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输得想轻生 先看完这篇文章
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作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-21 09:07
标题:
输得想轻生 先看完这篇文章
本帖最后由 ldwbdde 于 2011-11-21 09:18 编辑
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如果你有自杀的念头，请稍等一会儿，
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阅读一下这篇文章；
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我并不想逗你开心，
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也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去，
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我不是心理医生，我只是一位深知痛苦为何物的人。
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我不认识你，也不知道你有什麽样的苦衷，
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更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
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但是现在，这个时刻，你正阅读着，这对你是好的，
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你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意，
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想要结束自己的生命，
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我真希望现在就飞到你身边，用双手拥抱你，
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听听你心底的话；
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然而，这是不可能的，
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所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。
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我的最要好的两位朋友都自杀了，
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我知道有其他人也想这麽做，
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甚至我自己都曾两度动念轻生，
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所以我了解你现在的感受，
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我知道你可能不想读什麽长篇大论、
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像是一本书之类的，因此我会尽量简短，
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只要给我十分钟；此刻，你和我在一起，
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有些简单的话想与你说。
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不过有几件事我是不想做的，
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我不想提醒你，自杀会留给您家人和朋友
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难以承受的痛苦和悲伤；
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我也不会说，
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其实您并不想带给其他人那么大的伤痛，
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因为我不认识你……。
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其他人可能会告诉你，自杀是一种自私、懦弱的行为，
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也许你并不想被人冠上那种印象，
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但我并不想这麽做；
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拜託，当痛苦强烈到这种地步，
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谁还在乎别人怎麽说？
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也有人会告诉你，生命在转变，
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而那正是我们的力量所促成的，
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他们也会告诉你，总是有更好的方式可以和失败、
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痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存，
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但我也不想这么做，
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因为你现在一定不想读到那些东西，
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以上这些事，我一件都不想做，
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因为你既然会想自杀，你的心情一定是遭透了。
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但是感谢老天，你还在读这篇文章，
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这真的非常好，
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请继续留下来读完剩馀的部份，
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2 |' n% M; R" x- @" D: X S
这表示在你的内心深处还有一些不确定，
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并不想就此结束你的生命，
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人们通常对死亡有不确定感，
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即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶；
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事实上，因为你现在还活着，
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这就表示你不太确定自己要不要死，
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这也表示，即使你有想死的念头，
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但你内心深处却有想要活下去的意念，
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你心里的确有听到一点想活下去的声音；
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那么，我们就一起让那个想要活下去的声音
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再大声一点吧，
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让它的影像更鲜明，我们一起握住它的手，
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再继续坚持几分钟。
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自杀不是一个决定；
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它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。
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4 P& ?: e) h3 u1 ]
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# i5 p7 g" r/ z' r$ V4 s/ Q
我不知道你是否可以了解上面这句话的意思；
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7 `3 g) ?1 P2 Y7 L y3 [$ b5 @
你了解吗？
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% P p) e: D' V8 q
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' y* X# d0 Q( o5 P- {/ d
4 ]( x- }# v9 K& P, A9 [
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6 g! p' r3 g" ~& [" R% P
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这句话表示你可能并不想死，
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只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。
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这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」，
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或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。
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当痛苦超过自己所能承受的程度，
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' g' m% [, d) h( f. p6 U7 M" k
自杀的念头便油然而生，
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自杀无关乎对与错（除非你是佛教徒），
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$ N5 \) r; _& j6 a# E9 N5 g
它也不表示你很没用或是一位失败者，
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' l* i$ {: b& n# C
3 ^: V9 h9 P& ]6 q8 `
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5 T& V2 q$ v& s4 h8 P5 r4 A5 {
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- v% \' p# s8 l( b0 `( @
1 x$ g( t0 ~( o& T
" b7 a4 s/ s8 s9 Z
自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」
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, h8 C& m- h3 j, C v) [
这两股力量不平衡所导致的结果，
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7 \9 H. e; S" |3 p* q
所以你不是要找到方法降低痛苦，
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就是要提高处理痛苦的能力，
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. K( v' k1 T7 s ^' V" k
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这两种方法都可以，而且很多人都办到了
