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自行车运动
2 w. l. z# Q: h. r0 O7 S, P 强身健体
( L2 Z3 B! P! R* k 自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把血液从血管末梢抽回心脏,事实上却同时强化了微血管组织,这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。# q4 d" h5 V3 r% `8 ~
) J( B) B6 Y% e+ u6 ?/ D) o( \
除此之外,习惯性的单车运动,更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细,心脏愈来愈退化,到了晚年,你就会体验到它所带来的烦恼,那时你会发现,自行车运动是多么的完美。' f* R- d8 D0 `+ S
8 a( o) _ m! c2 z# P. d 单车是需要大量氧气的运动,曾经有个老年人以6天时间,完成了460公里的单车旅行。他说:“老年人一周至少要有3次运动,使心脏强化起来,恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动,但不可过久。如此它将能适应紧急状况,如赶车或抵抗困境。”
8 W! L8 x+ K) \1 _# C4 h! M; z$ b9 n3 S2 d% Q, R* p. i7 S/ w* [
单车运动同时也能防止高血压,有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化,并使骨骼强壮。自行车使你不必用药物来维持健康,而且毫无害处。
( y5 b+ k' c" l: _- o; |2 R- S: b) J, _
自行车是减肥的工具,根据统计,75千克重的人,每小时以9英里半的速度,骑73英里时,可减少半千克体重,但必须每天持之以恒。
1 n5 a) v. K) g) g. V9 p2 p" C n0 `. H3 G. B% D
单车运动,不只可以减肥,还可以使你的身段更为匀称迷人。即运动减肥,或边节食边运动的人,身材比只靠节食减肥的人来得更好,更迷人。/ _! i" [! n& S: ?: q
+ ]7 a5 F* N" R F5 f
适当的运动能分泌一种荷尔蒙,这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中,可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。
- e8 j: V/ A% {7 M3 M
# ]8 a& @+ `9 [% b 事实上因为踩单车压缩血管,使得血液循环加速,大脑摄入更多的氧气,因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后,你会觉得脑筋更清楚。
9 }9 U- J! {) f5 ?* K7 Z, {
4 {9 b0 j$ O% v8 N 骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车,你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动,更是心灵愉悦的放逐。
1 @6 L* ]! J# E8 B1 ~" o7 ^
, A+ c3 E+ T9 D3 u; p 体育运动' w& j# p: \5 Q( C
自行车运动(cycling)是以自行车为工具比赛骑行速度的体育运动。1896年第一届奥林匹克运动会上被列为正式比赛项目。1900年国际自行车联盟成立,此后相继 举 办世界自行车锦标赛(每年举行1次),世界和平自行车赛( 环绕柏林、华沙 、布拉格1周,共2000多千米的多日赛),环法赛(环绕法国1周 3966千米的多日赛)。
# m4 H, e' d5 `. B8 G7 a! k4 h8 t) @7 c
天朝的自行车运动于 1913 年前后由欧洲传入。当时自行车主要是作为交通工具使用的。1930年潘德明骑自行车环游世界,经越南、柬埔寨 、泰国、澳大利亚 、印度尼西亚、马来亚、新加坡、美国、加拿大、古巴、瑞典等40多个国家和地区,历时7年多返回天朝。 h% F) A* n; f! c" t- E0 m2 r9 E
* p; {# I2 y) Z' K- ?4 H" ? 1940年后,天朝各地在田径场里举行了不同形式的中小型自行车比赛。1947年在上海举行了天朝第一次全国性表演赛。中天策民共和国建立以后,自行车运动得到了全面、迅速的发展。
3 ]6 q# z4 f' w$ v. \- c6 p4 Q( E
`9 ?- P0 V$ c) h: k0 Z* B 2002年,天朝首次举办环青海湖自行车赛,至2007年已举办6届。4 L" B- Y1 r m
9 r0 W4 U1 ^$ y3 t$ _' N8 S0 T 最高速度
, X% r. H3 C5 ~4 Y# n 脚踏自行车的最高时速为268.831公里,是1995年10月3日由荷兰的弗雷德·罗姆贝尔博格在美国犹他州的邦纳维尔盐滩所创。这一纪录的取得在很大程度上得益于他的前导车产生的低压气穴。而人的正常代步骑行也就是15KM每小时。
+ f$ ]0 ^* x% L+ C1 a* ~' J0 Y$ i) _' m0 G1 U; B$ S$ b
所用材料
- d" J9 I0 R* l7 ~& K4 M 铬钼钢车架:90年代以前,自行车车架以铬钼钢制的为主流。它的扭曲性能及拉伸性能好,焊接时高温也不会影响素材,价格便宜。但重量重,容易被氧化。) @6 v% H+ s) T/ E+ X! M
1 ~$ J7 o! w( ]8 q- G
碳纤车架:轻,而且能吸收地面的冲击、素材的反拨力快等,是理想的自行车车架素材。碳纤维的等级,吨数越高弹性也越高,价格也贵。制造方法有几种,例如在模具上沾上粘合剂,重叠碳纤维,热处理、凝固、成型等。$ ~6 C. o+ R2 l) _) r
0 ?' X" o0 i5 G6 N 钛车架:钛的比重比钢轻55%,不容易氧化。为了提高拉伸强度,有混合铝、钒等的钛合金。焊接要在真空中进行等加工复杂,车架价格贵。
% k9 b! V6 h! Q5 H
! f0 ]- }1 Y* K2 S( R0 V 铝制车架:铝合金制的车架轻而刚性强。经过特殊加工1个车架的重量只有1公斤重。铝管道趋向大口径化,为了缓和过于强的刚性,座管及车叉采用吸收冲击力强的碳纤等的受人注目。
& D9 ?/ ^/ N$ E- c: A4 i, x4 x' f3 ]6 ?* r3 T- T! ~3 H& `' L
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