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标题: 早晨的运动一开始很累，但习惯后真的很爽 [打印本页]

作者: zg269 时间: 2024-12-8 11:36
标题: 早晨的运动一开始很累，但习惯后真的很爽

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早起运动这事儿，刚开始真是折磨人。闹钟一响，身体就像被胶水粘在床上一样，脑子里各种借口打架：“多睡十分钟吧”“今天好像也没必要”“要不明天再开始？”但一想到自己许下的减肥承诺，硬是咬牙爬起来了。

最初的几天，那叫一个痛苦！脚步沉得像灌了铅，喘气像拉风箱一样，跑不到五分钟，心里就后悔：“我干嘛要找罪受啊？”路上还遇到邻居大爷遛狗，一脸轻松地超过我时，简直有点自尊受挫。不过意志力这东西吧，就是从这种折磨中慢慢磨出来的。咬牙坚持了一周，发现身体似乎开始适应了。早上凉爽的空气打在脸上，整个人都清醒了不少。跑步的路上，太阳从地平线上升起，那种感觉真的特别治愈，像是一天新的开始在迎接你。

更让我惊喜的是，运动带来的能量感是一整天都能持续的。以前起床后迷迷糊糊要折腾半天才清醒，现在跑完步回来冲个澡，整个人神清气爽，做事情也比以前更有效率了。还有一点特别爽的是，当你坚持了一段时间后，身体的反馈也开始变好。原本每天爬楼梯都会气喘吁吁，现在可以轻轻松松一口气爬上五楼；以前晚上躺床上翻来覆去睡不着，现在头一挨枕头就能入睡，真是踏实又香甜。

习惯了早起运动后，我反而有点离不开了。有时候一大早下雨，没法跑步，整个人都会觉得少了点什么，精神都没平时那么好。那种“流汗后的轻松感”，简直上瘾。所以啊，刚开始早晨运动时，累得不行真的很正常，但只要熬过去，坚持下来，身体和心理都会慢慢变强大。最后，你会发现，这不仅是一种锻炼，更是一种治愈自我的方式，开启每一天的仪式感。

作者: 德罗星 时间: 2024-12-8 11:55
稳稳的运动也是可以无比的啊。

作者: 22301 时间: 2024-12-8 13:13
这个也是确实是很爽的啦。

作者: 韭菜长新芽0 时间: 2024-12-8 14:02
身边没有美女的人或者没老婆的人才会去晨跑，相对而言，抱着女人睡比晨跑不要舒服多了，特别是周末。

作者: sunnyclare001 时间: 2024-12-8 14:03
DB的人差不多天天都躺尸吧

作者: jackcool1011 时间: 2024-12-8 14:41
人确实要多运动，不然人年纪大了就废了

作者: rainwang 时间: 2024-12-8 17:01
   运动初期的适应阶段，是必须经历的过程！
   晨起运动是个好习惯，初期的适应期当然是艰苦的。大概半个多月的经历过后，就会进入规律性的享受期了，而且还会成瘾的，绝对不会再有难受的感觉了，这个可以和烟瘾有得一比了。
   我就是这样过来的，已经晨跑了四年多，无论春夏秋冬，规律性的过来了，很享受，也很有成就感，精神和身体健康的收获不必多言了……
   继续吧，记得论坛里的小钱儿也是晨练的大神，希望这样的伙伴越来越多！
   来吧菠菜的大神们，希望我们首先要是健康的明白人！

作者: 天策-菱玖 时间: 2024-12-8 19:49
确实有这样感觉，今天一大早下雨，没法去锻炼，就会感觉空空那样，我就直接在家tabata 做个5-10组来平衡一下

作者: 当你老了 时间: 2024-12-8 21:16
哈哈哈，这个话说的也是超级有道理的了！感谢老哥分享的了！

作者: 爱美的女人 时间: 2024-12-9 08:22
对啊，还是可以在习惯的锻炼

作者: 舞出精彩 时间: 2024-12-9 12:26
有时候也是要有一个好的习惯在啊

作者: 天策-瑶娥 时间: 2024-12-10 00:50
这简直是个折磨吧，早上就是睡觉的时候啊，没睡饱怎么有体力运动呢。不过其实运动时间还是看本身的，自己的身体适合什么时间运动就什么时间运动，不强求不勉强，这才动的开心有效

作者: 赚钱小样 时间: 2024-12-10 10:24
这个现后悔也是不管用的事情了

作者: 天策-思思 时间: 2024-12-10 14:59
坚持运动确实不易，但熬过去后会有意想不到的收获，加油保持好习惯！

作者: 如梦的生活 时间: 2024-12-11 14:32
只要坚持的话都会成为一种习惯的呀。

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