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标题: 自律就是普通人的超能力 [打印本页]
作者: 我也来辣    时间: 2025-5-19 23:37
标题: 自律就是普通人的超能力
我每个假期的生活总是那么颓废，# g! J! Q3 [; N4 e+ N4 e
每天的起点大约是11点左右的饥饿感，凌晨两三点还在短视频上浪费生命，" q2 Y1 n) a: W2 h* J+ j# ^1 G' p
而每到假期结束回想这几天的生活，感觉丝毫没有什么记忆点，好像什么都没干假期就过去了，
: H: K6 {. Z; [) E& i9 F, K伴随着一点浪费生命的罪恶感，  ~- \1 O5 h; q, q# T# O7 w
我开始羡慕那些每天凌晨四五点点起床的狠人，那些三四十岁还能靠锻炼维持一身肌肉的汉子。, K9 O9 K/ K) g( p$ g* b( b7 @: K! C
我想起C罗在38岁还能在顶级联赛大杀四方，是天赋异禀，' [. i/ ~/ V( R
但二十年如一日控制饮食，保持训练量的狠劲也同样不可忽视。- t" v! D2 y# O8 Q. K3 [' ^
尤其是他的饮食我看了都害怕，简单到极致的菜单，精确到克的重量，十年如一日的持续，
; W8 M; d/ k1 S. j这种自律让我觉得这种坚持不下于印度苦行僧的修行，1 _& N" k: b# f
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0 a% F! }1 ~. ]/ k! a2 [+ K5 H其实培养自律从来不需要悲壮的宣誓，倒像是玩游戏，
6 e+ X" S& T0 k; n3 M4 h/ e每天消除一点坏习惯，填补一点好习惯，把抽象的宣誓换成具体的行为，- U% E5 n( \" |) b# M, g
试着把我要早睡换成今晚提前十分钟关手机，把减肥拆解成今天不吃甜食。4 g- b8 c3 W- a% A- J
就像打游戏攒经验值，先完成每天俯卧撑从0到1的突破，再慢慢叠加到10个、20个。4 l* t' J( m' c2 R$ b' B7 _$ A3 r
关键是要把意志力用在刀刃上，与其和诱惑对抗，不如精简自己的生活，直接避开诱惑。. M+ _" X+ ?5 c" ?
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) p) C+ Z; ^4 _5 [" @! w自律就像给生活装了个插件，别人在拖延的循环里鬼打墙，而我们却能直接按下行动的快捷键。
" C, n  b9 z, @5 D& j5 A* I, X% h这技能好比一天比别人多出了两个小时，同样是过了一个星期，我们却比别人多读一本书，  `/ S; w, B. ~5 U2 z
别瞧不起那些微小的早起和积累，日子久了，连懒癌细胞都能被驯化成自愿加班的打工人。: p; ^9 J2 C9 I  L
毕竟成年人的超能力，不就是把我想变成我能，最后成为别人夸赞时所举的那一位朋友嘛？, O: C( E5 O! F% ?7 @# W  r

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作者: ouliangzhong    时间: 2025-5-20 07:49
这次游戏在论坛的运气还是值得肯定的.
作者: liuxin960    时间: 2025-5-20 07:56
不管好不好,C罗在什么俱乐部,我都还是会始终如一地支持他的。
作者: gkfbuw    时间: 2025-5-20 08:03
C罗也算是了,现在退休也不会改变他的历史地位了。
作者: 丁小荷    时间: 2025-5-20 08:05
C罗有关的帖子还是要来看看了啊,我是他的拥趸
作者: 小梦    时间: 2025-5-20 08:07
关联C罗的这些事儿我也不是很知道啊,也是没有兴趣知道了。
作者: mxsj2016k    时间: 2025-5-20 08:10
这个游戏有盈利就是最好的结果了呀。
作者: 洋森    时间: 2025-5-20 08:11
不管好不好,我一直都会支持C罗。C罗是最牛逼的。
作者: 一帆风顺发    时间: 2025-5-20 08:19
我还是支持C罗这样性格霸气的球员啊,竞技还是要点血性的。
作者: drogan    时间: 2025-5-20 08:20
这个游戏能够自己好好掌握，也是很好的。
作者: 我的花园    时间: 2025-5-20 08:20
这次游戏可以有盈利一天的生活费我也满足了。
作者: 林武风    时间: 2025-5-20 08:26
看了这个游戏我感到也是需要游戏起来了的哦。
作者: xiaoyi    时间: 2025-5-20 08:33
C罗名字大,会有林林总总的事情会产生也是很正常的事情了。
作者: 南相楚    时间: 2025-5-20 08:34
赢到的时候就该收手，全部游戏长玩就是完了
作者: 知行合一    时间: 2025-5-20 08:34
游戏最后一段话觉得是很有道理的，但是在我面前就难以实现，毕竟好运太差了。
作者: 一路顺风    时间: 2025-5-20 08:35
各种游戏也是值得去看看学习下的啦。
作者: 万家灯火    时间: 2025-5-20 08:40
各个游戏的吧也是关注一下了
