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标题: 健康的食品味道寡淡,好吃的东西伤身体,你怎么选? [打印本页]

作者: 22301    时间: 2025-7-17 16:08
标题: 健康的食品味道寡淡,好吃的东西伤身体,你怎么选?
在我们天朝有一句话说的很好啊,那就是民以食为天,在吃这个方面上,我们国家那绝对是天花板级别的存在了。光是菜系就足足有八个之多啊,可以说从我们的老祖宗开始,天朝人都是非常的会吃,非常的喜欢吃的。吃算得上是一种文化,一种享受了。但是随着社会的发展,吃这个东西也是有两难的选择了,因为好吃的东西基本都伤身,而对健康的东西又不是那么的好吃。: `" a6 M' e% b0 {- Z

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在我们天朝好吃的东西实在是太多啦,像什么火锅啊,烧烤啊,干锅啊,那些爆炒的烟火气十足的菜系啊,都是让人欲罢不能的啊。为什么这些东西好吃呢?因为他们基本都是高油高糖高盐的东西,能够很好的刺激到我们的味蕾以及多巴胺的分泌。很好的能够产生出满满的幸福感。年轻的时候还算是好的了,一旦上了35岁以后得话,那么就伴随着高血压,高血脂,肥胖,脂肪肝的到来了。而现在这些富贵病也是越来越趋势于年轻化了,就是因为年轻人都比较喜欢吃这些重口味的东西,而往往就会给自己的身体带来更加多的负担。- `1 V9 F8 p! }/ I2 w0 S
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养生这两个字现在出现的频率也是相当的高的,因为到了一定的年龄了,体检出了什么问题的人,基本都是会逼迫自己开始进入养生局了。在吃的方面也是要以清淡,少盐少油为主了。比如说蒸煮蔬菜,粗粮粥,炖汤炖菜这些之类的,一般来说对于身体各种器官造成的负担是要少的多啦。一旦有那些慢性病的情况下,一定是要控制住自己的饮食,才能让自己未来的生活不至于过得太难啊。
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( P+ g9 K6 C9 E& @* F: h所以也是真的很难选啊,特别是年轻人,年轻人的应酬一般都是那些重口味的地方,最主要的是外面返点的添加剂也是很多的啊,什么味精之类的,同时还要伴随着啤酒饮料之类的。爽是爽到位了,但是这些其实也是完全就是在提前透支自己的身体负担了啊。但是因为年轻,身体能够承受得住,所以一般人都是不会考虑的那么多的了。但是也是需要给自己养成一个好一点的饮食习惯,毕竟那些糟粕的东西,都是会留在自己的身体内的,等到了一定的年龄了,该显现的时候,他们是一个都不会少的了。人生其实还是蛮漫长的,要是身体好没有什么慢性病的话,那么说实在的,还是蛮幸福的。但是要是真的拖成一身的慢性病,那么真的是生不如死啊。4 q2 L+ g1 Z" I4 j
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2 C+ M. k( C" C4 V# T" y所以老哥们你们是怎么样去选的呢?满足味蕾的需求,还是满足身体健康的需求呢?
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作者: 22301    时间: 2025-7-17 16:09
说实在的,我还是得要多控制自己的饮食才行了。
作者: 韭菜长新芽0    时间: 2025-7-17 16:46
好吃的东西都是纯天然非转基因的东西,你说的就是好吃的有害处那是悖论。- s5 }# _3 Z8 I- m1 e, R* W
好吃的如果伤身体,浅尝辄止就可,当然寡味有营养的肯定要多进食。
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作者: rainwang    时间: 2025-7-17 17:40
      健康的食品就不好吃,好吃的东西就伤身体?夸张了!! S" b4 G( T0 t% e
      我们大天朝是个饮食文化极其丰富的国度啊,只从健康与好吃这二个方面来说,完全对立起来肯定是夸张了......
2 j% e! b( B: E      一切都在个人的掌握,也就是个度的把握上了。# Y6 m9 S3 X8 Z! J! }
      好吃的东西想吃就吃,不要过度。健康食品肯定是我们的首选,但也可以人为的让它在味道方面对得起我们的味蕾,也不是做不到的......如果只说吃,我们需要的就是科学饮食,适当调整,不过如此。
' S2 w1 }1 F2 B# w0 b      如果真的要对立的选择,当然我是选健康啦!% ?' W1 \' ]9 F
      只是,只是,现实中不是这样非此即彼的关系啦,这不是个真命题哟!
作者: jackcool1011    时间: 2025-7-18 09:30
看个人想法选择,现在不吃老了吃不得
作者: 天策-菱玖    时间: 2025-7-18 13:02
吃得开心是当下,身体扛不住是未来,真的好难选欸
作者: lantianyun    时间: 2025-7-18 13:08
“健康的寡淡,好吃的伤身”,这话戳中了现代人的饮食困境。
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健康食物常以原味示人:清蒸的蔬菜、水煮的鸡胸、无盐的杂粮,它们遵循营养逻辑,却难敌味蕾对浓油赤酱的渴望。反观那些让人欲罢不能的美味:酥脆的炸鸡藏着反式脂肪酸,冰镇的甜饮堆着精制糖,麻辣火锅裹挟着高钠隐患——它们用刺激的口感俘获感官,却在暗中消耗健康。" X9 L4 _- F1 X
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这种对立,本质是味觉惯性与身体需求的博弈。其实平衡并非无解:用天然香料替代添加剂,以低温慢煮保留鲜味,让粗粮细作提升口感。毕竟,真正的好饮食,该是让舌尖舒服,也让身体安心。
作者: 爬格子的瘦书生    时间: 2025-7-19 22:31
还是选择一下好吃的东西啊
作者: 天策-瑶娥    时间: 2025-7-20 00:11
我只是选自己开心的,但是如果一个吃了会让自己发胖,我就会不开心,所以就不吃,但有些情况,我觉得值得胖那就爽吃再减...
作者: 天策-瑶娥    时间: 2025-7-20 00:12
天策-瑶娥 发表于 2025-7-20 00:11
4 ~: ^7 F7 O0 H3 @3 h我只是选自己开心的,但是如果一个吃了会让自己发胖,我就会不开心,所以就不吃,但有些情况,我觉得值得胖 ...
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哦意思是我没在看健不健康的,就依据自己开心度...
作者: 赚钱小样    时间: 2025-7-20 13:39
这个也是健康很重要的呀。
作者: 德罗星    时间: 2025-7-21 12:20
必然是关注一下海聊的啊。
作者: 爱美的女人    时间: 2025-7-21 17:08
一定的啊,这是要随时了解到了
作者: 如梦的生活    时间: 2025-7-22 13:29
这个吃的东西也是要了解了
作者: 天策-思思    时间: 2025-7-23 00:13
美食与健康难两全,适度平衡才是王道。5 ]: p$ g& X6 v* k5 r- r





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