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[论坛公告] 【天策社区】每日神回复奖励11月14日
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【天策社区】每日神回复奖励11月14日获奖帖说明:

评选神回复将在在【综合讨论大厅】、【体育交流大厅】、【虚拟币讨论大厅】、【理论实战大厅】板块的【天策嗨聊】进行挑选,我们将挑选前7日的帖子作为开奖。


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每日神回复评选:

主题评选:雷电的威力不容小觑!职业足球赛中途变惨剧,8名球员被雷击中瞬间倒地!


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主题评选:主场连续输球,队内不和谐,再不改变下赛季就要拆队重建了吗?

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主题评选:酒逢知己千杯少,话不投机半句多

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9 e2 F/ L# E: r- S8 u# x. Y

4 L/ o5 C% h0 V, `* O3 ]1 Z+ s. a5 d

主题评选:今天我不赌,去鸭绿江江畔转转~散散心


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奖励派发完毕,感谢各位的踊跃参与~

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26#
现在奖励也是很喜欢的了
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25#
大家都是必须加油起来的啊.
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24#
天策-瑶娥 发表于 2024-11-17 02:06) B/ r/ D9 T/ F' _, K
我咋知道,我觉得我严格饮控加运动,可以很快一个月看到效果的,但是用多久胖就用多久瘦这句话真的吓死人 ...

) |" c) O6 _! C1 D$ A  f0 u9 y( @2 L 80年都不知道去哪了,人随着年龄身体会下滑好不,还能长肌肉啊,泰森也不敌年龄了,虽然那身法拳速还很猛。。。别抄嗨聊了,整个chatGPT自动生成就好,神回复有人这样弄还选他神回复。。
avatar
23#
天策-瑶娥 发表于 2024-11-17 02:064 g" h, W) x) n  n
我咋知道,我觉得我严格饮控加运动,可以很快一个月看到效果的,但是用多久胖就用多久瘦这句话真的吓死人 ...

$ G' }: ^) y. K% d9 O" M出来吧阿环,这漫画似的身材羡慕,这就是清华健身仔,不过我还是暂时不想太强了
: S- h- L# x1 \# L$ p
6 c' Z. G4 h2 c* W& R+ @
" v0 ~8 Z2 Z- J+ F% K/ A5 s

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参与人数 1贡献值 +2 收起 理由
avatar 天策-瑶娥 + 2 下线了...这很壮啊...你应该80年吧,80年达.

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22#
天策-瑶娥 发表于 2024-11-17 02:066 z1 Y. e! `, f% i) c7 i
我咋知道,我觉得我严格饮控加运动,可以很快一个月看到效果的,但是用多久胖就用多久瘦这句话真的吓死人 ...
( W) ^' J- v+ |' X2 S% f( A" T
油炸都是脂肪超高,肌肉很厉害的人,有些从来不碰油炸的,超爱炸鸡薯条T T5 k- c* ^6 Y( T
有氧不用这么多啦,15分钟hiit就好,去重训就跑15分钟呗,科学健身的清华研究生,跟选美比赛身材似的,人家几乎不有氧,科学D啦12,等下发配你去边疆啊,睇波啦,等我练成两块腹肌我上播6 F" K5 G7 P1 ~' r1 c% i

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参与人数 1贡献值 +2 收起 理由
avatar 天策-瑶娥 + 2 ok,那么等你练成再见,50年后见吧(逃~)

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ghjkop 发表于 2024-11-17 01:45* D9 G9 M! ?! H% H- L- t
12啊身为娘娘居然爆粗,太不得体了,罚你今晚给朕暖床,无睇N年宫剧忘记台词了6 o! y2 [$ o" X( Z# _: J# v
: J8 I% B1 `0 w/ y+ Z
没听过,那我不完了? ...

8 P/ S" a8 X6 p8 ~+ o) O我咋知道,我觉得我严格饮控加运动,可以很快一个月看到效果的,但是用多久胖就用多久瘦这句话真的吓死人!我是说重训+游泳,我大概一周游泳2-3天,重训2天,或者游泳2天重训3天这样,游泳取代有氧运动,我懒得跑步或者跑步机爬山等等的,可能迟点加帕梅拉的运动当作有氧咯,一周有氧加重训比较快见效啦. ^- W: M8 P; O3 |2 ]; H

$ o# w5 j, l5 f. R: Q+ x% c吃一顿炸鸡腹肌消失你先去瘦成有腹肌,然后试看看是不是吃一顿炸鸡就消失咯,还不会一顿吃掉十只鸡的量吧还好我不会很喜欢炸鸡薯条
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20#
天策-瑶娥 发表于 2024-11-17 01:422 Y$ d7 L8 R* c9 F  x$ e
欸wait,我的cheat day 不是一天吃很多,只是可以吃平日不吃的高卡路里的食物,平日很想吃什么都收着,到 ...
+ y, L1 z* L. R! L, ]
啧啧,取消关注了,吃高卡吃不了多少就超标,再整点拿铁再续杯,一天可能吃了平时两天的碳蛋脂好吧。。算了你也不胖,过年有啥啊,你亲戚都知道你长啥样,要保持在红衣心目中的形象才是重点

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参与人数 1贡献值 +2 收起 理由
avatar 天策-瑶娥 + 2 我在红衣男的形象不用好!抠鼻屎~拜

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19#
本帖最后由 ghjkop 于 2024-11-17 01:46 编辑 , I6 B, G; r* N+ c
天策-瑶娥 发表于 2024-11-17 01:314 Y# P5 }1 K( s/ \* q2 |- H
哈哈哈最近重刷甄嬛传,看完了
9 y+ H% h' X+ b) z1 @6 s' T
0 a" Y+ g& n4 l  }! }; m0 K我就是很早就信要game over了,所以才养了几斤的肥肉! 要过 ...

