b2 i7 g2 {6 @" q' d! w5 O就是太阳都知道白天出来干活，
. q- D! T1 l+ h* U晚上回家休息！7 i: b& u. A; n) A
人也不例外，
  h6 A5 @/ D. J9 h你白天就是干活的时间，  x" t- \" j( H" {
晚上天黑了
4 o7 e0 h2 U1 l  w5 ~就要回家休息睡觉，
3 O% I  T$ k2 a3 e9 e否则带来的伤害真的太大了，而且带来人体器官伤害大多数都是不可逆伤害，不可逆伤害知道什么意思吧，就是由好到坏的过程，但是你再怎么养，也不可能从坏到好，也就是，如果某些器官一旦坏了，那就彻底坏了，你再想变好，那是不可能的，所以大家爱护自己的身体，就是切记，别长期熬夜，真的，晚上该睡觉，就睡觉，睡个饱饱的觉，第二天，怎么玩，怎么闹都可以。4 ]( x: ?  E5 [) p! o; Z
最后祝大家身体健康，嘿嘿。
# }2 a7 Q4 f3 r. `[attach]4688795[/attach]
5 [0 r: R( |3 }9 P  w6 c& g5 j. ?6 U& h
作者: 22301    时间: 2023-10-10 14:58
熬夜是非常的伤身体的事情了啊。
作者: 带笑颜    时间: 2023-10-10 15:25
你岁数大了啊，开始注重养生了+ }; O% D1 G7 p; J' t: _* v
可是，我们习惯了熬夜啊- i# f+ ?. r' O6 q9 C6 t* I2 v
都是智能手机闹的啊
作者: 爬格子的瘦书生    时间: 2023-10-10 15:32
很多玩球的老哥都是熬夜的
作者: 小钱儿    时间: 2023-10-10 17:16
我现在是把不吃早饭和三餐不规律的毛病改过来了。, N4 i: y6 S8 _* Y0 \, @
+ v: r) ^4 p( _9 a
至于熬夜，我也要慢慢纠正~
作者: wing    时间: 2023-10-10 17:31
最近好多熬夜的话题啊~不要熬夜，早睡早起，然后你会喜欢上早睡早起的感觉的~
作者: 永恒之塔    时间: 2023-10-10 17:52
熬夜的确不好，有时候也不是想熬夜，是因为睡不着啊~！
作者: 当你老了    时间: 2023-10-10 21:33
是的呢，不能熬夜多多注意最好的了这个！
作者: 豪开心    时间: 2023-10-10 22:49
是啊，身体是本钱，健康最重要
作者: 天策-萌二姐    时间: 2023-10-10 23:56
发现大家也开始在注意身体健康了，是好的～熬夜真的伤身咱们看不见而已，我一般都是12点-1点睡的算是熬夜了吗？
作者: 天策-思思    时间: 2023-10-11 08:56
楼主说的这些都很普通啦，大家都知道的
作者: 韩少    时间: 2023-10-11 11:28
所以不管怎样都是不要熬夜
作者: rainwang    时间: 2023-10-11 17:28
这个不用说，哪个会不知道呢，就看表现了
作者: 如梦的生活    时间: 2023-10-12 10:04
所以这个也是要注意的了
作者: 天策-瑶娥    时间: 2023-10-12 12:42
带笑颜 发表于 2023-10-10 15:25) s& [# o7 q. G( [
你岁数大了啊，开始注重养生了4 x% |9 u& Q5 A* O% x
可是，我们习惯了熬夜啊8 K% p4 y  V" H; ]" F' Q+ z6 V$ j, X
都是智能手机闹的啊

$ {' ~  L( ]0 a哈哈哈哈颜姐攻击心好痛年纪大了！我也是喜欢熬夜的感觉，但是其实偶尔熬夜就好，没熬夜的时候，还是觉得挺好的，第二天不会睡太迟，时间多了好多可用
作者: 爱美的女人    时间: 2023-10-12 19:13
现在也是不要熬夜才是真的
作者: 赚钱小样    时间: 2023-10-13 10:42
这个的话估计是很难做到的了
作者: 超级球迷    时间: 2023-10-14 19:01
是的啊，最重要的还是早睡早起才行的了
作者: yubuluowang    时间: 2023-10-14 19:41
健康也是每个人都想要的
作者: 九嶷风    时间: 2023-10-14 23:13
   明知道熬夜损害健康，但是就是. f. L. d# W; Y, t9 Y. l" Y. y0 V
3 U% |- y3 M* r6 X
不自觉地熬夜，特别是在实地菠菜，
8 |  J3 V! q& L5 f* L& W3 h2 M8 d: v7 B. z& r- @5 c5 o
能够整天都泡在场子里，似乎开的
: D% C  N7 ]3 x; L. Y  Y
' `5 t, F. [7 U+ Y; F" i客房都是多余的。
作者: 德罗星    时间: 2023-10-15 11:44
健康也是第一位了的啊。



欢迎光临 优惠论坛 (https://tcelue.co/) Powered by Discuz! X3.1