优惠论坛
标题:
健康三部曲，第二，一定要按时吃早饭。
[打印本页]
作者:
我的心好痛
时间:
2023-10-13 10:58
标题:
健康三部曲，第二，一定要按时吃早饭。
最近一直在和大家聊健康的话题，得到了大家的一致好评，看来大家对于自己的身体健康还是很在乎的，正直少年，谁不想拥有一个健康的身体和强劲的体魄呢，
) V$ P" K6 w% M
那么好，今天老弟绝对不再给大家灌鸡汤了，
$ |( w* t: T( E. [
继续和大家聊聊关于健康的话题，
4 {) W" Q+ g( R1 ^1 n& {
今天来到了健康三部曲，第二部，一定要按时吃早饭，
. D. s0 t: I' ?2 i! K" b
俗话说的好，一天之计在于晨，早饭的重要性我想大家都耳熟能详，但是就是实施起来有点难度，为什么这么说呢，因为现在大多数的年轻人，哪有不熬夜的，多数都是月亮不睡你不睡，你是熬夜小宝贝，凌晨两三点睡觉，一绝起来都下午一两点了，还吃什么早饭啊，所以尽量别熬夜，上一期已经讲过熬夜的危害了，所以今天就不再重复了，今天主要讲讲吃早饭的好处吧！
* T7 W' n! N7 |, w+ e
: E+ O/ y/ b( h3 {8 P% A0 u2 g
早餐的重要性
$ O p0 `) i1 B% ?4 ^
*早养胃，中养心，晚养百脉。
& q- a% u' y* H: O
★不吃早餐导致气血不足，无法滋养脏腑。
$ h) `5 j- E" m F( S/ \7 N4 J4 s
*脏腑功能下降，代谢减慢。
* A) C% e+ ]) i
*开始囤积脂肪。
" m! r$ {& c8 K
★没吃早餐就像车没油不能开，代谢减慢。不吃早餐只会更加肥胖
6 i# R! E) ?0 e4 R- P3 ^2 @
*那些手脚冰凉，气血不足，脾胃虚就这么诞生滴
+ `. t' G& ]/ ^4 }
为了健康，一-定记得吃好早餐噢。
3 ]: W+ G0 {& k$ Z' F
! p: y: D' y3 J) P& I& \
其实按时吃早饭也不难，
9 H: ]# ]: D6 n. c6 `- V5 y) h* D K5 B
晚上早点睡，自然早上就会早点起，（不熬夜就可以早早起床，早早起床就有时间吃早饭，这都是连锁反应，一环扣一环。）
5 B% ] z; j7 D) H' y+ Q$ i
早上起来，喝点粥，吃个馒头，或者喝杯牛奶，吃个面包都很简单啊，
% k" _1 o% ]- N2 j. S
尊重你的身体，为了你的健康，所以大家一定要按时吃早饭。
" e7 F) D9 H; @" \( r1 M! T6 L
[attach]4690122[/attach]
+ q* W3 r0 A4 ^" T4 G) c7 C
1 r% v j5 W- M8 s+ M
作者:
天策-萌二姐
时间:
2023-10-13 11:24
我准备吃午饭咯～大家吃了早餐没呀？我早餐就吃了三文治
作者:
22301
时间:
2023-10-13 11:41
想要保持健康，是需要做很多。
作者:
赚钱小样
时间:
2023-10-13 15:12
这个问题当然是要做到的了吧
作者:
扯淡的青春
时间:
2023-10-13 15:25
我通常都不吃早饭，一天就吃两餐。中午吃一餐，晚上吃一餐。
作者:
带笑颜
时间:
2023-10-13 15:25
早饭不吃，容易得胆结石的
作者:
爬格子的瘦书生
时间:
2023-10-13 15:51
按时吃饭也是非常有必要的
作者:
rainwang
时间:
2023-10-13 21:44
怎么感觉你是在论坛上哄孩子呢？
作者:
韩少
时间:
2023-10-14 07:53
按时吃饭这个事，对于很多年轻人来说很难完成的事情，第1首先因为工作太忙碌，根本无暇顾得上
作者:
爱美的女人
时间:
2023-10-14 20:49
对于自己的健康也是最最重要
作者:
当你老了
时间:
2023-10-14 21:42
是的呢，这个是必须的了，一定要按时吃早饭的了！
作者:
天策-瑶娥
时间:
2023-10-15 19:28
其实要按时吃早饭也不难的，设置闹钟起来，吃了再睡回笼觉。或者可以晚上预先吃了明天的早饭...
作者:
如梦的生活
时间:
2023-10-17 11:22
这个按时吃饭是有必要的了
作者:
超级球迷
时间:
2023-10-17 12:50
是的啊，说到底身体永远最重要的事的了
作者:
yubuluowang
时间:
2023-10-18 08:50
早饭是需要按时的去吃了
作者:
德罗星
时间:
2023-10-18 10:58
看看老哥写作的实力啊
作者:
德罗星
时间:
2023-10-18 10:58
是必须注意一下健康了的啊.
作者:
九嶷风
时间:
2023-10-18 23:04
一定要按时吃早饭是我们经常
, k' q; q( b+ }% f' W, N
# R# \7 {( d! ~+ Q
能够听到的声音。貌似不吃早餐，
+ Q# F" w9 e+ {, u- r, [
3 }# |5 S. c, S* _" T
就会得一身病，于是很多人就算早上不饿，
- o% W4 l! P1 c
! [6 ^* l3 f( U' e' @
也会强迫自己吃。
& ]8 n, n. r |9 ?. j- L
" F; ]' Z3 Q9 e" t: Q
其实大部分强调早餐重要性的研究，都和
7 y4 L: Z2 {1 G- w7 V) V" Z" k L
: P5 L) d1 r9 |% I
一些食品公司相关， 而研究结果就可想而知了。
% J% u& S9 q% ~5 t
. C- \# H3 Y3 W$ K
而大部分只会跟风的医生、营养师会人云亦云，
+ z- S- j' Y0 B7 y' W8 E; S
! s! T* F6 J2 C6 y( O' H9 R2 q! D, g
就给大众建议：不吃早餐真的很危险。
作者:
舞出精彩
时间:
2023-10-19 20:57
早饭是要吃的啊，这是一定的啊
欢迎光临 优惠论坛 (https://tcelue.co/)
Powered by Discuz! X3.1