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自行车运动% V( Y- e" M+ }+ k& N
强身健体
# _* b f0 X8 p6 L( K& U 自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
, T4 D. {. G4 R0 t( r$ f4 P1 A
/ B% h4 Z& ?9 m) j" i$ K" O8 d 除此之外，习惯性的单车运动，更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。# T/ t4 W6 Q5 Z- Q% u+ L
7 R1 [. K' K9 {6 q! S& S
单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”" q5 A% ^' |7 s4 K' q- {
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单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强壮。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。
6 q9 U' A& w T* I4 q `7 U* C" Q8 D# u& j$ G. |/ Y
自行车是减肥的工具，根据统计，75千克重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半千克体重，但必须每天持之以恒。3 f; q, I0 c- d- L/ T
+ m$ ] b2 U. p4 x- N 单车运动，不只可以减肥，还可以使你的身段更为匀称迷人。即运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只靠节食减肥的人来得更好，更迷人。. P, m0 V2 Y7 ~. k8 |. m
& S' F8 y" x+ O2 G6 s! | t
适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。
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事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。
9 C0 {1 |, u" D; j, Y! h) O, o
8 Z. k- E7 L) U& |6 Y; A+ A3 v0 P- V9 i 骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。
- [- M; `7 e3 ~7 ~9 `3 Z: Z6 F( l/ X% k, i5 [" B0 d
体育运动+ w; w0 ~' ^4 y" }* ~5 K# \
自行车运动(cycling)是以自行车为工具比赛骑行速度的体育运动。1896年第一届奥林匹克运动会上被列为正式比赛项目。1900年国际自行车联盟成立，此后相继 举 办世界自行车锦标赛（每年举行1次），世界和平自行车赛（ 环绕柏林、华沙 、布拉格1周，共2000多千米的多日赛），环法赛（环绕法国1周 3966千米的多日赛）。" | Q; Z# z4 b
, r0 O! W% j1 v# J9 W4 n+ c0 c 天朝的自行车运动于 1913 年前后由欧洲传入。当时自行车主要是作为交通工具使用的。1930年潘德明骑自行车环游世界，经越南、柬埔寨 、泰国、澳大利亚 、印度尼西亚、马来亚、新加坡、美国、加拿大、古巴、瑞典等40多个国家和地区，历时7年多返回天朝。4 o3 F6 j1 q4 w/ i" l2 s# z
' h8 ]/ {& w/ Q 1940年后，天朝各地在田径场里举行了不同形式的中小型自行车比赛。1947年在上海举行了天朝第一次全国性表演赛。中天策民共和国建立以后，自行车运动得到了全面、迅速的发展。1 X8 ?& p" f% q
: w+ d6 x0 f Q, x- ~ 2002年，天朝首次举办环青海湖自行车赛，至2007年已举办6届。* X6 | C7 C; k- N' I7 U
3 o9 \) g/ T1 T9 g" d; z+ k 最高速度
( i& X, Y0 J8 B0 \ 脚踏自行车的最高时速为268.831公里，是1995年10月3日由荷兰的弗雷德·罗姆贝尔博格在美国犹他州的邦纳维尔盐滩所创。这一纪录的取得在很大程度上得益于他的前导车产生的低压气穴。而人的正常代步骑行也就是15KM每小时。
- A3 u0 o: l$ Q3 I9 I1 q! E- n+ Z$ w8 A9 u& r
所用材料; J8 _# A+ H* C) {% u. P ?" i
铬钼钢车架：90年代以前，自行车车架以铬钼钢制的为主流。它的扭曲性能及拉伸性能好，焊接时高温也不会影响素材，价格便宜。但重量重，容易被氧化。: F% \, g# V+ c4 W5 W' o: U: P$ r# `
" X- `! P6 {$ s) M+ }* p
碳纤车架：轻，而且能吸收地面的冲击、素材的反拨力快等，是理想的自行车车架素材。碳纤维的等级，吨数越高弹性也越高，价格也贵。制造方法有几种，例如在模具上沾上粘合剂，重叠碳纤维，热处理、凝固、成型等。( E$ E: K: b h& _' w" }4 i8 p, U
, F9 {/ \* Q/ m+ u0 {4 w2 M) Q 钛车架：钛的比重比钢轻55%，不容易氧化。为了提高拉伸强度，有混合铝、钒等的钛合金。焊接要在真空中进行等加工复杂，车架价格贵。7 ^& h1 S0 u- F
; X1 N6 n9 n" C8 d, ?- ^; i/ a 铝制车架：铝合金制的车架轻而刚性强。经过特殊加工1个车架的重量只有1公斤重。铝管道趋向大口径化，为了缓和过于强的刚性，座管及车叉采用吸收冲击力强的碳纤等的受人注目。
4 b. t1 t+ m. l/ X4 s4 d$ c
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