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[戒赌讨论] 病态Dubo是甚么
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不少人都会以Dubo作为消遣娱乐。香港约有九成男士曾经参与各种Dubo活动,例如DM、打麻雀、啤牌或菠菜游戏,或其他各式DC游戏。在某程度上Dubo就像是我们文化的一部份。不过,当一个人的Dubo行为出现失控,甚至在因Dubo而产生各种问题和压力而无法自拔时,但仍有持续Dubo的念头,他便是病态赌徒。0 [4 C9 d9 f! w3 z& r8 f" j* r9 {

) v( O. {  ]0 M2 Z1 y0 ]5 W5 a   病态Dubo会对自己及身边的人造成各种影响,包括:
9 g- y9 L5 g% R9 O$ }/ v. o' t- O7 B' p# \* I
夫妻争执
2 g% B0 Q/ C  O6 y6 N$ J关系破裂 ' i6 C( k  u# X. v: \: S5 U$ q, P
行使暴力
5 V6 a# w4 S: O失业 - `" T/ C4 g: s; b- G% q( q. s
财政困难、负债或破产 , I# R) x% U6 L+ `4 y: k/ x' q; t9 Y
参与犯法活动 / h9 C9 S7 A2 I/ x# [3 G
自我伤害及自杀" q: a/ I8 F1 o. e4 i+ e! R

4 r: b% Q3 L- j# N+ v    病态Dubo的初期现象% d( {! }( c0 o+ _! ~9 o
1 r' o& z6 z6 K5 ?
若某人出现以下行为,便可能显示他现正开始或已经出现病态Dubo:4 e; V- b/ H0 j$ D8 `" A' f" S2 g

( G# r8 L4 c1 ^' o, `* G时常会Dubo或想著Dubo的事。
1 s- c# N3 T5 L- W8 B经常单独出现Dubo场合,而且次数渐趋频密。
/ b# \, K- K1 y: ~在Dubo场合逗留的时间比原定时间长。   ?  _% ^& n. d  C
用于Dubo的时间比参与喜好活动的时间愈来愈多。 & p7 v5 ^" {$ x; I8 B
因Dubo而延误上班或上学的时间。 9 }  n# ]- |: {* ~8 b0 \0 @! F
为Dubo耗尽最后一分一毫。 # R* W4 Z% ]) e& a( K- y. |
为了羸回赌本,穷追不舍。
( p" z+ [3 U, Y因金钱问题与家人或朋友争执。
/ Z' X9 E3 T* i5 p4 h( x不会如实说出Dubo的次数和Dubo所花的金额。 % l, V! ]% m9 _" ^! \' e
因Dubo而出现情绪低落,烦躁不安,或失眠等问题。: y5 V; q4 g4 o3 r
: f5 y7 b7 B( g" K% Z
    如何自救
8 i3 O+ Y& e3 O* F" d0 \; j4 W3 X# m
    Dubo是一种习惯性行为,戒除Dubo一点也不容易,但如果你拥有坚定的意志,则绝对可以应付或克服Dubo问题。你可以尝试以下的自我控制方法:
% k# C6 @5 V2 ]1 Z0 e" c. A) t( m) k/ ?! Y7 W# v4 u( P9 `3 A
避免出席任何Dubo场合 - 培养其他可取代Dubo的嗜好,打消Dubo的念头。 3 v. D* H3 H4 d* [: X$ @3 Y! v3 i2 \
订一个限额 - 无论你正在赢钱或输钱,只要赌款达到所定的限额,便立即停止Dubo。
+ L) r% A* @$ R% ~控制现金的流转 - 限制现金的供应,如制订每日从银行户口提款的限额、开立一个需要两个签署的联名户口、安排电子付款或通知银行限制信用卡贷款。
- O/ z4 z. k7 l8 _/ ~6 p. ~控制精神压力 - 定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想或瑜珈),或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街),藉此驱走闷气,纾缓紧张的情绪。
4 ^5 [4 |0 j, r0 e) X4 O养成记录的习惯 - 写日记可助你了解自己的Dubo行为,找出Dubo的倾向和模式。例如,你可能发现,每当你感到苦闷或失落、手上持有现金,或当你需要用钱时,便会Dubo。这些记录便可助找出抑制Dubo的有效方法。你可透过各种方法,恰当地满足不同的需要。
! Z5 E7 N- k: g+ G# D倘若你想找人倾谈你的Dubo问题,但又不习惯面对面或向你认识的人倾诉,你可以透过电话辅导热线服务,向一些互不相识的人士剖白你的感受,或商讨Dubo问题。其实,很多男士都曾经透过这个方法得到辅导和解决之道
( m- O$ M1 n' y1 S: H6 w
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你的这个见解很是有道理啊
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3#
想要戒掉DUBO,必须要拥有坚定的意志
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山沟a 发表于 2015-5-29 23:22# F3 I0 X; \% j
想要戒掉DUBO,必须要拥有坚定的意志
$ N# Q: C1 F$ b! K3 k0 Y, U
确实要有坚定的意志啊,意志不够坚定是无法戒掉的。
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主题回复处广告图案-天策传媒
我发现自己有点病态的症状了
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6#
菠菜还是适可而止好!要控制住
avatar
7#
天生赢家9 发表于 2015-5-30 09:47$ W% u3 Z5 O* o* J. m, W# [, z4 p0 @
确实要有坚定的意志啊,意志不够坚定是无法戒掉的。

8 v7 y5 V$ E, \1 _不然也不会这么多人 去这么玩
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山沟a 发表于 2015-5-30 22:56
) W$ ]6 ~) F: _: b, n2 |/ E) v; q6 w不然也不会这么多人 去这么玩
5 I$ b, E) L. ^& I3 h, r5 F" ~$ X
现在玩的人可真的是很多啊。{:4_99:}
avatar
9#
意志不够坚定是无法戒掉的。意志坚定我就做不到啊!
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10#
天生赢家9 发表于 2015-5-30 09:47
7 ?/ ^8 Y, P! p1 B# b! T: w确实要有坚定的意志啊,意志不够坚定是无法戒掉的。
- G4 B2 n4 a# c4 v% U2 l
都是靠着侥幸心理去赢一下啊
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11#
没有任何行为可以自救,只有远离,不离开只有深陷
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12#
屡败屡战 发表于 2015-5-30 18:216 o/ L1 T$ R; x( }( F. e
我发现自己有点病态的症状了
) l; q& R& g4 @7 i
如果能离开,还是离开吧,我现在想离开,已经离不开了,不要等到像我一样再悔之晚矣
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13#
我就想知道,为什么那么难控制自己!戒赌咋就这么难
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那种把Dubo当成职业 可以为了Dubo或者回血伤害身边的人真的已经是无药可救了
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尽早的远离吧
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16#
支持了。。。。。。。。{:4_99:}
avatar
17#
幸亏我没有心瘾只有无聊的时候才小玩一会~
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