输得想轻生 先看完这篇文章

; _: I5 ]: U0 y; H2 [如果你有自杀的念头，请稍等一会儿，
阅读一下这篇文章；
: j' X/ E  D+ G0 y' K
我并不想逗你开心，
也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去，
2 B, }4 \0 w/ }3 ?
* Y' ~4 ~, i' F5 y( N$ e2 `- P8 q8 w我不是心理医生，我只是一位深知痛苦为何物的人。
% S9 x, P/ T" U: y) F
6 ?5 r2 d6 c% [3 G& r$ x. y8 U我不认识你，也不知道你有什麽样的苦衷，
更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
  a! k; r8 w1 \" L' L: `但是现在，这个时刻，你正阅读着，这对你是好的，

* d( r  a: V% f你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意，
想要结束自己的生命，
4 s) t3 w" _: h我真希望现在就飞到你身边，用双手拥抱你，
/ P7 s7 E. n$ x2 A3 l/ s. a  E+ n听听你心底的话；
+ A2 l2 Z. k8 S: j1 n& s4 [4 l3 a
然而，这是不可能的，
# t8 ]+ M2 q9 P0 ~+ C% \3 M( E" w8 S所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。

我的最要好的两位朋友都自杀了，
我知道有其他人也想这麽做，
甚至我自己都曾两度动念轻生，
所以我了解你现在的感受，
# c$ h/ l1 O, a0 u. b
我知道你可能不想读什麽长篇大论、
3 a; P" I2 y- M5 s; \, U像是一本书之类的，因此我会尽量简短，
3 a" q/ n. \( {7 ~9 j: R7 H$ E只要给我十分钟；此刻，你和我在一起，
有些简单的话想与你说。

7 A6 x# {" D5 Y4 j4 e# T: ^6 ^1 w不过有几件事我是不想做的，
3 N4 y2 N8 b- X& O1 g) s* L" x( C我不想提醒你，自杀会留给您家人和朋友
难以承受的痛苦和悲伤；
9 H) C. D( Y6 ]5 Z% j' u
( Q! k8 `( N- @我也不会说，
6 }' w0 {- _. `其实您并不想带给其他人那么大的伤痛，
因为我不认识你……。
" [0 i% R, ?+ J1 R
) {4 }( C0 G5 `. ^, v- r6 o其他人可能会告诉你，自杀是一种自私、懦弱的行为，

( Y5 Z  f. L. O- b+ Z也许你并不想被人冠上那种印象，
) X( t1 ?6 |4 }* \$ @
但我并不想这麽做；

& U& ]. d& W6 Q: {+ l拜託，当痛苦强烈到这种地步，
7 c: V  _) |; G! P5 P7 h# [
4 H- E/ |7 B* R3 k& O5 \& K谁还在乎别人怎麽说？

　
! Q$ S0 Y9 ~4 H- x
　

1 X6 I1 A3 w& J也有人会告诉你，生命在转变，

而那正是我们的力量所促成的，
6 i9 O- t1 l: k( f
他们也会告诉你，总是有更好的方式可以和失败、

! }' e+ B4 l5 L7 s8 P) ^痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存，

+ I- l: O& n4 B$ U* X　
" i) L4 o" F! b/ P
　

　
- q: m8 i) X0 V
( X: @; N, {" d+ [, p  O　
+ J$ E0 o5 G5 w, ?
但我也不想这么做，
* S8 L; a  Q; p+ ~$ |: x; I
因为你现在一定不想读到那些东西，
! L4 |; L3 @0 ]+ W
) x9 ]6 ~6 @2 P" v2 t5 d1 _以上这些事，我一件都不想做，

因为你既然会想自杀，你的心情一定是遭透了。

　

. d9 A- h7 l9 z4 }( t　
, {3 m( A% U: {* m/ X2 G4 ~
/ x! ]# g) ^4 D2 A# L- ~" S9 \0 O- e9 A　
8 r( `  K, i/ H2 I8 z
　

+ z* C: H- F  w9 X9 B　

% c* q, F7 C/ q  但是感谢老天，你还在读这篇文章，

: h& A9 O9 f% o3 w" r, B. ]- f( r+ e0 F这真的非常好，
4 L. |# O$ y. J
　

9 o+ O) e$ f% {* b　
# S1 D: E* D; w2 n
9 K2 D* v6 D9 x! m/ B$ G& N+ `1 ~& ~　

* o5 Q/ y! m. |; q6 V+ Q8 D　

　
- I5 M, J# L+ ^5 R) X
请继续留下来读完剩馀的部份，
2 g: O3 t4 {7 m' y5 s# Y8 B* U
: F9 h* ], j* I) s) |2 n9 d这表示在你的内心深处还有一些不确定，