1 P' Q9 i7 F' ^12啊身为娘娘居然爆粗,太不得体了,罚你今晚给朕暖床,无睇N年宫剧忘记台词了$ @7 ~% r8 Y7 Y% ]$ U" h
1 ^# L, w( a+ e1 e9 A
没听过,那我不完了?用20多年时间胖,较严格吃控+重训半年时间甚至更少就减到体脂率很低水平的很多啊,人家说吃一顿炸鸡,腹肌就消失。。。原来重训是游泳。。。挺好玩,你应该是狗仔式头抬起还喊着1212
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ghjkop 发表于 2024-11-17 01:233 y" s' Z3 U0 {; O: z2 q. M: N
shitt诶多一个t不是脏话~你累不累啊,都说了快game over了地球,我觉得你一周两天欺骗day有点多,一天吃 ...
4 S: {/ B, c9 X
欸wait,我的cheat day 不是一天吃很多,只是可以吃平日不吃的高卡路里的食物,平日很想吃什么都收着,到cheat day就可以吃这样而已
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ghjkop 发表于 2024-11-17 01:23
. a1 e" |, n( Wshitt诶多一个t不是脏话~你累不累啊,都说了快game over了地球,我觉得你一周两天欺骗day有点多,一天吃 ...
/ U7 J$ a% s+ m
哈哈哈最近重刷甄嬛传,看完了
1 F. K2 B7 W2 q- @6 \% l' C% v( Y3 s$ g3 ]
- @" C* `. ]6 i我就是很早就信要game over了,所以才养了几斤的肥肉! 要过年了啊啊啊,不可以松懈了!听过没,你用多少时间胖,就要用多少时间瘦,妈的!我不敢让自己胖太久,不然有得受!而且游泳重训根本很好玩啊 ……两天cheatday 不多好吗!不然得忧郁症!, q5 m+ l  x3 y2 K
+ g# f; `% f0 x# B$ c/ B
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16#
天策-瑶娥 发表于 2024-11-17 01:11, N$ t6 N: g# z* c. u# r
红衣包尾就有,C位没你份!/ l  G' ?8 m& g: @8 M. \, M' m
1 F. C, r$ x  Z5 d
我不敢上称啦,看到体态有好点就好,先坚持一个月再说啦,游泳+重训+饮食 ...
: a/ y* P' K( ?" E7 L* N0 O8 o
shitt诶多一个t不是脏话~你累不累啊,都说了快game over了地球,我觉得你一周两天欺骗day有点多,一天吃多多,一天吃少,不太好吧,不如每天平均了,我都是正常吃,餐餐有肉。。你女子能有多少肌肉量
; p7 u) Z" i5 X, j' x
# m9 I) a& i4 `# e% E# s1 a. q  v' z, f你不就160-100,还不敢上称,多点上播啊,我都要脱粉了,最近宫廷剧看多了啊12

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avatar 天策-瑶娥 + 2 哦红衣叫我上播,我现在就下播,拜~

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ghjkop 发表于 2024-11-17 00:46
% E' H5 B2 L. c# Z5 @5 \啧~明明在中间C位,又倒数出场压轴滴说,问问12这么勤游泳,体重是减了还是保持,据我所知你是122.12斤吧

. f, @4 e8 ?, V% B' ^( ^) X欸你忘了,我是1212.12斤...
$ b( u( f5 B- ~# Z6 a% ?0 L# u, [( ?& D% a5 i  W/ \- ?9 R8 R
btw,重训的不用太在乎数字的好吗,有肌肉量的好吗 ,肌肉是重过脂肪的 !
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ghjkop 发表于 2024-11-17 00:46- n" {* }+ {4 d% V2 T5 I
啧~明明在中间C位,又倒数出场压轴滴说,问问12这么勤游泳,体重是减了还是保持,据我所知你是122.12斤吧
$ V9 e' S) F; h: h5 {
红衣包尾就有,C位没你份!  k7 Y9 ]: p# U5 J
) X% l6 u5 f- m
我不敢上称啦,看到体态有好点就好,先坚持一个月再说啦,游泳+重训+饮食调整(哭~)不过我还是给自己一周两天cheat day啦,不用每天吃沙拉
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13#
天策-瑶娥 发表于 2024-11-17 00:25
/ D/ ?- x; b- k每日开奖的神回复,各位努力起来~搬砖
# D/ L7 g- F2 b/ G
啧~明明在中间C位,又倒数出场压轴滴说,问问12这么勤游泳,体重是减了还是保持,据我所知你是122.12斤吧
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每日开奖的神回复,各位努力起来~搬砖
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11#
这些会员还是有在中奖的几个啊
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