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标题:
情绪控制是门学问
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作者:
我也来辣
时间:
2025-10-1 23:50
标题:
情绪控制是门学问
控制情绪这事儿，听起来像是老生常谈，
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但真能做到的人，估计比能天天坚持锻炼的人还少。
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在社会中控制情绪已经成为了一门必备技能，甚至还是有些人的看家本领。
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比方说你996一周做出的方案，结果在会议上被甲方当众挑刺，
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那一般人的火气还不是噌一下就上来了，估计今天的场面十有八九也就无法收场了，
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这种事太多了，被老板莫名其妙骂一顿，被同事甩锅，碰见不讲理的客户，
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说白了，社会不是自己家，没人有义务理解你的感受，
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能控制住情绪的人，往往不是最聪明的，但一定是走得最稳的。
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现在这社会，压力大得跟高压锅似的谁还没点情绪波动。
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早上挤地铁被人踩一脚，上班路上堵车，中午点个外卖还超时了，
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这些小事堆在一起，分分钟让人爆炸。
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更别说还有房贷车贷，孩子教育这些大山压着，有时候明明没什么大事，就是一点就炸，看什么都不顺眼。
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说到底，是因为社会把一个人塞得太满了，节奏太快连喘口气的时间都没有。
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手机永远在响，微信永远有未读消息，搞得人神经时刻紧绷着。
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再加上现在人人都追求高效，连发泄情绪都成了奢侈品，
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你可以焦虑，可以压力大，但最好别表现出来，因为成年人就该控制好自己的情绪。
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其实我觉得情绪就像天气，来得快去的也快，
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当时让你气血上涌的事也许在过后也觉得不值一提，
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关键是别在气头上做决定，有句话怎么说来着，不要在深夜做决定，也不要在生气时回微信。
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实在憋得慌，就去楼梯间吼两嗓子，或者下班对着沙袋来一顿，总比把火撒在别人身上强。
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大多数时候还是要想想后果，吵赢了又如何，工作丢了怎么办，关系搞僵了值得吗？
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说到底，大家还是要做的就是情绪的主人，而不是让情绪当了咱们的家。
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作者:
jackcool1011
时间:
2025-10-2 02:27
情绪控制太难了，一般人很难做到
作者:
当你老了
时间:
2025-10-2 07:08
是的呢，能够控制好自己的情绪的绝对是牛人啊！
作者:
22301
时间:
2025-10-2 08:30
这个一般都是控制不住地啦。
作者:
韭菜长新芽0
时间:
2025-10-2 12:15
大家还是要做的就是情绪的主人，而不是让情绪当了咱们的家。如果一个人能控制情绪，只能说他还需要这么工作，需要这份工资，因为不控制情绪可能就没了收入，如果财富自由了，谁还控制情绪。
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我认为没资本控制情绪，有资本必须情绪爆发，让大家知道每个人都是有脾气。
作者:
天策-菱玖
时间:
2025-10-2 13:47
情绪控不住就像翻车，稳住才是真正的底气啊
作者:
rainwang
时间:
2025-10-2 14:48
既然说情绪控制是学问，能够成为"大家"的自然是极少数啦！因为懂和做到做好的差别，真是大了去了......
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“懂”得学问和“做到做好”学问之间，那是隔着巨大的鸿沟，这是问题的核心哪。
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因为这种修炼的反人性，要求我们在最想爆发的时候选择冷静，在最委屈的时候思考后果。这需要持续的自我觉察、大量的刻意练习，甚至是一次次“失败”后的复盘和反思。
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真正能做好情绪管理的人，并非是没有了情绪的圣人，而是深刻理解了这个鸿沟，并为自己搭建了桥梁的人。这座桥，就是用楼主指出的方法--理性、延迟反应、健康宣泄，去跨越现实--压力、冲突和本能啊，太难了。
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这是一门学问，一门并不深奥的学问，但因懂的人多做到的人极少而显示是那么的难以掌握。
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它考验的其实不是一个人的知识，而是一个人的格局、韧性和智慧。能做到的人，自然是极少数，正因如此，他们才“走得最稳”，成为了社会生活中真正的强者。
作者:
yubuluowang
时间:
2025-10-3 11:05
情绪控制住了真的是学问了的吧
作者:
舞出精彩
时间:
2025-10-3 11:14
有时候情绪也是不太好控制
作者:
天策-瑶娥
时间:
2025-10-4 00:44
谁没情绪，但要知道你控制情绪不是情绪控制你，而且，最重要的是，别把情绪带给无辜的家人！
作者:
天策-瑶娥
时间:
2025-10-4 00:46
讲到情绪，最近脸书不知道为啥一直划到一些女人低声下气为下班老公备餐的视频，那些男人语气之差，对着辛苦做饭的老婆发泄情绪！看得我心里都在想，怎么这些老婆不下du啊
作者:
人生如赌
时间:
2025-10-4 03:33
这个字体再大点会不会更好 哈哈
作者:
爱美的女人
时间:
2025-10-5 19:59
有时候也是要在看是怎么控制了
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