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输得想轻生 先看完这篇文章
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作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-21 09:07
标题:
输得想轻生 先看完这篇文章
本帖最后由 ldwbdde 于 2011-11-21 09:18 编辑
% y' N. S' r6 f* O
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如果你有自杀的念头,请稍等一会儿,
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阅读一下这篇文章;
0 b& L \( C3 i+ p/ B$ a
8 j2 ]* r. X' u: I
我并不想逗你开心,
- C- Y7 {5 h7 q. F( v
也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去,
' e- _# Q1 U7 c4 P
% R0 w$ s" u/ d9 n
我不是心理医生,我只是一位深知痛苦为何物的人。
4 I, ?; V5 ~' n) p" N
5 x# T. C6 t) ?3 X+ m6 ? Y( s, C# ?
我不认识你,也不知道你有什麽样的苦衷,
( w. O& P o2 x l e
更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
( V$ p& U+ ], Q. c2 D! ^2 d
但是现在,这个时刻,你正阅读着,这对你是好的,
0 f+ Y) G: O3 j' T# S. |+ S' R
5 C& a" p. q2 W9 s% _% t
你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意,
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想要结束自己的生命,
/ Y! ?/ J i* n# o
我真希望现在就飞到你身边,用双手拥抱你,
7 i1 c# ]! v1 a
听听你心底的话;
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2 L5 @# C. @* l6 I! @
然而,这是不可能的,
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所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。
# [# S" l3 A y: p" f8 C
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我的最要好的两位朋友都自杀了,
6 [+ |$ H' ^' T4 m% s' N
我知道有其他人也想这麽做,
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甚至我自己都曾两度动念轻生,
9 n! i/ W% b# \6 W/ }
所以我了解你现在的感受,
' @ v, F. |4 ^
: ?& ~7 u9 x- _7 A( w2 O, J* u g
我知道你可能不想读什麽长篇大论、
3 d# I* r' A. _: w L
像是一本书之类的,因此我会尽量简短,
8 I3 e0 D9 ]$ R3 c' S$ U
只要给我十分钟;此刻,你和我在一起,
/ ^$ J @7 X, V& y, o" m
有些简单的话想与你说。
' ^3 y/ h' Z5 ]8 y- \5 q
. p [3 b _* m ]: \/ F
不过有几件事我是不想做的,
! H5 u3 p0 p5 ^2 x
我不想提醒你,自杀会留给您家人和朋友
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难以承受的痛苦和悲伤;
! S+ P0 L: p! b, o# B1 ^( c6 b
Z, P1 e2 G* j: N! Q& _4 ^4 S
我也不会说,
! W% c& Q: q* ~6 _
其实您并不想带给其他人那么大的伤痛,
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因为我不认识你……。
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其他人可能会告诉你,自杀是一种自私、懦弱的行为,
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& Q6 b* z' d( T0 q
也许你并不想被人冠上那种印象,
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但我并不想这麽做;
7 p8 M9 G$ g0 C8 S' V7 {
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拜託,当痛苦强烈到这种地步,
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( ~) z- k t2 I! B# }
谁还在乎别人怎麽说?
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6 {: |8 P0 S# |3 G- d2 W
6 @7 i/ D$ j9 R V7 X
6 @# U) G! S5 F9 N8 y" @7 a
也有人会告诉你,生命在转变,
6 F( O* @: b1 F' ~3 v
# D& {# K7 g3 E3 z) w; M5 o
而那正是我们的力量所促成的,
* C$ [1 e! h# e. u
) ~) B) v% y+ t% O& d8 E0 L# j0 F, [& Y
他们也会告诉你,总是有更好的方式可以和失败、
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, X g9 {" W! k% j {
痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存,
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" ~. M, K6 G2 J1 E( M
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2 p; o. F% q2 ~
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但我也不想这么做,
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. L; O0 |; H& |% y e
因为你现在一定不想读到那些东西,
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以上这些事,我一件都不想做,
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因为你既然会想自杀,你的心情一定是遭透了。
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6 Q0 u; N4 V2 [0 e) [1 Q0 i
但是感谢老天,你还在读这篇文章,
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这真的非常好,
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2 s5 ^. j. d! y9 K0 n, \; q4 ]
请继续留下来读完剩馀的部份,
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这表示在你的内心深处还有一些不确定,
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并不想就此结束你的生命,
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人们通常对死亡有不确定感,
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即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶;
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事实上,因为你现在还活着,
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F! L/ G& N6 {; N& w
这就表示你不太确定自己要不要死,
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这也表示,即使你有想死的念头,
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但你内心深处却有想要活下去的意念,
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你心里的确有听到一点想活下去的声音;
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那么,我们就一起让那个想要活下去的声音
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5 x, `9 U1 o) l2 g
再大声一点吧,
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让它的影像更鲜明,我们一起握住它的手,
5 m8 d' f' s7 e, a$ X# c' S
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再继续坚持几分钟。
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自杀不是一个决定;
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它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。
7 ]3 h- E3 C1 H9 H# u c& U5 h
$ C9 m% M* f7 o9 l, Q9 g9 D
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2 X% \5 n5 d' A. {0 ]! k, e. r
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* x+ h& h( g) X/ t: T
$ Y8 J2 N5 E* c+ D7 g' A
+ w# u; f* g( e4 ?9 i% `. A
; J: z4 Z' W8 s
7 G3 ^+ J! y2 ~+ j. e, C
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* c, K! a5 @7 E2 }
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我不知道你是否可以了解上面这句话的意思;
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$ V$ N. {* ~, S. T* s
你了解吗?
