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[戒赌讨论] 病态Dubo是甚么
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不少人都会以Dubo作为消遣娱乐。香港约有九成男士曾经参与各种Dubo活动，例如DM、打麻雀、啤牌或菠菜游戏，或其他各式DC游戏。在某程度上Dubo就像是我们文化的一部份。不过，当一个人的Dubo行为出现失控，甚至在因Dubo而产生各种问题和压力而无法自拔时，但仍有持续Dubo的念头，他便是病态赌徒。8 s. C) X% _# m8 [

: a! O  ]- L5 y: L/ x   病态Dubo会对自己及身边的人造成各种影响，包括：1 Q1 i7 i* R7 e1 X/ C3 v3 x

, O  f; D: F, B) p5 d, F2 C夫妻争执 , X" V3 G3 v& D! [: T
关系破裂
( C- z0 q3 y9 R* b1 L; Z行使暴力 5 B6 Y9 z7 b+ K/ T( I6 V
失业 0 N* D/ a! f* q. V# I
财政困难、负债或破产
0 f5 P- ~9 H* v* |/ y5 @# m7 ]4 G( C参与犯法活动 " o5 O, Z* C: {( X
自我伤害及自杀3 k* L( L1 v' J0 H  t- a! b3 g
  r  ^$ f" P& _; w
    病态Dubo的初期现象
5 a& m3 B6 U) J3 A8 m& F& q  L9 N7 N! m& G, k) x/ B
若某人出现以下行为，便可能显示他现正开始或已经出现病态Dubo：$ Z! G7 D+ V& J0 S2 E; C8 f# W

) g* j' k# M8 h7 ~$ S8 R时常会Dubo或想著Dubo的事。 ! s: e3 y% E9 w" n: x/ o
经常单独出现Dubo场合，而且次数渐趋频密。 ( J1 Z/ Y% W3 i# t/ T' P" h; U
在Dubo场合逗留的时间比原定时间长。 : k+ F6 }2 R& Q* b- U) A$ z
用于Dubo的时间比参与喜好活动的时间愈来愈多。
& F" S& `: E2 L6 e- C2 M因Dubo而延误上班或上学的时间。 5 r9 Q0 C5 h- w
为Dubo耗尽最后一分一毫。 6 C$ M6 O( ]- L3 {
为了羸回赌本，穷追不舍。 ; x' P% V3 x; ^$ {" ~& r+ C
因金钱问题与家人或朋友争执。
8 t9 V1 ^- C" \+ {# p- s不会如实说出Dubo的次数和Dubo所花的金额。
7 E3 i: g: R5 n1 W$ ~2 l- ^( L因Dubo而出现情绪低落，烦躁不安，或失眠等问题。
% Q/ ^- K/ G3 W- g/ M; T
# }3 T: u: G! f9 B    如何自救/ D! N$ a. B% f& X
5 d! P, h+ w3 `0 ]; B
    Dubo是一种习惯性行为，戒除Dubo一点也不容易，但如果你拥有坚定的意志，则绝对可以应付或克服Dubo问题。你可以尝试以下的自我控制方法：/ }2 l/ j) u, {' P, }) A' i6 o

/ i  ~) d% R0 k避免出席任何Dubo场合 - 培养其他可取代Dubo的嗜好，打消Dubo的念头。 & ^$ A& D2 B8 T( ~( O8 e  w
订一个限额 - 无论你正在赢钱或输钱，只要赌款达到所定的限额，便立即停止Dubo。
$ J4 s# V, I+ h  B控制现金的流转 - 限制现金的供应，如制订每日从银行户口提款的限额、开立一个需要两个签署的联名户口、安排电子付款或通知银行限制信用卡贷款。
) ^2 \& o' }9 [; B控制精神压力 - 定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想或瑜珈)，或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街)，藉此驱走闷气，纾缓紧张的情绪。 " @# i& }/ f( i9 H, D
养成记录的习惯 - 写日记可助你了解自己的Dubo行为，找出Dubo的倾向和模式。例如，你可能发现，每当你感到苦闷或失落、手上持有现金，或当你需要用钱时，便会Dubo。这些记录便可助找出抑制Dubo的有效方法。你可透过各种方法，恰当地满足不同的需要。 / r0 D& J$ ~; `* j- N. ~
倘若你想找人倾谈你的Dubo问题，但又不习惯面对面或向你认识的人倾诉，你可以透过电话辅导热线服务，向一些互不相识的人士剖白你的感受，或商讨Dubo问题。其实，很多男士都曾经透过这个方法得到辅导和解决之道
7 H; t$ d2 @7 s; ?( Y) L

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35#
就是想赌 有啥办法。

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34#
活动的时间愈来愈多

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提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

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32#
前面讲得很好 不过最后怎么止讲到男士呢～Dubo不限男女哒～～

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想哭难受 好烦啊

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想哭难受 好烦啊

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29#
现在不知道玩什么了

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老哥们有啥好路子上岸教教我吧

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现在不知道玩什么了

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好烦啊 ，何时才能上岸啊

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老哥们有啥好路子上岸教教我吧

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现在不知道玩什么了

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老哥们有啥好路子上岸教教我吧

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