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标题: 三高离我们每个人都不远 [打印本页]
作者: 我也来辣    时间: 2025-8-31 23:46
标题: 三高离我们每个人都不远
说起来从我前两个月开始健身开始，这期间好几个同事也被我拉动了锻炼的积极性，
! n; B/ o& @* a9 p) J现在晚上七八点微信发消息绝对没人回，过两个小时再问就是刚才在运动，
# d" T& s8 c& ^. M还有个同事桌上原来摆的小摆件都变成了电子血压计，每天早上先来量一量，看的领导都无语了，
% c) }4 b: ^" {0 E" t同事们打招呼也都从吃了吗变成今天练腿还是练背，
, c+ u3 Z/ P' O' v这激情瞬间感觉我们这帮中老年平均年龄少了十几岁。
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说起来现在三高的普遍真不能全怪大家意志力薄弱。9 R( f' y  \( H  ]1 I
瞧瞧现在这日子，早饭啃两口面包对付，午饭全靠外卖小哥投喂，下午还经常有人请个奶茶续命，
1 Z4 o& b5 o3 r/ E3 o( ^9 O在家沙发比对象还亲，一到假期微信步数常年稳定在三位数。
3 u+ D( S( ^, X  \2 n+ h这么个活法，身体能不给我们颜色看吗？血管里流的怕是半是奶茶半是油。
1 b- x5 L* b% x8 C! y现在三高这事早就不是中老年人的专利了，你看医院代谢科里大把三四十岁膀大腰圆的中年人躺在病床上。
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0 V# o" ~! p. t2 `& }* p! m所以说，保命还得从日常下手。+ d1 K4 @# I% O! e
别总想着什么一个月瘦二十斤的鬼计划，那难度不是一般人干的下来的，+ n0 b0 o3 d- |6 i
即便侥幸成功，这种靠极端节食的方法迟早也是会反弹的。
* l* a) s# g9 r- c' q2 F: {咱就从小地方开始，不坐电梯改爬楼，少喝奶茶多喝茶，关了手机不熬夜。  {' H% L% N9 ]1 j0 x- x) v
健康这事儿跟存钱一个道理零存整取，一天天的运动量攒着攒着就发现体检报告好看多了。
9 T  ?/ B  c$ J三高离咱们不远，但好习惯也更近，毕竟健身房再挤也总比医院排队强吧？
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作者: 22301    时间: 2025-9-1 07:35
这个看来也是需要注意下的啦。
作者: jackcool1011    时间: 2025-9-1 09:18
死亡也离我们不远，都是相对的而已
作者: 爬格子的瘦书生    时间: 2025-9-1 10:39
确实是不远，我都感觉到了三高的存在了
作者: lantianyun    时间: 2025-9-1 12:33
“三高”从昔日的“老年病”变成如今的常见病，早已不是遥远的健康威胁。外卖里的高油高盐、奶茶中的过量糖分、久坐不动的工作日常，甚至熬夜后的代谢紊乱，都在悄悄为“三高”埋下隐患。$ n* j# W# C  `1 ]* r+ O. H
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很多人觉得年轻就可以透支身体，直到体检单上出现异常数值才追悔莫及。其实预防“三高”从不是复杂的事：少喝一杯含糖饮料，多走一段下班路程，少吃一顿重油外卖，这些微小的改变，都是在为健康筑墙。
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身体从不会突然“报警”，每一次不适都是长期消耗的信号。珍惜身体从不是一句口号，而是把健康放进日常的每一个选择里，毕竟没什么比拥有一副健康的体魄，更能抵御生活的风雨。/ T6 H& g( D* \9 ~* j
作者: 垂钓园    时间: 2025-9-1 13:31
大家一起努力，健康才是硬道理。
作者: 韭菜长新芽0    时间: 2025-9-1 18:15
我早就三高了，明天去体检看下是不是都没有了？？
作者: 右耳    时间: 2025-9-1 19:49
得抓紧保命啊，三高可不等闲。
作者: 爱美的女人    时间: 2025-9-1 20:01
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: 韩少    时间: 2025-9-1 20:38
以前以为三高只是针对老年人随着进入30+发现一切都离我们越来越近了，所以在身体健康方面的话还是要多多注意，一定要坚持锻炼身体，饮食方面也是要多控制
作者: rainwang    时间: 2025-9-1 20:50
      人到中年，三高不过是健康出问题的代表性标志而已啊。除它之外的诸如心理压力、内脏器官、各种关节、骨质疏松......哪一项轮到身上，都是大有"黑云压顶"之感哪！很多毛病一上身，那就是永久"入驻"了哟！
/ S; H9 |; P3 Y* T6 I1 W4 m5 ]      所以啊，健康锻炼，必须提到所有成年人的最重要的日程上了，要深入到自已工作生活的日常，可不仅限于什么中年人哪！1 Z7 N! ?# v4 x/ i
      特别是我们这些赌狗，整天的为了收米玩得通宵不睡觉，饮食睡眠严重的不规律，心里压力大到无边......
+ {6 C! d2 y, v, [0 \1 L2 \      动起来吧，根据个人的具体情况，有规律的、长期持久的运动起来吧......
7 ^& P4 f/ |: q1 n: l' }2 b2 K      至于它的好处，还需要继续说吗？
作者: 天策-菱玖    时间: 2025-9-2 08:45
哈哈这比喻太到位了～健身房再挤也比医院划算，健康真得靠点滴积累
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作者: 天策-瑶娥    时间: 2025-9-2 08:48
我家这的健身房真的有时候好像在开趴一样，泳池有时候也是开趴一样，只能说我的邻居们都很勤劳蛤...为了健身我是跟他们拼了命的
作者: 我也来辣    时间: 2025-9-2 08:49
天策-瑶娥 发表于 2025-9-2 08:485 _, p  E# r; q  q4 ?, c
我家这的健身房真的有时候好像在开趴一样，泳池有时候也是开趴一样，只能说我的邻居们都很勤劳蛤...为了健 ...