并不想就此结束你的生命，
9 O$ H; h0 g7 Z/ u+ ?" U+ D( }" p; F
" w2 H7 |2 T3 T3 ^: H　
9 R7 p  D$ U& u# t8 l9 ?
0 F. o) R& @6 K! ^3 t5 _　

　

人们通常对死亡有不确定感，

即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶；
3 X7 m1 c# d$ R( L6 g" y: U
) C% a9 |8 E/ z0 q, b事实上，因为你现在还活着，

3 Z: g+ s& e; v1 C2 ~) \  j这就表示你不太确定自己要不要死，

2 f, p9 i; ~: }, R　
  F7 f4 ]8 f# ~! A1 d: p
) {7 n9 a) b- U: f' R　
6 k$ }6 M$ a$ X  h" L! y) z
　
# [3 k7 W' W* y- z
1 L3 R; ^9 x& A　

& B# i; X# G' D9 i/ g3 a这也表示，即使你有想死的念头，
- _4 O+ @* ?7 z( ^+ Q- J1 @8 F
. M' S( I. D$ K但你内心深处却有想要活下去的意念，

　
& v5 B  {" @# G2 _0 i/ _. p& v
　

　
# p3 L+ A/ k0 u- U) M: C) x# |7 x
　

你心里的确有听到一点想活下去的声音；
: B. i. p& ^+ j
* L4 o& f% x1 y  Z! m) o, K那么，我们就一起让那个想要活下去的声音

- A. P# _3 M# t* }7 @7 C- O再大声一点吧，

# b( l/ o  Q! y+ I让它的影像更鲜明，我们一起握住它的手，

再继续坚持几分钟。
3 ~, ^% Q# E' ?" m
1 a8 C& `. G$ n& c$ I7 O　

4 A) Q$ n5 r( |1 k& w1 f. r　
2 _6 E8 d) V9 S$ ^% T$ |" n) N1 I. V
& Y$ v1 K. r( f9 F( S6 P# |　

　
! U1 p2 b; l* T/ W4 F
　
. c4 u" n, B: d0 K( ]2 w7 O
  自杀不是一个决定；
  @1 Z6 t5 C" t
它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。
# d) M1 l/ w. ^2 n% k* P5 C
　
. O: L8 Y: W6 C8 s7 S
　
  Y" Z- Z, d8 \& I' d$ \8 H
$ ~, C; x: K. o( h5 X' ^- S! \; z　
+ ~/ U1 Y) ^$ _: S( w& c1 |; c
　
+ g( b* b- E+ a: b9 B. h3 f: ]
　

1 G) ]) o' R9 e: I8 j7 y: I9 K　

- i( |/ V9 u  G) U
  我不知道你是否可以了解上面这句话的意思；
2 }5 x* F0 N2 W( C/ h
你了解吗？
" R; W3 ]* g" A9 }. \
# |, ?- A3 _2 O. v' r' `( ^" u* U* k5 S　

　

　
! }6 x& Q6 N$ Y. s4 D. Z
  这句话表示你可能并不想死，

只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。
2 M0 h3 V  C) o- [& i
( g& L! h# k  f1 D+ y( e; j5 n这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」，
: g  _+ n8 N% m- m! Y: T) Q
8 d. p8 X- f" i或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。

　

　

　
! _6 R4 W5 i: {# T( n9 m
  当痛苦超过自己所能承受的程度，
8 c5 D' u$ W& r2 ?1 Q' K
自杀的念头便油然而生，
# a* c# J5 @- j3 E
- ^& H1 c9 s' L2 y% ?自杀无关乎对与错（除非你是佛教徒），

它也不表示你很没用或是一位失败者，

" p! m" ]  m2 T% w4 B7 a/ l, n% c　
, ^/ z. l3 ]; e9 l! i5 I- B% Q. M
  i# ?8 o6 c' l) Z; l( K7 _0 o, P$ Y　
$ I2 a0 A* q* a' \! e4 |  r, E- F
% K' x6 K# S" ~8 J/ p3 I6 m　
' G) [3 y  ~' k$ w9 A# q
+ t3 q% M7 p- \+ {$ @, o2 x　
/ i+ S3 i3 L+ [8 j7 R# o
1 t. T& l' z, o& ]: v' T自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」
8 a" U0 w: @1 f5 o' x
这两股力量不平衡所导致的结果，
; O" E, I) ~$ V+ ?, l. q2 S
所以你不是要找到方法降低痛苦，
# `8 k. i+ A0 f& z* I
就是要提高处理痛苦的能力，
4 _  v: o" d2 n0 m5 Y- R
, B- P6 C4 S; |1 d3 i　
& `" m& r2 [! i
　
1 Q' u/ T7 @: l0 S+ p5 H% v' k( P
5 G- W) T3 P% L　

