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[天策嗨聊] 中年人投资身体健康也为时不晚
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作为一个处在青年到中年之间过渡的尴尬时期的年龄,现在却只能在镜子里看见一个肚腩慢慢变大的人。# n! _* Y3 ?( ^
连续加班后整夜失眠,体检报告上的血脂尿酸数值,还有爬几层楼就狂跳的心脏,都在逼我做出改变。
! d1 c: L( y. A' ]- W: a, k/ D作为一个曾经一天能在办公室坐12个小时的男人,这两天战战兢兢地推开了健身房的门。, q6 i; }" U1 {+ @

$ u* z9 Y6 F, k6 {1 N# t

5 I7 H  a$ n) g最初一周,我的锻炼有些急于求成,跑的多,重量也追求更大。
/ B! y* A; i4 u# V( S$ R. t8 w! U' @  M虽然开始自己的体力差到了极点,但也从每天20分钟的有氧渐渐加到40分钟。
' ^$ d% y! u( r某天突然发现,跟着电梯维修通知爬了八层楼,居然没再喘得像风箱。
3 U. L2 |& G+ ?! ~6 S. z其实身体比想象中诚实,你给它机会,你付出汗水和努力,它就还你惊喜。- E# W5 L8 P  a8 `
现在我的运动计划很实在:每周三天晚上下班后做基础力量训练,两天午休时在写字楼楼梯间往返爬楼,周末在健身房的泳池里泡2小时。; o; O; U- a. k: F1 B
这些零碎时间拼起来的运动量,也让衬衫尺码小了整整一号。$ t) c! [, C0 Z" w% F) }
0 G. S& {7 L- d7 J' y

5 [7 {2 S% L2 ]; g有次被领导没事找事,我在健身房把愤怒全发泄在战绳上。$ D  c2 a, z* z  ~' x. ~: k
当手掌磨得脱皮,却发现郁结的情绪随着汗水流走了。
; m9 r$ _( Z) x# E0 `1 K; C4 t; C现在遇到压力,我会下意识换上跑鞋而不是打开外卖APP。$ k' [8 |# W7 c* l1 d
运动成了最划算的心理咨询,每次暴汗后都像给大脑做了次大扫除。, |4 A3 X; y7 N$ |6 N4 S! G: I
虽然后脑勺累的疼,但是心里却舒坦了不少。3 x  ~8 e5 a* [' C  M0 a
如果过段时间的体检报告所有指标能够完全正常,那将是对我的汗水最好的嘉奖。! n  r* M* x, D9 O# Y
三十岁才明白,给身体投资没有KPI考核,但每滴汗水都在为未来存本钱。
; x: P2 Z8 j! _- s现在的我依然做不了引体向上,但至少学会了在人生这场马拉松里,给自己当好补给站。  V- T7 T: j9 q6 w# l) C

0 l' {. I  t$ e% [3 P( z4 X+ x

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参与人数 1活跃币 +500 收起 理由
avatar 天策-思思 + 500 【每日神贴奖励】

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唉,道理都懂啊, 但是很多时候还是做不到了,这个是个大问题了,太无奈了
( d" ~7 i6 d: @6 p" A0 k" q想着去锻炼一下" D7 ]9 i& u$ D
不是这事,就是那是
  Z# K& W8 m# o1 j& N# ~1 p中年人真的是没有属于自己的时间了,也是超级无奈的结果了
: h% ]6 P' p2 Y  `( p  P2 Y要是有自己的时间的中年人,那肯定是成功的中年人; A1 G, |' ^. t2 t5 K# h! |; V6 s# g
可惜了 ,大部分都是不成功的, 这个真的是两难啊
' V  i4 Y( y/ C& a- [' U8 t8 m1 x一直都是像驴一样的转来转去,结果还是TMD那么失败,连属于自己的时间都么有
* v& A: F: l9 I; x" A6 ?$ M这叫什么事儿啊1 L. y3 D  O) U/ l$ p$ }
想要投资健康,实力不允许,现实不允许,时间不允许,经济条件不允许,太难了

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参与人数 1活跃币 +38 收起 理由
avatar 天策-思思 + 38 【每日神回复奖励】

