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输得想轻生 先看完这篇文章
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作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-21 09:07
标题:
输得想轻生 先看完这篇文章
本帖最后由 ldwbdde 于 2011-11-21 09:18 编辑
% y' N. S' r6 f* O
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如果你有自杀的念头，请稍等一会儿，
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阅读一下这篇文章；
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我并不想逗你开心，
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也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去，
' e- _# Q1 U7 c4 P
% R0 w$ s" u/ d9 n
我不是心理医生，我只是一位深知痛苦为何物的人。
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5 x# T. C6 t) ?3 X+ m6 ? Y( s, C# ?
我不认识你，也不知道你有什麽样的苦衷，
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更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
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但是现在，这个时刻，你正阅读着，这对你是好的，
0 f+ Y) G: O3 j' T# S. |+ S' R
5 C& a" p. q2 W9 s% _% t
你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意，
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想要结束自己的生命，
/ Y! ?/ J i* n# o
我真希望现在就飞到你身边，用双手拥抱你，
7 i1 c# ]! v1 a
听听你心底的话；
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2 L5 @# C. @* l6 I! @
然而，这是不可能的，
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所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。
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我的最要好的两位朋友都自杀了，
6 [+ |$ H' ^' T4 m% s' N
我知道有其他人也想这麽做，
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甚至我自己都曾两度动念轻生，
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所以我了解你现在的感受，
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我知道你可能不想读什麽长篇大论、
3 d# I* r' A. _: w L
像是一本书之类的，因此我会尽量简短，
8 I3 e0 D9 ]$ R3 c' S$ U
只要给我十分钟；此刻，你和我在一起，
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有些简单的话想与你说。
' ^3 y/ h' Z5 ]8 y- \5 q
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不过有几件事我是不想做的，
! H5 u3 p0 p5 ^2 x
我不想提醒你，自杀会留给您家人和朋友
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难以承受的痛苦和悲伤；
! S+ P0 L: p! b, o# B1 ^( c6 b
Z, P1 e2 G* j: N! Q& _4 ^4 S
我也不会说，
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其实您并不想带给其他人那么大的伤痛，
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因为我不认识你……。
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其他人可能会告诉你，自杀是一种自私、懦弱的行为，
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也许你并不想被人冠上那种印象，
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但我并不想这麽做；
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拜託，当痛苦强烈到这种地步，
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谁还在乎别人怎麽说？
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也有人会告诉你，生命在转变，
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而那正是我们的力量所促成的，
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他们也会告诉你，总是有更好的方式可以和失败、
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痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存，
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但我也不想这么做，
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因为你现在一定不想读到那些东西，
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以上这些事，我一件都不想做，
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因为你既然会想自杀，你的心情一定是遭透了。
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但是感谢老天，你还在读这篇文章，
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这真的非常好，
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请继续留下来读完剩馀的部份，
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这表示在你的内心深处还有一些不确定，
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并不想就此结束你的生命，
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人们通常对死亡有不确定感，
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即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶；
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事实上，因为你现在还活着，
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F! L/ G& N6 {; N& w
这就表示你不太确定自己要不要死，
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这也表示，即使你有想死的念头，
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但你内心深处却有想要活下去的意念，
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你心里的确有听到一点想活下去的声音；
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那么，我们就一起让那个想要活下去的声音
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5 x, `9 U1 o) l2 g
再大声一点吧，
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让它的影像更鲜明，我们一起握住它的手，
5 m8 d' f' s7 e, a$ X# c' S
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再继续坚持几分钟。
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自杀不是一个决定；
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它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。
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; J: z4 Z' W8 s
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我不知道你是否可以了解上面这句话的意思；
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$ V$ N. {* ~, S. T* s
你了解吗？
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" T2 L! x0 s) I8 e3 B c9 G) n
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t0 S% s0 Z9 q* s7 o# n
这句话表示你可能并不想死，
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! k' z# @! G$ t* u0 [
只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。
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这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」，
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或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。
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当痛苦超过自己所能承受的程度，
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自杀的念头便油然而生，
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自杀无关乎对与错（除非你是佛教徒），
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它也不表示你很没用或是一位失败者，
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自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」
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. N+ D, H* u/ h7 U, Q1 e; s0 Q- s
这两股力量不平衡所导致的结果，
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所以你不是要找到方法降低痛苦，
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就是要提高处理痛苦的能力，
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7 I, }$ S; A9 i3 c! }! h
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. F/ ~0 l5 g/ O! W
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2 V9 F5 t; F( L. x) C
这两种方法都可以，而且很多人都办到了
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* [& g# E1 I3 E0 L$ l) H
他们所承受的痛苦和你往往不相上下。
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首先，在心中想像你从自己的身体裡跨步出来，