9 J  W& T' Z4 [因为是暑假，小孩子太多啦。昨天一开学我再去瞬间就没几个人了。
作者: 天策-瑶娥    时间: 2025-9-2 08:52
我也来辣 发表于 2025-9-2 08:49
) w9 L7 [9 Q* y8 s6 \, x- q因为是暑假，小孩子太多啦。昨天一开学我再去瞬间就没几个人了。
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没有哦，我这有个现象，就是周末没人（我猜啦我也是周末不运动，啦啦啦~），周末后的周一至周三都多人，估计大家都是周末大吃大喝，周一带着满满的愧疚感加上脂肪上健身房... 健身房小孩不能进的，泳池就真的学校假期会很多小孩...我还是喜欢没太阳时游泳，不然会晒黑，但又怕冷...矛盾
作者: 舞出精彩    时间: 2025-9-2 10:10
大家对于自己的身体也是要了妥
作者: 当你老了    时间: 2025-9-2 15:02
是的呢，所以啊，还是要多多注意身体，身体健康第一的了！
作者: 维维豆奶    时间: 2025-9-6 22:29
我是没检查估计早就三高了8 [; V& w- J# y" i8 f
作者: 韭菜长新芽0    时间: 2025-9-7 10:58
韭菜长新芽0 发表于 2025-9-1 18:15
3 c+ h2 Z, a. Q# H8 R( w! o我早就三高了，明天去体检看下是不是都没有了？？

/ X7 s# g5 {! h0 T还是少熬夜啊，熬夜伤肝啊。
作者: 箜篌引    时间: 2025-9-7 12:37
三种病情，说白了其实就是三种味道。
作者: 天策-思思    时间: 2025-9-10 18:50
恭喜你荣获每日神贴大奖，内容精彩又有趣，实至名归！
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作者: g9527    时间: 2025-9-10 19:34
健身房撸铁的都懂，撸完称体重跟开奖似的刺激



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