优惠论坛
标题:
想戒赌要有规律
[打印本页]
作者:
xx1990
时间:
2012-9-3 10:44
标题:
想戒赌要有规律
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间
) o7 P& i/ b9 @2 `
) P5 D" e* H* T0 A7 a* V8 ~ y: a
2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
3 c6 A- r0 ]5 `
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪
5 J! C" @* s+ _
3 g/ E% H. ]) m8 h7 u
情绪处理
: O8 K: ]! ]* P
1.听音乐
) J# y0 E3 B- j$ O
% {* U+ h ~3 |6 D! a+ O
2.安排做自己喜爱的健康活动
! \4 E( o6 G ]( W" _/ [
3.念佛/读经, 及祈祷
, T) \7 t$ |) @8 e2 Z% K
7 V5 G9 V& Q! r8 j: @8 S. a ~
4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴
$ G& B' b9 q, F
& l9 F* ]( L; Q: [' l' O: C
5.如有需要，可寻求心理医生的帮助
+ M% l' x7 n" J
( }) G, e6 v0 [1 `
远离诱因
% i3 \9 h% T5 k% ?$ ^: d
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
/ A2 Q) r% H D
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
) }' {+ ]6 b& w
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
作者:
赢钱找小姐
时间:
2012-9-3 13:20
提示:
作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者:
幸运博彩者123
时间:
2012-9-3 15:03
楼主的规律不错值得一式
作者:
cekevin
时间:
2012-9-5 02:25
切记小赌怡情大赌伤身！
作者:
fb661
时间:
2012-9-5 08:37
能上岸就上岸
+ h# S3 _6 W2 S. ^0 Y
除非你是神
* N( p8 U8 c9 ?0 g1 t
3 p6 I) {% w: ^- a" F8 w
很多纪律啊 原则啊 都知道
& ^: N7 L0 h8 \9 z+ {
但遇到心态不好时，都是浮云。
作者:
yanchun
时间:
2012-11-6 13:30
赌要适可而止
欢迎光临 优惠论坛 (https://tcelue.co/)
Powered by Discuz! X3.1