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标题: 想戒赌要有规律 [打印本页]
作者: xx1990    时间: 2012-9-3 10:44
标题: 想戒赌要有规律
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间) o7 P& i/ b9 @2 `* e' h: B. c4 z
2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
7 J# ^1 ^' U( U3 ^$ P/ j! B3.在私人活动时，定时向家人报告行踪5 J! C" @* s+ _# Q# |3 z$ h, V2 T: n% K$ i
情绪处理 * g* T- [" n$ n1 M( w2 e0 Q8 ]
1.听音乐) J# y0 E3 B- j$ O. v; {; g9 c. B4 o# P9 Y, j
2.安排做自己喜爱的健康活动6 `8 l0 N# M" |8 O# d- \5 r
3.念佛/读经, 及祈祷, T) \7 t$ |) @8 e2 Z% K
8 I: I+ B" }6 a/ E2 ]. X- J4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴$ G& B' b9 q, F+ @! y' {" }. U, q& `% l
5.如有需要，可寻求心理医生的帮助 + M% l' x7 n" J5 I3 E8 Q& b( z
远离诱因0 \6 E7 h8 T. v2 Z" W* o
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
: M$ |; d4 [# ~% D7 {! {) R* j6 s2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友  _7 h# F( C7 Z0 _1 ^( l$ L. J8 Q* U6 f
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
作者: 赢钱找小姐    时间: 2012-9-3 13:20
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作者: 幸运博彩者123    时间: 2012-9-3 15:03
楼主的规律不错值得一式
作者: cekevin    时间: 2012-9-5 02:25
切记小赌怡情大赌伤身！
作者: fb661    时间: 2012-9-5 08:37
能上岸就上岸5 X: f; R8 t9 H9 I) T6 y2 k% d
除非你是神( J5 {+ L, O# h6 l

* R4 O8 C! y! _9 W2 C# W# J很多纪律啊  原则啊 都知道7 c9 i0 C# [3 V1 P' g
但遇到心态不好时，都是浮云。
作者: yanchun    时间: 2012-11-6 13:30
赌要适可而止



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