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标题:
戒赌策略大全
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作者:
ldwbdde
时间:
2010-5-10 00:35
标题:
戒赌策略大全
戒赌生活策略:
$ [. y& z% |( W5 U8 g" u, o% @; ~) d. S( L
金钱管理
+ C$ V) H C9 J: J/ E% `9 L' q) M
1.财政交给家人或可信赖的亲友管理，让代管人分配每天 / 每週基本开支
! f- W% a9 `4 R3 l
2.除基本开支外,避免有钱在手
. k- P2 _5 l, g0 v1 p9 x
3.信用卡 / 提款卡 / 支票簿交给代管人保管
+ k# N4 w: a9 C1 {6 X) w
4.现金出粮尽快交给代管人或请代管人代领
) Z) v" K6 ?; M4 Z/ H
5.银行户口安排两个人签名才可以提款
% Q& r1 W) Q" A* t! \
6.有需要用钱时、要跟家人或朋友商讨
; G9 ?. |7 F0 N4 q S
7.寻求专业机构，协助处理债务
1 w$ y- S0 S1 D2 m# c. R/ r! B
, a+ a2 V& W* g! R* t
时间管理
; L1 P5 q+ R$ r0 R' }
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间
% j ]8 x% L* r5 C0 l; d( J: N
2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
! o3 q% T# I+ Z9 {
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪
) r7 `$ S4 }, _
# l6 h7 D/ g" }8 f+ O, s/ Z! e$ T' d
情绪处理
% C9 s- \4 l; ^0 Y0 A/ w% C
1.听音乐
+ A: I" w$ o) a! C- [
2.安排做自己喜爱的健康活动
9 x; q+ r* J) ^1 m* ~1 D
3.念佛/读经, 及祈祷
8 h: B% H- v& n# H4 z
4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴
0 f, r8 q9 O( F8 X
5.如有需要，可寻求心理医生的帮助
5 v+ o$ t" d1 e
4 Y ]; W0 i* w: M/ @# N8 t
远离诱因
+ V8 ]( r- R: v- T* G9 T5 Q- s+ X
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
7 J1 L; } W$ O' h: f3 f% a
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
8 p+ Q; C7 C, k6 V4 O
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
! r7 y7 A& Y0 |: T- r6 p. }$ O4 p
& q% \; o8 D9 r; l' T& W
其他提示
8 k* w& s, q: y" w( F6 b0 r
酒精/药品能削弱你的警觉，使你容易重蹈覆彻，所以不应滥用
作者:
天策传媒
时间:
2010-5-10 23:30
控制玩家的财政是最有效的方法！
' ~$ o- \% J9 A9 g
5 U, `9 y- H$ a6 L3 |+ j7 t
无钱何来赌？
作者:
上帝之手
时间:
2010-5-10 23:38
正准备踏入DB和DB进行中的朋友好好看一下 给自己一注强心剂吧 你的生活会变更美好
作者:
VIP站长
时间:
2010-6-15 01:57
不错的方法。
作者:
bishengke
时间:
2010-6-18 11:15
学习经验喽``
作者:
zhuoqiang
时间:
2012-3-3 23:04
学经验来的。。
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