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[天策嗨聊] 保护好自己的身体,不要透支未来的生命
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今天去拿了上半年的体检报告,不看不知道,一看吓一跳,转氨酶偏高,尿酸偏高,肝脏和肾脏的报警已经异常了,像我这种拖家带口的人,真的吓出一身冷汗,要保护好自己的器官,必须从现在开始了。. a# q" Z; C2 ]: S) P( E
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1 @& E6 n( M1 A  B; P我也反思了一下,这段时间的生活作息习惯,每天晚上熬夜到很晚,头发掉了一大把,加上自己不运动,偏肥胖,导致肝功能和肾功能有点异常。大夫给我看了一下,让我好好的用中药调理。肝脏是负责解毒的,而且具有造血功能,平常跟领导还有客户喝酒吃肉,说实话,酒精就是肝脏的头号杀手,像我这种长时间喝酒是不对的,而且现在我比较胖,更是罪上加罪。听医生说多吃鸡蛋和豆制品,可以帮助肝细胞恢复,西兰花是个不错的食物,平常我比较喜欢喝可乐,大夫也不让喝了,要把脂肪肝减掉,降低肝纤维化的风险。( k' g4 c) G2 U. }1 ~' M

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现在的人生病越来越多,尤其是肾脏方面的功能,我有个同事已经在去做透析了,就是因为平时不注意饮食习惯酗酒,还有一个同事经常熬夜,一个肾已经萎缩成鸡爪子那么大了,现在也不敢胡乱造次了。肾功能如果出现异常,对于调节血压和过滤血液的废物,是要命的。医生也告诉我,每天不要摄入太多的盐,而且要多喝水,至少要喝两公斤以上,可以帮助代谢的废物排出。有些饮料里面是含磷元素的,这种饮料一旦喝下去,会加速肾功能的衰竭,所以现在我一般不喝咖啡和奶茶,也不能让蛋白尿出现,尤其是像40岁的我每年都要检查。
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现在我真的有点后怕了,熬夜影响肝脏排毒和肾脏代谢,医生告诫我,每一周都要有一次中度运动的代谢。幸好我不吸烟,否则会加重肝纤维化和肾小球硬化,长期的饮酒和脂肪肝会造成肝脏高危,而且我们家还有糖尿病史,一定要把这些指标减下来。医生还问了一下我右上腹是否疼痛,我说没有感觉,医生就告诉我要劳逸结合,如果尿液的泡沫多的话,就要多喝水。医生千叮咛万嘱咐,通过健康的生活方式和合理的饮食,再加上定期的体检,可以预防这些慢性疾病的发生。
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$ n- u6 J, B; N% x8 Y我是一句一句的按照医生说的话准备去做了,大家如果说有空的话,也要去医院体检一下,身体是革命的本钱,我们一定要把自己身体保护好。$ [- E3 T% a, |' T6 K+ X! {

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对啊,保护自己也是自然的啊
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不要想那么多,活就好好活,要你死就舍身去死,只要不后悔,用自己喜欢的方式过完一生就是对自己最大的成全。
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身体亮红灯真的要重视,规律作息、少油少盐多运动,坚持下去才有未来!
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小钱儿时不时就要发这来吓我们...我是不会被吓到的啦啦啦啦。就是不要去体检!有时候没事,体检看到什么吓出事来也说不定
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7#
身体是生命的载体,若过度透支,再璀璨的未来也会失去依托。当下,熬夜工作、暴饮暴食、久坐不动成了许多人的常态,看似在为生活拼搏,实则在悄悄预支健康。0 m7 G' R6 H3 A- s, W4 V
: B* c. {2 m& J" Y
要知道,身体的损耗从不是瞬间发生的。年轻时仗着精力充沛忽视的信号——颈椎的酸痛、心脏的悸动、疲惫的身躯,终会在某一天以更猛烈的方式提醒我们:平衡被打破了。就像一根持续紧绷的弦,久了必然会断。
4 X$ I% ?, J. I 3 o- r( W/ u. H# v/ V
保护身体,从不是矫情的自我放纵,而是对未来最负责的投资。规律作息、适度运动、合理饮食,这些看似微小的坚持,实则在为生命筑牢根基。别让“以后再调养”成为空谈,生命没有返程票,唯有珍惜当下的每一次呼吸、每一次心跳,才能在未来的路上走得更稳、更远。
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6#
      情况很严重,楼主要真正的重视健康问题了!' A& Y6 R( x3 }
      楼主以前发过不少类似的帖子,都是要锻炼要运动的内容,而且还曾经说在跑步或撸铁什么的,难道都没有长期坚持下来?熬夜的习惯改起来怎么会那么难呢?4 K# @2 F! w- J# @% _; ?* j
      肝肾指标都有报警,确实要认真对待了,但愿这次不只是说说而已了!$ ~# m5 A- M* g% }
      40岁的人,身体指标真不该这样的,这是我的看法和体验!
' P' c1 w# n9 o6 Q1 P2 o      希望论坛所有的朋友们,都要重视健康问题,这是第一重要的事情......  c0 A) T" `: }9 t
      具体该如何做,都有现成的经验和指导的,就看我们是不是真正的有所行动了!
avatar
主题回复处广告图案-天策传媒
听完真的给我提了个醒!年纪一上来,真的不能再硬扛了,要开始对自己好一点
. I+ R6 ?6 A+ a7 e9 d
avatar
是的呢, 身体是革命的本钱啊8 \' ^: L6 I2 E& m/ y
有个好身体,一切都好
, @! M  G- ~' d% |- I/ |" V没有好身体,其他的一切都是虚的了
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只能说健康无价啊,身体才是真本钱
avatar
2#
有钱人啊,看来都是富贵病啊。
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