作者: 小希哥    时间: 2025-5-20 08:42
论本领来说,C罗肯定也是最强的那一波球员吧。
作者: wuzhaoshichao    时间: 2025-5-20 08:45
这次游戏也的确很好的盈利来的啊
作者: 想要水果机    时间: 2025-5-20 08:49
大众总一直拿C罗和梅西做较量,但是喜欢是不需要太多原因的,所以我还是支持C罗。
作者: 强强强123    时间: 2025-5-20 08:50
有关系C罗的嗨聊,我还是要来持续不断支持一波了。
作者: 当你老了    时间: 2025-5-20 09:21
那必须的了，自律真的是是一个超级NB的存在的啦额
0 X9 ?3 ~+ _+ y* Z0 V7 p! v多少自律的人，及时不成功，也是不会很失败, Y2 |& I+ O# f( }& r8 {
不自律的人， 成功的不可能的呢，失败的大巴: E6 ^2 L' O9 z: {. l
所以啊，我也是希望自己能做到自律啊！
  R# v. z; b9 p( p7 u( a这个超能力我怎么就没有啊！
作者: jackcool1011    时间: 2025-5-20 09:22
普通人都是牛马， 一直是牛马，哪里存在超能力
作者: 22301    时间: 2025-5-20 10:47
自律也是不容易做好的啊。
作者: 舞出精彩    时间: 2025-5-20 11:26
有可能的吧，还是会有超能力了
作者: lantianyun    时间: 2025-5-20 15:58
做到自律需要从认知、习惯、环境多方面入手。首先，明确目标是自律的基础，将大目标拆解为具体、可衡量的小目标，例如将“健身”细化为每天跑步30分钟，让行动更具方向感和可操作性，完成小目标带来的成就感会激励持续坚持。
# @! ~; P' y% w7 t# z" O% c 其次，建立良好习惯至关重要。把自律行为融入日常，比如固定早起阅读、睡前复盘，通过重复强化神经记忆，使其逐渐成为下意识行为。同时，学会自我约束，面对诱惑时，运用延迟满足策略，例如暂时放下手机，完成任务后再进行娱乐。* [& {0 i" ~7 M* v# O
此外，营造自律环境也不可或缺。减少干扰源，关闭手机无关通知，选择安静的学习工作空间；与自律的人同行，互相监督鼓励。定期反思总结，记录自律过程中的问题与进步，及时调整方法，逐步培养强大的自我管理能力，实现从被动约束到主动自律的转变。
作者: 爱美的女人    时间: 2025-5-20 21:58
有时候也是要看能不能做的到
作者: rainwang    时间: 2025-5-20 23:25
      自律哪有那么高大上，不必夸大所谓的自律！+ f7 }! F; t' I6 s- A
      一个人如果真正的有目标，认定要该如何做，然后你能坚持做下去，长期的做下去，就是人称的自律了吧？8 Y  E4 o+ e& b" e1 v
      可是，很多事，只有你的前期属于自律，需要克服不少你觉得难以克服的困难......经历一段时间段后，你的作为成为了习惯，继续做下去已经习以为常，就象生活中的洗脸刷牙，根本就不需要自律了。习惯成自然，好的习惯让你得益无数，你还会觉得你做的事艰难和难以为继吗？你还需要自律吗？3 H: Z5 N4 \# {1 Q7 H- A! T) ]
      过于谈自律，其实是在为自已不作为而找借口，是自已没有改掉坏习惯的打算。就这么简单。该做的不做，与是否自律无关！
作者: 天策-菱玖    时间: 2025-5-21 13:22
看到这样也不尽也在开始学习21天内固定时间散步学太极哦，从而自律变习惯，希望不会翻车
作者: 我也来辣    时间: 2025-5-21 14:28
天策-菱玖 发表于 2025-5-21 13:22
% A* b9 `1 _5 f9 b2 q, i8 g* p看到这样也不尽也在开始学习21天内固定时间散步学太极哦，从而自律变习惯，希望不会翻车
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21天养成个好习惯，加油哦
作者: 韭菜长新芽0    时间: 2025-5-22 00:27
没有什么自律不自律，活一天快活一天就是赚了，自律的人往往太压抑走的早。
作者: 天策-瑶娥    时间: 2025-5-22 08:31
我觉得嘛，自律是好的，但偶尔放纵也是可以的吧（我是说健康饮食！！！）
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我也是挺佩服像Pamela这么自律运动和饮食控制的人，但往往这些努力的成果真的很吸引人，所以我每天都必须看Pamela的reels来给自己点动力...
作者: 赚钱小样    时间: 2025-5-23 10:02
这个能力也是不容易的事情了
作者: 维维豆奶    时间: 2025-5-24 07:55
感觉能够自律就不是普通人了
作者: 天策-思思    时间: 2025-5-24 11:11
说得太真实了！自律真的是一点点积累的“外挂”，坚持下来才是王道。; D6 E: _7 g( [; Z
作者: 如梦的生活    时间: 2025-5-25 12:06
这个分享也是要来看一下的了



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