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标题: 每周上班四天，真能更快乐又高效？全球实验证实：可能真的行！是不是很赞同... [打印本页]
作者: 天策-瑶娥    时间: 2025-7-27 10:00
标题: 每周上班四天，真能更快乐又高效？全球实验证实：可能真的行！是不是很赞同...

曾几何时，我们对“周休二日”习以为常，甚至觉得五天工时天经地义。但你有没有想过，如果每周只上四天班，工资却一分不少，日子会变成什么样？听起来像天方夜谭？可最近的一项跨国研究，真的让这件事变得有点靠谱了。

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这项由美国波士顿学院主导的研究，横跨美国、英国、澳洲、加拿大、纽西兰与爱尔兰六个国家，集合了141家公司和将近2900名员工，认真实验了这个“梦想般”的工作制度。研究把参与者分成两组：一组维持传统的每周五天、39到40小时工时，另一组则尝试每周只工作四天，总工时减为34小时。


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结果呢？四天班的员工，不仅快乐值飙升，连疲劳感都明显下降，身心状态也变得更好。而且你可能猜不到——工作效率竟然还提升了！原因也不难理解：当时间变少但成果不能变差，公司自然会想办法精简流程、砍掉无谓会议，让大家真正专注在重要的事情上。这样一来，员工做得更专心，产出反而更扎实。

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专家们表示，这项研究提供了宝贵的线索，值得各大企业和ZF部门好好思考。工作时间少一点、生活品质好一点、员工更有动力，说不定正是打破“内卷”困局的钥匙。当然，前提是组织要愿意调整支持系统，员工也要愿意适应改变，这样“周休三日”的美梦，才有可能成真。


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也许有一天，周四傍晚的地铁不再是赶着回家的疲惫人潮，而是人们迎向三天假期的轻快步伐。你心中理想的工作节奏是怎样的？如果四天工作制真的实行了，你最想用多出来的那一天做什么？别害羞，留言聊聊，说不定有人和你一样想开间周五限定的小咖啡馆喔！


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作者: ruifu2024    时间: 2025-7-27 10:57
我怕是生活在侏罗纪时代吧，你们生活在什么世纪？
作者: AOU1888    时间: 2025-7-27 11:18
如果可以周休三天，我一定要用那天来做一个纯粹的咸鱼计划：不出门、不刷手机、不回消息，就关着空调裹着被子，看老剧配冰西瓜，一口都不跟世界交流。
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$ W& g+ `9 n; q& D3 u/ f2 i现在生活太卷了，不上班就得搞副业，不搞副业就被焦虑追着跑，连周末也没空闲喘口气。很多人看起来在努力，其实只是为了不落后而疲于奔命。. U6 q0 d8 g$ O" L$ K

9 H+ d9 m& O+ b& L% u9 L- `% z6 ^如果四天工作制真落地，那一天休息也许不是用来更高”，而是用来更像个人。社会节奏这么快，留一点时间让人慢下来，才不至于人人三十出头就开始灵魂枯萎。
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1 Y* v! Q; {. T2 |) Y1 ?当然啦，我不是幻想主义者，推行这种制度，得有数据、有制度、有老板愿意先“吃亏”试水。但只要有人带头，咱就还有盼头。梦想从来不靠等，全靠有人敢先做。
作者: lantianyun    时间: 2025-7-27 12:43
每周上班四天是否更快乐高效，关键在于工作安排与行业特性的匹配。1 P: S% D; _; i3 d1 R( T. |9 y
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从积极面看，缩短工作时间能显著提升幸福感：额外的休息时间可缓解疲劳、改善家庭关系，减少职业倦怠。冰岛等地的试验显示，四天工作制下，78%的员工报告生活质量提升，且因专注度提高，多数岗位效率未降反升，微软日本曾通过该模式使 productivity 提升40%。
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0 O% X; ?' I4 r6 f6 r: S/ z但需警惕潜在问题：部分岗位可能将五天工作压缩到四天，导致单日强度激增，反而加剧焦虑；服务业、医疗等需连续运转的行业，轮班压力可能增大。
0 ]0 s' b$ k# n( u! {7 q: S& n $ \! y  H1 `! o4 [$ J
综上，若能合理分配任务、避免强度过载，四天工作制能实现快乐与高效的双赢；反之，盲目压缩则可能适得其反。
作者: 天策-菱玖    时间: 2025-7-27 13:24
周五放假超爽der，我要睡饱做甜点还不减薪！（诶）
作者: rainwang    时间: 2025-7-27 14:29
      马云说过：梦想是可以有的，万一实现了呢！而且他的梦想就实现了......% {+ E. u$ }3 ], G
      马云的成功故事印证了梦想的力量，当然，四天工作制的实现需要更系统的社会变革,只要变革提出来了，那就可能成为现实！
* }" o$ j6 H. o* o: t      马云创建阿里时提出的"让天下没有难做的生意"，与今天"让职场没有无效的忙碌"其实一脉相承。; y  a: L8 B3 d2 I8 u* t" t9 }
      只是，真正的变革不在于简单压缩工时，而是像淘宝颠覆零售业那样，重构生产关系的底层逻辑。当钉钉数据显示天朝职场人平均每天参加2、3场无效会议时，或许我们更该问：不是"能否少上一天班"，而是"如何让五天创造七天价值"？
( h0 c* E7 y! K9 B8 V9 {3 N      帖子里的咖啡馆梦想，在东京已经出现"周四店主"社群--200多名白领轮流经营共享店铺，用多出的工作日实践第二人生。' G* }5 h; b8 b0 B7 {
      它在提示我们：四天工作制最大的价值，或许不是多一天休息，而是多一种活法。就像马云用互联网重新定义"生意"，世界可能也要重新定义"工作"本身了？
作者: 爬格子的瘦书生    时间: 2025-7-27 15:50
ruifu2024 发表于 2025-7-27 10:57* K( v  L7 A% e7 {! ]$ C
我怕是生活在侏罗纪时代吧，你们生活在什么世纪？
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生活在侏罗纪那早就被恐龙吃了
作者: 韭菜长新芽0    时间: 2025-7-27 20:16
当时间变少但成果不能变差，公司自然会想办法精简流程、砍掉无谓会议，让大家真正专注在重要的事情上。这样一来，员工做得更专心，产出反而更扎实。- j% m' B( ~  x, V  K8 M: v
说是提高效率，其实和高薪养廉一样的，最后都是无果而终。
作者: 德罗星    时间: 2025-7-28 11:50
理想是丰满的，现实是骨感的！4 @$ G6 E6 I# G' l

7 h, f; W) o  G. z2 H: J1 w4 w在天朝人口大国，有一句话叫做，你不干有的是人干。
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真的是这样的，所以这些根本没有可能实现！
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或许未来有可能实现，但是现在绝对不可能的啊。
作者: 天策-瑶娥    时间: 2025-7-29 08:50
ruifu2024 发表于 2025-7-27 10:57
3 r/ _: L$ X4 g- e( \% t# m. X2 Y  e我怕是生活在侏罗纪时代吧，你们生活在什么世纪？

7 A2 t$ N! s  p& T1 C啊？为啥是侏罗纪，福哥是最近看了侏罗纪的新片吧....挺好看的说...
作者: 天策-瑶娥    时间: 2025-7-29 08:51
无论一周4日班有什么缺点...我觉得没试不知道，先实施尝试了再说



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