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标题: 想戒赌要有规律 [打印本页]
作者: xx1990    时间: 2012-9-3 10:44
标题: 想戒赌要有规律
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间) o7 P& i/ b9 @2 `6 W; w4 Y5 v, d' y% ~& n
2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴# P) Z9 i; z$ q8 a5 m" k  ~
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪5 J! C" @* s+ _2 P' h+ J( d/ Y1 M& V
情绪处理 9 d/ e- P" A5 W6 t
1.听音乐) J# y0 E3 B- j$ O$ [( n: B* e, G7 t* u
2.安排做自己喜爱的健康活动
: g! `( |6 t9 q& I. R8 c3.念佛/读经, 及祈祷, T) \7 t$ |) @8 e2 Z% K
% W) j3 O/ D2 U' o7 R0 Z4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴$ G& B' b9 q, F9 z: H8 H9 m2 e6 N
5.如有需要，可寻求心理医生的帮助 + M% l' x7 n" J2 I, \/ W  l1 ^) i% J. v* J2 Q
远离诱因9 c: V3 |: c& B& Z2 [. i8 s' H% L
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
" Y$ j# P: ~% O2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友* D/ v/ Y9 _+ L
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
作者: 赢钱找小姐    时间: 2012-9-3 13:20
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作者: 幸运博彩者123    时间: 2012-9-3 15:03
楼主的规律不错值得一式
作者: cekevin    时间: 2012-9-5 02:25
切记小赌怡情大赌伤身！
作者: fb661    时间: 2012-9-5 08:37
能上岸就上岸
7 k! @+ Z; @6 N- V' d3 Q3 G% l$ F除非你是神0 C5 j6 C) y- t( m' @$ q& q, U
7 ], T2 c- F, y! A
很多纪律啊  原则啊 都知道" b. o8 Y3 M! O+ U* ^
但遇到心态不好时，都是浮云。
作者: yanchun    时间: 2012-11-6 13:30
赌要适可而止



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