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标题: 养成个好习惯有多简单 [打印本页]

作者: 我也来辣    时间: 2025-6-23 23:59
标题: 养成个好习惯有多简单
有人说年龄越大一个人生活习惯的惯性越大,我深以为然。* w0 x. \! D. ?* @- H+ R+ q8 w9 X
从个小事说起,口腔清洁是生活中很基础的事情吧。0 q- }5 y1 N" m9 b- [$ [
但随着年龄增长,很多人越来越忽视,很多同事进行交流的时候口腔异味那是相当难以忍受。( F% t, o$ R/ D1 E4 d. [  s
而这大部分是早晚刷牙,饭后漱口就可以解决的。6 _# |, S# X& b6 S3 t1 l5 H
好习惯真不是啥玄乎事儿,它就是你每天过好日子的小帮手。6 t2 {4 }$ l" T3 w0 q2 Y* p
想想看,晚上不睡觉硬刷手机行不行?
1 V) l. K8 d/ y! l7 `, h' ]也行,可第二天脑袋发昏,做事丢三落四,效率低得可怜。
& O# e8 z2 V. j" \+ i: u; ?这些小事就像一个个小坑,平时不注意,掉进去才觉得疼。# a0 o- o" `# D5 u4 ^& [8 O
好习惯就是帮你绕开这些坑,让日子过得顺当点,少点自己给自己挖的坑。9 p& r$ E) g( V# X. w
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  `6 Z5 _: {4 Y1 l  j3 l养成好习惯,诀窍就三字别贪多。
. B1 E  ?, }( E& {$ w+ Q) T8 ~一上来就喊我要每天跑步五公里的人,那多半三天就歇菜。
& @8 |' `# |3 K目标得小,小到我们不觉得是个负担。
, g+ H$ f' y$ p比如想运动,那就从今天吃完饭下楼走五分钟开始。, z1 ~1 Y( H3 s5 R' c$ W
就五分钟?这太容易了,没啥理由不去做。关键在于天天做,最好固定时间做。
! e5 j) Q4 |) G( |就像早上起来习惯性洗脸牙刷一样,让这个小动作变成我们生活里一个自动的环节。
! E$ Z; Q  n5 P9 C1 w6 v一天两天看不出啥,坚持三四个星期,某天我们没做,反而觉得浑身不得劲了,
9 ^, W  k1 U# k6 d习惯这就养成了!靠的就是重复,没别的花招。
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8 b% |8 f. e! O* d! e4 B; v. K当然了,谁都有犯懒、有事耽误的时候,今天没做成?太正常了。
2 o# D  y" `. o! X/ H别责怪自己,也别想着完蛋了,前功尽弃给自己制造焦虑。
  h% k* L" ?) L; X明天接着干就行,今天没走成,明天多走两分钟补上。8 Y) G( a, t3 I! Q& |; W* U
昨天熬夜了,今天早点睡调正作息找补回来。
/ Q; H6 f, P! G习惯养成不是考满分,它更像爬山,允许我们偶尔歇个脚。
" U  x/ z8 m2 s: n  t  M重要的是,歇完了,记得继续往上走,别停,就这么简单。# `4 f) j* v, C2 }5 c
每天做一点,固定时间做一点,日复一日,它就长在我们身上了。
( L% b5 w5 r2 Z- {7 g% V/ z$ H等哪天发现,生活好像顺溜了不少,那就是习惯在悄悄起作用了。
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作者: 22301    时间: 2025-6-24 08:16
看来你的好习惯还是相当的多的了。
作者: 当你老了    时间: 2025-6-24 09:05
是不是的呢,好习惯有那么简单的么,这个是不科学的了!
作者: jackcool1011    时间: 2025-6-24 09:44
好习惯都是要付出努力的,所以很多人没有
作者: lantianyun    时间: 2025-6-24 09:53
养成好习惯并非难事。关键在于拆解目标,循序渐进。想培养阅读习惯,可从每天读10页书开始;若想坚持运动,先从每天散步15分钟起步。将大目标化为易完成的小行动,能降低心理负担,减少半途而废的可能。
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- O' n! K4 |3 Z: y6 \) F此外,善用环境提示也很重要。把跑鞋放在门口,提醒自己出门锻炼;将书籍摆在床头,方便随时阅读。同时,建立奖励机制,达成小目标后,给自己买束花或看场电影。习惯的养成需要耐心,只要坚持21天以上,让行为形成惯性,好习惯自然水到渠成。
作者: rainwang    时间: 2025-6-24 15:10
      养成好习惯不是多难的事,就看我们是不是真的想要它......
作者: 爱美的女人    时间: 2025-6-24 22:33
有好的习惯也是太重要了
作者: 天策-菱玖    时间: 2025-6-25 21:42
习惯这东西,真的是一点点养出来的。
作者: 天策-瑶娥    时间: 2025-6-26 08:16
是的赞成不要一下子逼死自己,慢慢来才不会觉得痛苦做个两天就瘫痪...
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努力运动后也要听听自己的身体,该休息时必须休息,这才能走更长远的路啊。老实说,运动完你会很感激自己完成了
作者: 舞出精彩    时间: 2025-6-26 10:04
有的好习惯也是会有用了
作者: 韭菜长新芽0    时间: 2025-6-26 10:57
生活好像顺溜了不少,那就是习惯在悄悄起作用了。一辈子就那么几万天,我觉得顺其自然是最好的,刻意的东西都不持久也不是说很完美,比如洁癖。
作者: 赚钱小样    时间: 2025-6-27 09:44
好的习惯也是很重要的了吧
作者: 如梦的生活    时间: 2025-6-27 12:11
这个也是要好好培养一下的啦。
作者: 天策-思思    时间: 2025-7-8 00:41
恭喜你荣获每日神贴~内容精彩又有深度,值得大家一看!继续加油,我们等你下一篇佳作!" u: x" O+ H2 L) Z  V8 ~/ B





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