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[戒赌讨论] 病态Dubo是甚么
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不少人都会以Dubo作为消遣娱乐。香港约有九成男士曾经参与各种Dubo活动，例如DM、打麻雀、啤牌或菠菜游戏，或其他各式DC游戏。在某程度上Dubo就像是我们文化的一部份。不过，当一个人的Dubo行为出现失控，甚至在因Dubo而产生各种问题和压力而无法自拔时，但仍有持续Dubo的念头，他便是病态赌徒。$ U0 J9 E9 Q( y

4 Q( E: z9 X! L( z! v. {8 v7 L. ?   病态Dubo会对自己及身边的人造成各种影响，包括：
, C' f( F) g- |) O
0 C( S& E) o8 ~! D: e' F3 r夫妻争执
2 p1 V7 e4 v/ X: H8 i. {关系破裂
# R5 A7 b' I, o5 x, A+ a行使暴力
) x4 H2 A8 V# t( G4 X5 l失业
/ F- E. f1 s' u: ^8 q0 [7 C+ M财政困难、负债或破产 : O$ p" l1 {. }' z; b* b* T
参与犯法活动
+ @! U9 n4 W# M自我伤害及自杀. E/ r+ Q7 Y& r* {8 K' V* d) M

0 H8 s+ ~# z- T% B/ O8 {    病态Dubo的初期现象
6 r  T; W( F0 T3 |5 b
( }+ q2 S5 r$ s( u. S( z: z1 L若某人出现以下行为，便可能显示他现正开始或已经出现病态Dubo：
, X" ~2 M9 y& ]3 ?8 [" _9 u4 k( N( f0 p, q' r( e* k, B
时常会Dubo或想著Dubo的事。
7 H% C  w* @4 s# U# ?" ^经常单独出现Dubo场合，而且次数渐趋频密。
) d- X1 j6 p: D- \在Dubo场合逗留的时间比原定时间长。 7 [0 I$ ?5 F2 A/ s3 \4 B2 b4 K
用于Dubo的时间比参与喜好活动的时间愈来愈多。 8 ^+ Z/ h; v8 _, Z, s5 j1 j" O
因Dubo而延误上班或上学的时间。 % C) n6 V3 u! m9 L
为Dubo耗尽最后一分一毫。 * O7 b, z+ ~. M# ~4 s- ~% m
为了羸回赌本，穷追不舍。 , Q  d) U1 _1 P% k" N4 m( F# A7 x
因金钱问题与家人或朋友争执。
' v# U1 u" I5 t8 Y. N3 T不会如实说出Dubo的次数和Dubo所花的金额。 7 n3 k$ H" I2 ]7 H- I& }. o
因Dubo而出现情绪低落，烦躁不安，或失眠等问题。
% F0 V" G. ?% P+ P4 e, D* p7 T$ d: X; c+ n, s* w6 B
    如何自救1 j  o& L7 F) ]4 `! |, Y

8 j+ ]' g4 S8 c  f9 x' q    Dubo是一种习惯性行为，戒除Dubo一点也不容易，但如果你拥有坚定的意志，则绝对可以应付或克服Dubo问题。你可以尝试以下的自我控制方法：
4 F" b8 _0 E( w9 f) M" U5 [
9 ?3 t7 d9 [. O' O2 e# ]避免出席任何Dubo场合 - 培养其他可取代Dubo的嗜好，打消Dubo的念头。 1 W) s0 L6 Q) T; j/ L
订一个限额 - 无论你正在赢钱或输钱，只要赌款达到所定的限额，便立即停止Dubo。
2 d& l7 T9 V7 K& d4 P5 w$ }控制现金的流转 - 限制现金的供应，如制订每日从银行户口提款的限额、开立一个需要两个签署的联名户口、安排电子付款或通知银行限制信用卡贷款。 7 T. d3 Y: p7 [, P( @  s
控制精神压力 - 定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想或瑜珈)，或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街)，藉此驱走闷气，纾缓紧张的情绪。 - u3 d8 o$ S0 |/ T- `
养成记录的习惯 - 写日记可助你了解自己的Dubo行为，找出Dubo的倾向和模式。例如，你可能发现，每当你感到苦闷或失落、手上持有现金，或当你需要用钱时，便会Dubo。这些记录便可助找出抑制Dubo的有效方法。你可透过各种方法，恰当地满足不同的需要。
* y$ o6 ~4 Q5 E" x* P7 ^$ d" V倘若你想找人倾谈你的Dubo问题，但又不习惯面对面或向你认识的人倾诉，你可以透过电话辅导热线服务，向一些互不相识的人士剖白你的感受，或商讨Dubo问题。其实，很多男士都曾经透过这个方法得到辅导和解决之道7 f# f! d* p1 R8 [/ M

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2#
你的这个见解很是有道理啊

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3#
想要戒掉DUBO，必须要拥有坚定的意志

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4#
山沟a 发表于 2015-5-29 23:22) H  R0 m8 n; K
想要戒掉DUBO，必须要拥有坚定的意志

; e1 M0 [/ i% W* G+ [$ Z  n/ f确实要有坚定的意志啊，意志不够坚定是无法戒掉的。

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5#
主题回复处广告图案-天策传媒
我发现自己有点病态的症状了

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6#
菠菜还是适可而止好！要控制住

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7#
天生赢家9 发表于 2015-5-30 09:473 Y# {6 J$ R& Q- s' E
确实要有坚定的意志啊，意志不够坚定是无法戒掉的。

( ], j2 C- m" z不然也不会这么多人 去这么玩

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8#
山沟a 发表于 2015-5-30 22:56+ u. c% K. e7 `
不然也不会这么多人 去这么玩
& K- ]( e/ _6 h% P. o, Y+ E
现在玩的人可真的是很多啊。{:4_99:}

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9#
意志不够坚定是无法戒掉的。意志坚定我就做不到啊！

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10#
天生赢家9 发表于 2015-5-30 09:47+ ~0 r2 t2 j- w
确实要有坚定的意志啊，意志不够坚定是无法戒掉的。
/ ~% ]8 \+ b. ?) `
都是靠着侥幸心理去赢一下啊

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11#
没有任何行为可以自救，只有远离，不离开只有深陷

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12#
屡败屡战 发表于 2015-5-30 18:21
3 X) ^/ [& n% E0 y. H我发现自己有点病态的症状了
/ E1 S3 ]" i; T6 L# V" c
如果能离开，还是离开吧，我现在想离开，已经离不开了，不要等到像我一样再悔之晚矣

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13#
我就想知道，为什么那么难控制自己！戒赌咋就这么难

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14#
那种把Dubo当成职业 可以为了Dubo或者回血伤害身边的人真的已经是无药可救了

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15#
尽早的远离吧

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16#
支持了。。。。。。。。{:4_99:}

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17#
幸亏我没有心瘾只有无聊的时候才小玩一会～

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:) :( :D :'( :@ :o
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