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0 d. L6 l+ S3 m, l5 Z
" T2 L! x0 s) I8 e3 B c9 G) n
1 Q& o1 R+ m5 o- S4 {1 S( g/ h8 {
$ Z0 J7 h8 g1 [9 y4 C
% `. H# I1 i8 \9 _) {
t0 S% s0 Z9 q* s7 o# n
这句话表示你可能并不想死,
6 F" b9 g H7 P. V! z7 J# T
! k' z# @! G$ t* u0 [
只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。
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2 D! J1 F" h j4 `& r4 F+ t
这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」,
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2 k, _/ S& O6 c5 j9 e$ [) B
或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。
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, E t; d, Q9 a U& B
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当痛苦超过自己所能承受的程度,
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2 Q) l9 {7 q* ]+ l" N: X, ]
自杀的念头便油然而生,
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- H9 c7 U3 c7 _1 A5 ]
自杀无关乎对与错(除非你是佛教徒),
7 f9 L5 v. e S: v
+ _$ p9 H/ z, M2 M M
它也不表示你很没用或是一位失败者,
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" e/ R8 S2 w0 z7 r, ] z) R* s
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# K! T$ N, u/ B# j3 f7 M
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自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」
2 ^, l9 R2 r* T
. N+ D, H* u/ h7 U, Q1 e; s0 Q- s
这两股力量不平衡所导致的结果,
/ ?' Z9 }0 x+ R, o
$ S0 X) v3 R4 p& }! i
所以你不是要找到方法降低痛苦,
( f, i4 X" W# g4 Y
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就是要提高处理痛苦的能力,
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7 I, }$ S; A9 i3 c! }! h
" j8 \# O& B3 O2 U1 e
. F/ ~0 l5 g/ O! W
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. i' r* k U; R) \# O
) p$ L. ], E9 o6 w
2 V9 F5 t; F( L. x) C
这两种方法都可以,而且很多人都办到了
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* [& g# E1 I3 E0 L$ l) H
他们所承受的痛苦和你往往不相上下。
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# g4 t0 g9 a6 w: Q. ?8 F: ?
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4 Y2 w0 K& S! a
首先,在心中想像你从自己的身体裡跨步出来,
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! f" C# l! y" F) ]4 C) l' M
就像是走出自己的房间,
. |) l8 [' e$ ^5 m1 E3 `: S& f: f
V) U* N+ P! T8 V& ~3 U
并看到眼前有一张你自己的照片,
- D0 D3 Y' s: J2 j* }# ]
( U; B# l6 G5 L7 ~3 N j1 H* \
然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开,
4 O* s; i! z9 }( n3 Q! J
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4 g! d/ C, ]3 \- Q% h1 n
& \0 u6 C% ]: {
5 g& X* e% l# Z8 T
+ a# k4 e7 J4 z7 {
2 I% V7 E* T1 | ]! s3 ?: C& I
! i( y+ r l% c7 l2 m2 o- B
告诉自己:
9 H7 s4 h5 K& K
. C; Y) A' g- i; r& b
「我还要再等二十四小时!」
6 }1 y$ S- N. Q
9 ?$ D* ~: n+ w" j; _& f$ M; A
或「再等一个星期吧!」
8 m, n5 O7 q I: r* T. b
$ E9 y: Y% V( Z6 ^! C- K3 y
感觉、想法和实际行动不一样,
% y6 S. s9 o. {! v! V; x6 j3 c6 Y9 w
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( S( \ z: t8 X0 e" J
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* O% R4 B8 @# V( ~
0 t! n9 v! k4 j& v2 C, ~
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谁规定你只要想自杀就必须马上做?
: g y1 [- p: Q. W6 _5 N6 ]4 P
3 d5 s& r* b9 g- g" e G7 L
你可以把思想和行动的距离拉开,
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如果你曾拒绝接受别人的建议,
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( S8 ]% q' }' J, u, @& G
那你同样可以把自杀的念头向外推开,
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* W- j9 C# Z$ N1 M7 N* _/ G7 R
即使只是多个二十四小时或一星期,
1 l: G3 n0 C# |) ^1 g9 b
+ S u3 t/ E" h- e
是不是?