) U& y) U8 R* T; _0 }9 f3 i4 z' H　

4 |  [; ?3 j7 w+ G　

8 R# Q% ?! f6 J7 c1 U% G这两种方法都可以，而且很多人都办到了
7 y6 j& R5 G& L, E# b# `% a1 r! {" w: G1 H
他们所承受的痛苦和你往往不相上下。

- Q/ T( w2 r3 V8 B9 S$ j　

% U, _) D. @2 t' ?, Q" J　

' M! A" M" z# w# ]  M　
) Y* O2 S- i% \1 \2 B
  首先，在心中想像你从自己的身体裡跨步出来，
5 W6 Q- m# y- ^
就像是走出自己的房间，

: ~0 n( Z' J8 o5 w并看到眼前有一张你自己的照片，

- Y* g4 ^8 {% s6 w" x# _然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开，
' J/ J) C% c, @7 y" G- m* I
% d& U4 L) O0 b& X) M' X6 r　
- O9 F5 m5 Y+ P3 S4 m, [
( u! z& a% n6 B　
7 b* U8 s8 t4 \, g% |5 }0 s7 j7 c
  c3 p2 b* Y! E( }* [  f　
7 N/ T. \0 V0 J7 U# a! I6 G
告诉自己：
. d) w$ S2 v- O! m
1 a5 [( e+ U. x3 e, Q/ t「我还要再等二十四小时！」
* r* D* T1 }% z" G1 v; U
, u8 e* `. a1 Z- B或「再等一个星期吧！」
& S$ \+ ]# V9 ]
( h1 K. X9 P+ H+ \" S感觉、想法和实际行动不一样，

　

　
& f3 k) }5 J. ~% l1 m1 K0 p
　

谁规定你只要想自杀就必须马上做？

( O1 C. ^2 l0 ^6 v你可以把思想和行动的距离拉开，

1 C) r8 f1 g0 e5 s4 q8 s如果你曾拒绝接受别人的建议，

$ ~6 z2 B/ R, g& `" r1 Q那你同样可以把自杀的念头向外推开，
) R2 i2 e- L: y# l# w3 t
+ m5 G+ |6 v# I) a1 c+ i即使只是多个二十四小时或一星期，
+ Z+ j$ S2 s5 ~0 v" r
是不是？
/ l+ x0 [( G; C
　

1 T5 q  [+ a; c) H: `" l/ u这篇文章读到这裡，
; N8 T# T: C% d* V3 ~/ `
) e" o2 O  {  _你已经花了十分钟，

, \4 M  ~  A- e, e0 M; j' c/ ^你可以再读五分钟，就这样继续下去；

在此刻感受一下，当你想自杀时，你可以把那个念头推开，这个方法对我蛮有用的，

8 X. C+ P5 Q1 s+ P8 Z2 Y- b# X; I/ V希望对你也是。

　
; ]& }0 |& k  _, [
　

　
7 w" s5 g0 ^1 r# Y( ~$ E
  人们通常想借着死亡得到解脱感，

2 B7 m! ?( @  Y6 z解脱是一种感觉，但你必须活着才能感受到，

如果你死了，
2 Z1 n/ ]% b: a. e% Y5 o
就什么都感觉不到了。

　
6 y1 d; X. B" m
  没错，

! G$ m" v! ^! L/ b& s! W许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应，

他们其实不瞭解，也很害怕，
/ U/ p8 z, o$ _  ~
因为他们不是心理医师，

- R  u' Z. D9 B他们的行为可能会令你反感，他们并不是故意要这麽做，
5 M. B  s9 q- U& [+ M* ?. h
1 q' e7 h( n- d" i! e: C2 K- r8 g只是因为他们不知道该怎麽和你谈，

　
/ k2 t. k( N% M- o) @5 V/ f
4 O7 C) e4 ]& [: e　
* b" j* A4 T" E$ y' \
他们怎麽会知道，
- u& Y( S& T( L! \
6 Y$ ?! x! ]3 F' P, Z" e2 P, `对不对？
+ p) D. B8 {* F7 J2 N' R
- `3 U  U: `2 O" Q* c7 i他们怎麽可能瞭解你的痛苦？

　
7 c$ I" q5 p% G) \' a; T. g9 r
* v+ k0 o+ v: Q　

0 k  R# K( n1 e( A# [　

　
1 Y/ i4 E6 w, y
' \) \3 m4 L. y( C, \然而，在你最难受的这段期间，
) h: F5 ]( _  e, H
总有那么一些人可以陪着你，

他们不会批评你或与你争论，

他们也不会要你去医院，
+ K' i/ x; o) K. G+ s: P2 K
- v* a2 [9 u+ b7 O* w否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点；
7 Y# m0 H8 |0 i
　