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他们所承受的痛苦和你往往不相上下。
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3 N( r3 w9 k: ]( U- F; h+ v% Y
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首先，在心中想像你从自己的身体裡跨步出来，
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- `5 v0 F! ^& `
就像是走出自己的房间，
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4 o# q: O2 V0 i
并看到眼前有一张你自己的照片，
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6 S! U8 [. P' _( V& C
然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开，
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$ A: E! P% o) Z9 K- P, c# H
! n0 c% t* u X5 k3 x! Y
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& j; x, k- b6 g2 H0 a7 w
6 q/ }- p) A. x2 C$ U$ g3 t: w
告诉自己：
! e! Z6 _. N4 V* A
, f0 w# w) S" `( w2 b/ D
「我还要再等二十四小时！」
8 t4 T5 Y( ~. `7 S6 L4 `
# G# E" M9 T r
或「再等一个星期吧！」
6 g5 j; E) q( p
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感觉、想法和实际行动不一样，
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谁规定你只要想自杀就必须马上做？
) P3 [ T7 }& K6 F% E {
/ ?( C7 V0 k* B+ [- s' O, p
你可以把思想和行动的距离拉开，
& u' B3 Z" ]% W9 f5 y- A) N2 U
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如果你曾拒绝接受别人的建议，
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, B D, {; V# Y! [5 h4 Q3 C) _
那你同样可以把自杀的念头向外推开，
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& L: Q9 i6 Y7 b3 u
即使只是多个二十四小时或一星期，
8 K0 q9 m6 N& F, Z! ]% a3 X
* F( l; d5 z5 t
是不是？
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2 c! S7 H- V! b& m- l: n
+ s4 p/ T2 l& q) r! I! w9 G) D
这篇文章读到这裡，
6 w3 O: D" f0 L7 Z9 \3 _
0 {! o) x, ^& b' \5 o! I; z4 |/ p0 J
你已经花了十分钟，
4 Y& {+ a# g; W( T) ?/ X
" C% e" ]# W% H, ?) n
你可以再读五分钟，就这样继续下去；
& R i" `$ Q) Z# u8 `+ L
- z) }* `$ j' M+ U; M0 S d
在此刻感受一下，当你想自杀时，你可以把那个念头推开，这个方法对我蛮有用的，
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) g2 I4 M4 j; B+ o, J
希望对你也是。
. C$ H3 L1 l5 `
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4 z. O( d$ Q- m! o4 l" z5 U4 F
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0 U( N0 U- L; \7 S. S
人们通常想借着死亡得到解脱感，
u3 e8 b5 E! W- m, [* X
; x8 F3 Q, S! J
解脱是一种感觉，但你必须活着才能感受到，
5 I5 T' J2 _8 e2 u
8 \3 z) U, I% \; L; F9 ]0 o
如果你死了，
5 j+ C$ p9 A: e5 W
4 b) U' ]5 U3 F# v l4 p
就什么都感觉不到了。
% r9 d. n. o }. A2 M
# {1 j+ Q2 c$ ?2 \# z
3 T3 N7 ]" ?* T2 Q, S8 Q& t
9 s& W" ?1 v: A+ }* l* R# n
没错，
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许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应，
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他们其实不瞭解，也很害怕，
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因为他们不是心理医师，
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7 |) d# ]( L' r+ c9 v* a
他们的行为可能会令你反感，他们并不是故意要这麽做，
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只是因为他们不知道该怎麽和你谈，
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他们怎麽会知道，
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* r6 P) I/ l6 R/ b% g2 d3 O
对不对？
. M. Z C0 m3 w. S# E! A- E
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他们怎麽可能瞭解你的痛苦？
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然而，在你最难受的这段期间，
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总有那么一些人可以陪着你，
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他们不会批评你或与你争论，
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他们也不会要你去医院，
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否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点；
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# e9 b3 V# L. w. L
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F+ P- ?: Y$ c/ _$ s9 ^6 o
他们只想关心你，仔细听你说，
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7 C. }: N% w7 \
想一想你周遭的这些朋友，你应该可以找到当中的一位。
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$ G. ~; D3 x a
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你可以用24小时或是一个星期的时间，
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告诉某人你的感觉和想法，
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向人求助没什么好丢脸的，
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千万不要试着一个人硬撑过这些难关；
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记住，
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你的保护伞只是暂时隐藏在身后，
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和别人借用一下就好了，
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找人谈一谈，可以纾解压力
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，让你觉得轻鬆些，找人谈一谈，就是一种保护伞，
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可以让你再次找到
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「痛苦与解决痛苦能力」
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之间的平衡点。
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嗯，几分钟过去了，
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你仍然跟我在一起，
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我真的很高兴，
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你应该给自己一份礼物奖励一下，
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乾脆就给你自己一把保护伞，如何？
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记得我前面说过，
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你所需要的是找到更多的保护伞，
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直到它的力量大过你的痛苦。
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现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点
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（这就是一把保护伞），
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但是如果你能找一个人谈一谈会更好，
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如果你找到一个愿意聆听你说话的人，
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把你的感觉告诉他，
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让他知道你为什麽会感到毫无希望，
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你就可以为自己增加一把防护伞；
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很幸运地，你所找到的那个人，
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不会是最后一位，
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有很多人在关心着你，他们会听你说心底的话，
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现在从你周遭找出这样的人吧，
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你可以开始打电话给这个人。
作者:
hzhcqm1
时间:
2011-11-21 14:17
真得是想去死了。。。也该死了
作者:
小羊
时间:
2011-11-21 14:29
人得生命是最宝贵得
作者:
ywfwws
时间:
2011-11-21 20:54
当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
作者:
oops
时间:
2011-11-21 23:54
太多，看不完
作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-22 02:03
当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
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ywfwws 发表于 2011-11-21 20:54
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戒赌版块是论坛宗旨的一部分，即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”
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是论坛所有人员的功劳。
作者:
lxcyal
时间:
2011-12-31 10:18
我觉得楼主比心理医生厉害！
欢迎光临 优惠论坛 (https://tcelue.co/)
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