% i! Z( [" _3 R; e( k
" G2 G9 ?# p% o
! p& q( t/ i" P
2 L6 Z& V- H; K- P% h/ @- Z* e
这篇文章读到这裡,
1 T& w; a) M; q: T" k
" `# f3 q5 a& H7 k
你已经花了十分钟,
# T1 H& R3 r p; a
% c; ]3 W; a: Z$ R
你可以再读五分钟,就这样继续下去;
9 F5 \, E1 E7 U2 p, L3 r$ V
1 ~3 F) o9 Q8 P" U) B/ M
在此刻感受一下,当你想自杀时,你可以把那个念头推开,这个方法对我蛮有用的,
8 t* ~3 M' D4 s5 n6 c
8 m ~6 T5 e+ ]- w
希望对你也是。
! x1 A/ l4 \) w5 k; f- L
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9 z \" O' }* i7 Y
9 h/ { m8 j- e0 Q2 `
! g& T' s) [; q" }
: G7 z3 ?0 N% {, j1 F; f5 Q
6 G9 H1 d+ Q* a: S0 Z! k2 L( _) @
0 {+ k8 U0 q! D7 ?
人们通常想借着死亡得到解脱感,
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1 P8 o5 ]1 ?/ g/ i: c* e
解脱是一种感觉,但你必须活着才能感受到,
0 F3 n5 b3 `' `' Z; V7 L! a
" E8 r% h4 Q/ Y, q9 W) R
如果你死了,
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就什么都感觉不到了。
. D! k2 c# _$ W/ ?- q/ c
! q- |1 o0 ?8 u- i$ T! v) ?3 G
/ i+ ^4 C. t1 ?
& s7 i; j" s& `2 h
没错,
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. k9 E! \3 V4 m S
许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应,
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# C) ^ R. r5 m
他们其实不瞭解,也很害怕,
" t; k B$ \! p, C- b% F
5 O+ Q* f/ @8 y: C
因为他们不是心理医师,
) P. k. F# m1 t
7 _- x! O) x6 B7 |7 H" X g+ ?. K
他们的行为可能会令你反感,他们并不是故意要这麽做,
; q! o; B$ s6 T. ~
+ v, G* E- k5 u$ y2 c1 y
只是因为他们不知道该怎麽和你谈,
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3 E. ~% g/ \* @, @
0 {/ T2 H1 {: H$ u5 L
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/ T& k2 c2 ^. E6 _* p
他们怎麽会知道,
$ k/ r' |6 L; d/ I. t4 U
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对不对?
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7 s& L7 _6 x2 V$ g
他们怎麽可能瞭解你的痛苦?
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; A7 b2 a7 T/ z- y6 N. _$ V4 T$ l
" W8 u$ k# t: i% o; ^7 ?8 Q
然而,在你最难受的这段期间,
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" l, g. l" |) o% b) Q/ \5 v% z
总有那么一些人可以陪着你,
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9 m( K/ @$ E; [" t p
他们不会批评你或与你争论,
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7 k/ W% r, U7 P4 p& g
他们也不会要你去医院,
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否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点;
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* W/ s8 N' [6 N- c u/ o7 r
他们只想关心你,仔细听你说,
. b2 l- z$ c Q0 [! K
]) H' O* S: s m4 q+ O
想一想你周遭的这些朋友,你应该可以找到当中的一位。
* B s- E" z' ^3 Z# P# D9 h5 h$ k
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你可以用24小时或是一个星期的时间,
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告诉某人你的感觉和想法,
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向人求助没什么好丢脸的,
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千万不要试着一个人硬撑过这些难关;
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记住,
* c1 d5 I5 n& X' V0 Q
. X. m$ _4 M5 f: L. G. X
你的保护伞只是暂时隐藏在身后,
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和别人借用一下就好了,
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找人谈一谈,可以纾解压力
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,让你觉得轻鬆些,找人谈一谈,就是一种保护伞,
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可以让你再次找到
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「痛苦与解决痛苦能力」
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之间的平衡点。
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嗯,几分钟过去了,
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你仍然跟我在一起,
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我真的很高兴,
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你应该给自己一份礼物奖励一下,
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乾脆就给你自己一把保护伞,如何?
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记得我前面说过,
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你所需要的是找到更多的保护伞,
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直到它的力量大过你的痛苦。
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现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点
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(这就是一把保护伞),
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但是如果你能找一个人谈一谈会更好,
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如果你找到一个愿意聆听你说话的人,
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把你的感觉告诉他,
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让他知道你为什麽会感到毫无希望,
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你就可以为自己增加一把防护伞;
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很幸运地,你所找到的那个人,
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不会是最后一位,
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有很多人在关心着你,他们会听你说心底的话,
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现在从你周遭找出这样的人吧,
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你可以开始打电话给这个人。
作者:
hzhcqm1
时间:
2011-11-21 14:17
真得是想去死了。。。也该死了
作者:
小羊
时间:
2011-11-21 14:29
人得生命是最宝贵得
作者:
ywfwws
时间:
2011-11-21 20:54
当这个版块的版主真是荣幸,无形中就给自己积了大德
作者:
oops
时间:
2011-11-21 23:54
太多,看不完
作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-22 02:03
当这个版块的版主真是荣幸,无形中就给自己积了大德
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ywfwws 发表于 2011-11-21 20:54
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戒赌版块是论坛宗旨的一部分,即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”
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是论坛所有人员的功劳。
作者:
lxcyal
时间:
2011-12-31 10:18
我觉得楼主比心理医生厉害!
欢迎光临 优惠论坛 (https://tcelue.co/)
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