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就像是走出自己的房间，
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V) U* N+ P! T8 V& ~3 U
并看到眼前有一张你自己的照片，
- D0 D3 Y' s: J2 j* }# ]
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然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开，
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4 g! d/ C, ]3 \- Q% h1 n
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告诉自己：
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. C; Y) A' g- i; r& b
「我还要再等二十四小时！」
6 }1 y$ S- N. Q
9 ?$ D* ~: n+ w" j; _& f$ M; A
或「再等一个星期吧！」
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感觉、想法和实际行动不一样，
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谁规定你只要想自杀就必须马上做？
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3 d5 s& r* b9 g- g" e G7 L
你可以把思想和行动的距离拉开，
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如果你曾拒绝接受别人的建议，
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( S8 ]% q' }' J, u, @& G
那你同样可以把自杀的念头向外推开，
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* W- j9 C# Z$ N1 M7 N* _/ G7 R
即使只是多个二十四小时或一星期，
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是不是？
% i! Z( [" _3 R; e( k
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! p& q( t/ i" P
2 L6 Z& V- H; K- P% h/ @- Z* e
这篇文章读到这裡，
1 T& w; a) M; q: T" k
" `# f3 q5 a& H7 k
你已经花了十分钟，
# T1 H& R3 r p; a
% c; ]3 W; a: Z$ R
你可以再读五分钟，就这样继续下去；
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1 ~3 F) o9 Q8 P" U) B/ M
在此刻感受一下，当你想自杀时，你可以把那个念头推开，这个方法对我蛮有用的，
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8 m ~6 T5 e+ ]- w
希望对你也是。
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人们通常想借着死亡得到解脱感，
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1 P8 o5 ]1 ?/ g/ i: c* e
解脱是一种感觉，但你必须活着才能感受到，
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" E8 r% h4 Q/ Y, q9 W) R
如果你死了，
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$ V3 T8 h5 l5 E1 E: p- c2 @
就什么都感觉不到了。
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! q- |1 o0 ?8 u- i$ T! v) ?3 G
/ i+ ^4 C. t1 ?
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没错，
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. k9 E! \3 V4 m S
许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应，
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# C) ^ R. r5 m
他们其实不瞭解，也很害怕，
" t; k B$ \! p, C- b% F
5 O+ Q* f/ @8 y: C
因为他们不是心理医师，
) P. k. F# m1 t
7 _- x! O) x6 B7 |7 H" X g+ ?. K
他们的行为可能会令你反感，他们并不是故意要这麽做，
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+ v, G* E- k5 u$ y2 c1 y
只是因为他们不知道该怎麽和你谈，
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3 E. ~% g/ \* @, @
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/ T& k2 c2 ^. E6 _* p
他们怎麽会知道，
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对不对？
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他们怎麽可能瞭解你的痛苦？
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" W8 u$ k# t: i% o; ^7 ?8 Q
然而，在你最难受的这段期间，
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总有那么一些人可以陪着你，
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他们不会批评你或与你争论，
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7 k/ W% r, U7 P4 p& g
他们也不会要你去医院，
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否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点；
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* W/ s8 N' [6 N- c u/ o7 r
他们只想关心你，仔细听你说，
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想一想你周遭的这些朋友，你应该可以找到当中的一位。
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你可以用24小时或是一个星期的时间，
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告诉某人你的感觉和想法，
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向人求助没什么好丢脸的，
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千万不要试着一个人硬撑过这些难关；
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记住，
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. X. m$ _4 M5 f: L. G. X
你的保护伞只是暂时隐藏在身后，
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和别人借用一下就好了，
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找人谈一谈，可以纾解压力
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，让你觉得轻鬆些，找人谈一谈，就是一种保护伞，
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可以让你再次找到
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「痛苦与解决痛苦能力」
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之间的平衡点。
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嗯，几分钟过去了，
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你仍然跟我在一起，
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我真的很高兴，
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你应该给自己一份礼物奖励一下，
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乾脆就给你自己一把保护伞，如何？
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记得我前面说过，
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你所需要的是找到更多的保护伞，
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直到它的力量大过你的痛苦。
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现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点
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（这就是一把保护伞），
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但是如果你能找一个人谈一谈会更好，
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如果你找到一个愿意聆听你说话的人，
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把你的感觉告诉他，
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让他知道你为什麽会感到毫无希望，
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你就可以为自己增加一把防护伞；
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很幸运地，你所找到的那个人，
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不会是最后一位，
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有很多人在关心着你，他们会听你说心底的话，
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现在从你周遭找出这样的人吧，
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你可以开始打电话给这个人。
作者:
hzhcqm1
时间:
2011-11-21 14:17
真得是想去死了。。。也该死了
作者:
小羊
时间:
2011-11-21 14:29
人得生命是最宝贵得
作者:
ywfwws
时间:
2011-11-21 20:54
当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
作者:
oops
时间:
2011-11-21 23:54
太多，看不完
作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-22 02:03
当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
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ywfwws 发表于 2011-11-21 20:54
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戒赌版块是论坛宗旨的一部分，即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”
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是论坛所有人员的功劳。
作者:
lxcyal
时间:
2011-12-31 10:18
我觉得楼主比心理医生厉害！
欢迎光临 优惠论坛 (https://tcelue.co/)
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