优惠论坛
标题:
养成个好习惯有多简单
[打印本页]
作者:
我也来辣
时间:
2025-6-23 23:59
标题:
养成个好习惯有多简单
有人说年龄越大一个人生活习惯的惯性越大,我深以为然。
* w0 x. \! D. ?* @- H+ R+ q8 w9 X
从个小事说起,口腔清洁是生活中很基础的事情吧。
0 q- }5 y1 N" m9 b- [$ [
但随着年龄增长,很多人越来越忽视,很多同事进行交流的时候口腔异味那是相当难以忍受。
( F% t, o$ R/ D1 E4 d. [ s
而这大部分是早晚刷牙,饭后漱口就可以解决的。
6 _# |, S# X& b6 S3 t1 l5 H
好习惯真不是啥玄乎事儿,它就是你每天过好日子的小帮手。
6 t2 {4 }$ l" T3 w0 q2 Y* p
想想看,晚上不睡觉硬刷手机行不行?
1 V) l. K8 d/ y! l7 `, h' ]
也行,可第二天脑袋发昏,做事丢三落四,效率低得可怜。
& O# e8 z2 V. j" \+ i: u; ?
这些小事就像一个个小坑,平时不注意,掉进去才觉得疼。
# a0 o- o" `# D5 u4 ^& [8 O
好习惯就是帮你绕开这些坑,让日子过得顺当点,少点自己给自己挖的坑。
9 p& r$ E) g( V# X. w
[attach]4832007[/attach]
" S( ?/ K5 w) }& q; S6 _2 ]/ h$ M3 q
`6 Z5 _: {4 Y1 l j3 l
养成好习惯,诀窍就三字别贪多。
. B1 E ?, }( E& {$ w+ Q) T8 ~
一上来就喊我要每天跑步五公里的人,那多半三天就歇菜。
& @8 |' `# |3 K
目标得小,小到我们不觉得是个负担。
, g+ H$ f' y$ p
比如想运动,那就从今天吃完饭下楼走五分钟开始。
, z1 ~1 Y( H3 s5 R' c$ W
就五分钟?这太容易了,没啥理由不去做。关键在于天天做,最好固定时间做。
! e5 j) Q4 |) G( |
就像早上起来习惯性洗脸牙刷一样,让这个小动作变成我们生活里一个自动的环节。
! E$ Z; Q n5 P9 C1 w6 v
一天两天看不出啥,坚持三四个星期,某天我们没做,反而觉得浑身不得劲了,
9 ^, W k1 U# k6 d
习惯这就养成了!靠的就是重复,没别的花招。
! H) |$ f$ G1 s: H* A! H
[attach]4832008[/attach]
$ a J4 I) D" u. {9 h
8 b% |8 f. e! O* d! e4 B; v. K
当然了,谁都有犯懒、有事耽误的时候,今天没做成?太正常了。
2 o# D y" `. o! X/ H
别责怪自己,也别想着完蛋了,前功尽弃给自己制造焦虑。
h% k* L" ?) L; X
明天接着干就行,今天没走成,明天多走两分钟补上。
8 Y) G( a, t3 I! Q& |; W* U
昨天熬夜了,今天早点睡调正作息找补回来。
/ Q; H6 f, P! G
习惯养成不是考满分,它更像爬山,允许我们偶尔歇个脚。
" U x/ z8 m2 s: n t M
重要的是,歇完了,记得继续往上走,别停,就这么简单。
# `4 f) j* v, C2 }5 c
每天做一点,固定时间做一点,日复一日,它就长在我们身上了。
( L% b5 w5 r2 Z- {7 g% V/ z$ H
等哪天发现,生活好像顺溜了不少,那就是习惯在悄悄起作用了。
% K, x3 [4 T2 ?) a9 N
- ^; i; K# O- I; ?
作者:
22301
时间:
2025-6-24 08:16
看来你的好习惯还是相当的多的了。
作者:
当你老了
时间:
2025-6-24 09:05
是不是的呢,好习惯有那么简单的么,这个是不科学的了!
作者:
jackcool1011
时间:
2025-6-24 09:44
好习惯都是要付出努力的,所以很多人没有
作者:
lantianyun
时间:
2025-6-24 09:53
养成好习惯并非难事。关键在于拆解目标,循序渐进。想培养阅读习惯,可从每天读10页书开始;若想坚持运动,先从每天散步15分钟起步。将大目标化为易完成的小行动,能降低心理负担,减少半途而废的可能。
; _& y( } q4 u
- O' n! K4 |3 Z: y6 \) F
此外,善用环境提示也很重要。把跑鞋放在门口,提醒自己出门锻炼;将书籍摆在床头,方便随时阅读。同时,建立奖励机制,达成小目标后,给自己买束花或看场电影。习惯的养成需要耐心,只要坚持21天以上,让行为形成惯性,好习惯自然水到渠成。
作者:
rainwang
时间:
2025-6-24 15:10
养成好习惯不是多难的事,就看我们是不是真的想要它......
作者:
爱美的女人
时间:
2025-6-24 22:33
有好的习惯也是太重要了
作者:
天策-菱玖
时间:
2025-6-25 21:42
习惯这东西,真的是一点点养出来的。
作者:
天策-瑶娥
时间:
2025-6-26 08:16
是的赞成不要一下子逼死自己,慢慢来才不会觉得痛苦做个两天就瘫痪...
- M {$ T0 @$ E( X
, |( F( s3 k! E' B4 ^4 c6 X" h
努力运动后也要听听自己的身体,该休息时必须休息,这才能走更长远的路啊。老实说,运动完你会很感激自己完成了
作者:
舞出精彩
时间:
2025-6-26 10:04
有的好习惯也是会有用了
作者:
韭菜长新芽0
时间:
2025-6-26 10:57
生活好像顺溜了不少,那就是习惯在悄悄起作用了。一辈子就那么几万天,我觉得顺其自然是最好的,刻意的东西都不持久也不是说很完美,比如洁癖。
作者:
赚钱小样
时间:
2025-6-27 09:44
好的习惯也是很重要的了吧
作者:
如梦的生活
时间:
2025-6-27 12:11
这个也是要好好培养一下的啦。
作者:
天策-思思
时间:
2025-7-8 00:41
恭喜你荣获每日神贴~内容精彩又有深度,值得大家一看!继续加油,我们等你下一篇佳作!
" u: x" O+ H2 L) Z V8 ~/ B
欢迎光临 优惠论坛 (https://tcelue.co/)
Powered by Discuz! X3.1