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       健身什么时候都不晚,只要你真正的开始!
$ Y3 [, y5 X7 {& z3 |2 c' U       虽然说健身随时可以开始,但肯定是越早越好......
5 r- A7 G# _0 r* p" J       只是我不认为健身是投资,笼统的说它是也没大错。
8 ~: [, p- p% J6 c5 A       投资是要求有利润的回报的,是金钱为目标的投入与产出的比较,当然产出越多越好了。如果把它当投资,我怕容易产生急功近利的心态。所以我愿意说投入健身活动,而非投资健身或健康。( z3 ]" Z1 B0 D: R" \9 m
       中年人开始健身,确实不算晚,只是你要坚持,要持续和长久,否则没有意义。人到中年,如果决定做的事再半途而废,那真的要成为废人了。/ M: K. ^! B1 v- A5 t
       当然,为了身体健康参加的体育运动,也要讲究个科学方法,要结合自已身体的现状,充分征求专业医生或健身教练的意见选择适合自已的项目,然后就是有规律和持久的和对运动量加以严格控制的"动"下去了......4 H3 E% z4 @( M0 K! R1 i
       健身肯定是要消耗体能的,所以健康科学的饮食也是必须的,而非随意的......+ w1 T) x6 N( n: v
       健身的益处无法言明,因为各方面的感觉是太好了......在这里说它不如你亲身去体验!0 f& `7 D, F2 [- m
       运动是为了健康,但短期也不要太期待体检报告的完全正常,这样不太现实。只要把运动当作一个工作生活中的必须,让它融入你今后的日程中就是了,结果就随它去好了......无论数据会如何,生活中加入了运动健身,体味这个过程中的快乐,这本身就是生命中多出来的享受,如此就可以了!
2 }# E  I0 H, ]: v4 G       运动起来吧,论坛的每一个朋友!为了自已,为了家人......

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参与人数 1活跃币 +48 收起 理由
avatar 天策-思思 + 48 【每日神回复奖励】

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健康第一,金钱第二,有时候生病的时候你更难过,比输点钱还难受。

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参与人数 1活跃币 +18 收起 理由
avatar 天策-思思 + 18 【每日神回复奖励】

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无论你是年轻人还是老年人,都可以通过健身来改善自己的身体状况。
7 J) R9 p- R8 V
. m+ k$ i, r1 i, ?5 _重要的是我们要有决心和毅力去坚持,这样才能看到健身带来的积极变化。' l4 u# G* `/ h3 M! _0 Q- V" i, L1 d
( v1 S" c4 V* c  n1 x
健身,什么时候开始都不晚!晚的是你一直不开始!行动起来吧!只要付出. A; _. @) ~5 I  x2 U5 b
- Z, Q, h, T! r; ~/ \& I2 H
就有收获!健身更是绝对的一分耕耘一分收获!露肉的季节马上就到了,让
3 w8 C6 m- x$ s, v6 h3 J3 g
6 |0 L: x7 A9 N4 i我们一起加油!

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参与人数 1活跃币 +28 收起 理由
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不止是中年吧,任何时候投资身体都不晚

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确实要关注身体啊,现在我都明显不行了
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4#
身体那是需要自己去爱护的了。
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主题回复处广告图案-天策传媒
即便没时间去健身房,在自己家用零碎时间锻炼还是可以的
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投资的话还是会希望有回报了
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自己的身体也是最重要了
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这个锻炼的话其实都是要的啦。
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引体向上真的难,我好像只做到一两下...觉得在健身房这样有点丢脸所以很少尝试...
0 `( ~* ^! a& i6 z/ m4 \. z) P' _' F- t( \+ q1 \# y% F9 f0 d
我也觉得遇到不开心讨厌的事,运动流汗后真的一切都变渺小了...所以一周最少4天运动是必须的!而且,运动是要吃更多的美食啦
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13#
我也是这个年龄段的人,看到你写的,真的是心有戚戚焉。以前也是每天忙工作,根本没时间管自己的身体,结果体重渐渐上去了,腰腹也越来越松弛。现在突然意识到,身体的健康才是最基础的东西。我跟你一样,也开始了一些健身计划,虽然很累,但是每次看到一点点变化,心里就特别踏实。你说得对,身体给了你机会,你努力了,它会给你回报。尤其是像你说的,运动不仅是锻炼身体,还是一个放松的好方式。工作再多再压抑,累了就去健身,发泄一下,整个人都轻松了。希望你坚持下去,健康的体魄是我们最好的资产。
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这个健康都一直是很重要的啦。
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恭喜被评选为每日神贴啊!
  P6 J2 t5 \4 y$ B5 H( {
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17#
天策-思思 发表于 2025-3-12 11:22
5 N5 n; C+ k4 l; U9 C( x恭喜被评选为每日神贴啊!

/ i) Q4 n: u1 R) g4 o必须感谢版主给了我比较高的奖励了
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