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标题:
戒赌策略大全
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作者:
ldwbdde
时间:
2010-5-10 00:35
标题:
戒赌策略大全
戒赌生活策略:
5 e5 |. H9 e& t! L$ L/ I$ {1 ^
金钱管理
" P$ l/ A7 p' N. g
1.财政交给家人或可信赖的亲友管理，让代管人分配每天 / 每週基本开支
( A+ F; }6 |7 I/ e K+ k
2.除基本开支外,避免有钱在手
* b3 u- X& b/ ?5 ?9 e% ]
3.信用卡 / 提款卡 / 支票簿交给代管人保管
# f) H* M. V5 w2 f- g- `
4.现金出粮尽快交给代管人或请代管人代领
1 n0 c4 e( a+ S8 ], S* ~4 G
5.银行户口安排两个人签名才可以提款
+ Z* H/ z& J% n
6.有需要用钱时、要跟家人或朋友商讨
& r5 P) Z; g O2 j: N6 L3 \, u
7.寻求专业机构，协助处理债务
r9 x. b! M' |7 V+ V" o. R/ f
* _: g$ D) U+ h, \( r2 S" o0 ~
时间管理
7 H8 m6 D+ E; Y6 a
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间
. D2 J, d, ?/ d/ i& ~% M
2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
' k; |! ~0 F1 {, k; O
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪
5 b/ ?- f) H! x9 b
. _0 ^7 x& {/ Q5 _1 J, W/ H" T
情绪处理
. F4 I. l% J0 E3 k9 B
1.听音乐
. ?2 ^- b* G) b' {! j0 q
2.安排做自己喜爱的健康活动
! j3 r% w( y, k6 R& G2 Z. H+ d$ V
3.念佛/读经, 及祈祷
( G( ~- r( A3 M
4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴
$ M. i2 o! ]- T3 y) u# K) K
5.如有需要，可寻求心理医生的帮助
0 N: E) \0 ~& \1 @/ s
$ P% T( G- ^% D* U
远离诱因
1 c% I5 U/ T9 A9 V8 Q
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
+ S8 E4 }! i/ { w4 q: R! a
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
: B+ q. m+ C! b; y" M
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
# I5 Y( m! H- U+ z& o0 {1 D! {
1 ^, }$ G7 w! u4 W6 h4 X
其他提示
& A" U3 m J. t5 |
酒精/药品能削弱你的警觉，使你容易重蹈覆彻，所以不应滥用
作者:
天策传媒
时间:
2010-5-10 23:30
控制玩家的财政是最有效的方法！
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% `, A' q9 j$ L" q- \
无钱何来赌？
作者:
上帝之手
时间:
2010-5-10 23:38
正准备踏入DB和DB进行中的朋友好好看一下 给自己一注强心剂吧 你的生活会变更美好
作者:
VIP站长
时间:
2010-6-15 01:57
不错的方法。
作者:
bishengke
时间:
2010-6-18 11:15
学习经验喽``
作者:
zhuoqiang
时间:
2012-3-3 23:04
学经验来的。。
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