, \( Q1 ~" c4 s, t$ \9 d# n  ]" i; @3 Q* m　
8 J& h: `8 X: L: l4 l! }
他们只想关心你，仔细听你说，
' X( `+ j( Q! f( h
/ R0 P! n! j6 D: V' X# Q/ O想一想你周遭的这些朋友，你应该可以找到当中的一位。

- H- m. u6 k. W+ L

* e: ?- ?0 t, K. L, Q/ f5 b你可以用24小时或是一个星期的时间，

告诉某人你的感觉和想法，

# y2 v; K8 j' D' W- N# @向人求助没什么好丢脸的，

% {9 {& {$ W. k& b1 O, ?/ @　

　
2 l( b/ k7 Y* ?% L& Z1 ^
! _2 Z/ T0 @5 |5 A' r　
# S. f& w: `, `; V' B
( f& x0 m- P* R# F千万不要试着一个人硬撑过这些难关；

记住，

你的保护伞只是暂时隐藏在身后，
* B" f, P0 A7 w- R$ C& H, l( T
　
& V% K. h- ~, ?% N, A% t
　

# ~# d  ^, }+ v7 x4 W2 |& j和别人借用一下就好了，
  F/ R$ V1 J4 Y& x& \$ L
* W* l& H% B# S0 D' ^找人谈一谈，可以纾解压力

，让你觉得轻鬆些，找人谈一谈，就是一种保护伞，

可以让你再次找到
( X  X9 r" k  h9 n6 d* {6 r9 e! {
「痛苦与解决痛苦能力」

" J) x5 D9 ]& \3 `8 Z( @0 E, ?$ o之间的平衡点。

3 v) M5 j/ O' I; _1 m! B　

　
: [4 o3 t0 k" f1 z, p; v: u# {$ k% ^
  嗯，几分钟过去了，

你仍然跟我在一起，
: H+ O- G) o1 U1 ?. }
9 V5 M5 R8 \6 Z$ b' N我真的很高兴，

- ?+ E. }% V3 P* G* j  k你应该给自己一份礼物奖励一下，

7 p& j! K0 x& F* Q" {乾脆就给你自己一把保护伞，如何？

' p7 ^" g  l$ C# @5 w2 \& o　

　

　
5 ?" Q* O8 r& ?" V
记得我前面说过，

你所需要的是找到更多的保护伞，

8 q3 }8 B& g# |2 l/ P0 @直到它的力量大过你的痛苦。
0 P1 u$ ~+ L- P4 h7 m% ~$ n  u
( g! f) [* [  Q" d7 o　

  k8 ]1 c7 k% K/ \- \　
3 i' `& ?' }, Z/ e
5 Y* m% s- ?% B, |" E5 v! J) I　
1 Q$ i' a. e. x) B0 F+ E
4 y+ ?! \2 J" A( B4 A) k　

  现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点

（这就是一把保护伞），

但是如果你能找一个人谈一谈会更好，

　
6 R- u8 j0 W  _+ @4 n5 B! m# _
# F2 C1 m+ Q) a' S5 I　
/ p3 l! E% k1 w9 N7 I
6 e, i- \) e+ F; j. q7 \　
* @( |( z3 L3 ]2 S) _. f
　

  s/ q+ C( |+ t- W+ s4 J- B　
, [% @- O  g  h, h& I
如果你找到一个愿意聆听你说话的人，
+ T7 @; Z6 J9 ]# d4 T+ Z) r
把你的感觉告诉他，

让他知道你为什麽会感到毫无希望，
# }1 P& S: a2 c: i6 v9 T
& \5 i2 \3 f# k% m4 o: R5 L1 }你就可以为自己增加一把防护伞；
" f3 C$ V8 f- @0 X+ r, @9 Z
$ w' k' Y4 i) }　

8 Z! m8 s) n& }3 o　

4 y( G+ c8 D1 r8 A很幸运地，你所找到的那个人，

不会是最后一位，

- m0 W6 q8 J7 @4 `有很多人在关心着你，他们会听你说心底的话，

现在从你周遭找出这样的人吧，

* z6 }2 ^& Y9 i: L: [你可以开始打电话给这个人。

真得是想去死了。。。也该死了

人得生命是最宝贵得

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德

太多，看不完

当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
! o9 r8 {- \+ _ywfwws 发表于 2011-11-21 20:54

3 |$ L( _( l: _3 i, g, w
" u! j' w& p' s7 T; T: T
   戒赌版块是论坛宗旨的一部分，即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”
  J) v9 u9 L( E4 C, O$ p) B/ X# {
4 b' z* |5 i; y9 v, r  V   是论坛所有人员的功劳。

我觉得楼主比心理医生厉害！