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标题: 戒赌事件管理（转） [打印本页]
作者: Terrance    时间: 2013-5-9 11:03
标题: 戒赌事件管理（转）
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间  W2 K4 w/ H7 |! J6 j. j
2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴  P, j. E1 L/ N8 i0 t
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪6 K" u( Q6 h; U2 c
情绪处理 : l" ]+ ]( U; [: e
1.听音乐- M$ B% b* G( `% I% ^& W. Z+ I, _
2.安排做自己喜爱的健康活动6 b( q3 Y- q5 S2 H6 G. L
3.念佛/读经, 及祈祷7 w! i% g0 [% `6 }; ?( P7 @  @
4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴5 Q( y5 v# T7 a. r
5.如有需要，可寻求心理医生的帮助
0 G( R# t, i; n. F$ {, i5 e远离诱因; J, a+ Z( H& z: l! y  m0 ?
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
. ~& L/ ^- d: \* l3 t# W2 t7 i2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友+ `; w, G* K- l# X* [& \
3.向亲友 / 同事宣称戒赌



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